مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

پروسٹیٹ مخصوص اینٹیجن (PSA) پروسٹیٹ غدود کے خلیوں کے ذریعہ تیار کردہ ایک پروٹین ہے۔ پی ایس اے ٹیسٹ خون میں اس طرح کے پروٹین کی سطح کی پیمائش کرتا ہے ، عام نتائج 4.0 این جی / ایم ایل سے کم ہوتے ہیں۔ جب بھی اشاریہ جات اس قدر سے تجاوز کرتے ہیں تو ، یہ جاننا ضروری ہوتا ہے کہ آیا کوئی پریشانی موجود ہے ، کیونکہ پروسٹیٹ کینسر ہوسکتا ہے۔ پھر بھی ، دوسرے عوامل PSA کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں ، جیسے پروسٹیٹ بڑھاو یا سوزش ، پیشاب کی نالی میں انفیکشن ، حالیہ انزال ، ٹیسٹوسٹیرون کی کھپت ، بڑھاپے اور یہاں تک کہ سائیکلنگ۔ قدرتی طور پر یا طبی علاج کے ذریعے PSA کی سطح کو کم کرنا ممکن ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 1: قدرتی طور پر پی ایس اے کی سطح کو کم کرنا

1. 

   
   
   ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو PSA کے اعلی درجے کو "چالو کریں"۔ کچھ فوڈز بظاہر پروسٹیٹ غدود کو منفی طور پر متاثر کرتے ہیں ، جس سے خون میں PSA انڈیکس بڑھ جاتا ہے۔ دودھ کی مصنوعات (دودھ ، پنیر ، دہی) اور جانوروں کی چربی (گوشت ، مکھن اور بیکن) سے بھرپور غذا خاص طور پر پروسٹیٹ کینسر کے بڑھتے ہوئے خطرہ سے منسلک ہیں۔ لہذا ، سنترپت چربی کی کم سطح اور اینٹی آکسیڈینٹ سبزیاں اور پھلوں سے مالا مال صحتمندانہ غذا اپنانا پروسٹیٹ کینسر کے خطرہ کو کم کرسکتے ہیں اور پی ایس اے انڈیکس کو کم کرسکتے ہیں۔
   • بظاہر ، دودھ کی مصنوعات انسولین نما نمو کی اعلی سطح کو "چالو" کرتی ہیں ، جو پی ایس اے کی اعلی سطح اور پروسٹیٹ کی خراب حیثیت سے منسلک ہوتی ہیں۔
   • گوشت کھاتے وقت ، کم چربی والی اقسام جیسے ترکی اور مرغی کا انتخاب کریں۔ کم چربی والی غذا بہتر پروسٹیٹ صحت سے بھی منسلک ہوسکتی ہے ، جس سے اعضاء کے ہائپرپالسیا (توسیع) کے خطرے کو کم کیا جاسکتا ہے۔
   • مچھلی کو گوشت سے اکثر اوقات تبدیل کریں۔ فیٹی مچھلی (سالمن ، ٹونا اور ہیرنگ) اومیگا 3 چربی سے مالا مال ہیں ، جو پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو کم کرنے سے منسلک ہیں۔
   • جبوتکاباس اور انگور - گہری پتوں والی سبزیاں - میں زیادہ مقدار میں اینٹی آکسیڈینٹ ہوتے ہیں ، جو ؤتکوں ، اعضاء اور غدود (جیسے پروسٹیٹ) پر آکسیکرن کے مضر اثرات کو روکتے ہیں۔

2. 

   
   
   ٹماٹر زیادہ کھائیں۔ ٹماٹر لائکوپین کے بھرپور ذرائع ہیں ، جو ایک کیروٹینائڈ (پودوں کی روغن اور اینٹی آکسیڈینٹ) ہے جو ؤتکوں کو تناؤ سے بچاتا ہے اور انہیں زیادہ موثر طریقے سے توانائی کے استعمال کی اجازت دیتا ہے۔ ٹماٹر اور اخذ کردہ مصنوعات سے بھرپور غذا - جیسے ٹماٹر کی چٹنی اور نچوڑ - پروسٹیٹ کینسر کے کم خطرات سے منسلک ہوتے ہیں ، اور خون میں پی ایس اے کی گردش کو کم کرتے ہیں۔ بظاہر ، لائکوپین زیادہ جیو دستیاب ہوتا ہے (جب جسم کے ذریعے جذب اور استعمال میں آسانی ہوجاتی ہے) جب یہ پروسیسرڈ مصنوعات میں موجود ہوتا ہے ، جیسے ٹماٹر خالے کا عرق۔
   • کچھ تحقیق اشارہ کرتی ہے کہ زیتون کے تیل کے ساتھ پکے ہوئے ٹماٹر کے ذریعہ بغیر لائق تیار افراد سے زیادہ لائکوپین جیو دستیاب ہوسکتی ہے۔
   • اگرچہ لائکوپین کا بنیادی ماخذ ٹماٹر سے اخذ کردہ مصنوعات سے آتا ہے ، لیکن دیگر ذرائع یہ ہیں: خوبانی ، تربوز اور امواس۔
   • اگر کسی وجہ سے آپ ٹماٹر نہیں چاہتے یا نہیں کھا سکتے ہیں تو ، ان فوائد کو حاصل کرنے کے لئے روزانہ 4 ملی گرام لائکوپین لینا ممکن ہوتا ہے جو کمپاؤنڈ PSA کی پیداوار کے خلاف فراہم کرتا ہے۔

3. 

   
   
   انار کا جوس پیئے۔ انار کے قدرتی جوس میں متعدد صحتمند مرکبات ہوتے ہیں ، جن میں سے کچھ PSA کی سطح کو کم رکھتے ہوئے پروسٹیٹ غدود پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔ انار کے پھل ، چھلکے اور بیجوں میں طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ جیسے فلاوونائڈز ، فینولکس اور انتھوسائینز ، فائٹوکیمیکل ہوتے ہیں جن کے بارے میں سوچا جاتا ہے کہ وہ کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو کم کرتے ہیں اور پی ایس اے کو خون میں جمع ہونے سے روکتے ہیں۔ انار کا جوس وٹامن سی کا ایک بہت بڑا ذریعہ ہے ، جو قوت مدافعت کے نظام کو متحرک کرتا ہے اور جسم کو اس کے ؤتکوں کو "ٹھیک" کرنے کی اجازت دیتا ہے - یہ دونوں PSA انڈیکس پر مثبت اثر ڈالتے ہیں۔
   • انار کا جوس ایک گلاس روزانہ پینے کی کوشش کریں۔ اگر خالص جوس آپ کو خوش نہیں کرتا ہے تو - یہ بہت تلخ ہے - انار کے ساتھ ایک اور میٹھے رس کا مرکب ڈھونڈیں۔
   • خالص اور قدرتی انار پیش کرنے والی مصنوعات کا انتخاب کریں۔ پروسیسنگ فائٹوکیمیکلز اور وٹامن سی کو ختم کرتی ہے۔
   • انار نچوڑ کیپسول میں بھی دستیاب ہے اور روزانہ غذائی ضمیمہ کے طور پر بھی لیا جاسکتا ہے۔

4. 

   پومی ٹی ضمیمہ لینے پر غور کریں۔ تجارتی لحاظ سے دستیاب ، پومی- T ایک غذائی ضمیمہ ہے جس میں انار ، بروکولی ، سبز چائے اور ہلدی پاؤڈر ہوتا ہے۔ 2013 میں ہونے والی تحقیق میں یہ نتیجہ اخذ کیا گیا ہے کہ یہ اضافی پروسٹیٹ کینسر کے مریضوں میں PSA کی سطح کو نمایاں طور پر کم کرتا ہے۔ اس طرح کے اجزاء کینسر سے لڑنے والی خصوصیات کے ساتھ مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ ہیں ، لیکن ایک ہم آہنگی کا اثر ہوتا ہے جب یہ سب اجزا مل جاتے ہیں ، تاثیر میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ تحقیق پروسٹیٹ کینسر کے شکار مردوں پر مبنی تھی جنہوں نے months ماہ تک ضمیمہ لیا۔ پومی- T کو برداشت کیا گیا اور اس نے کوئی منفی ضمنی اثرات پیدا نہیں کیے۔ یہ ضمیمہ ابھی تک برازیل میں دستیاب نہیں ہے۔
   • بروکولی ایک سطحی سبزی ہے جس میں اعلی سطح کی گندھک مرکبات ہیں ، جو کینسر اور ٹشووں میں آکسیکرن کی وجہ سے ہونے والے نقصان سے لڑتے ہیں۔ جتنا زیادہ آپ بروکولی پکاتے ہیں ، اتنا ہی فائدہ ہوتا ہے ، اور ہم اسے کچا کھانے کی تجویز کرتے ہیں۔
   • گرین چائے میں کیٹیچنز ہیں ، جو اینٹی آکسیڈینٹس ہیں جو خون میں پی ایس اے کی سطح کو کم کرتے ہوئے کینسر کے خلیوں کو مارنے میں مدد کرسکتی ہیں۔ ایک کپ گرین ٹی تیار کرتے وقت ، ابلتے ہوئے پانی کے استعمال سے پرہیز کریں ، کیونکہ اس سے آپ کے اینٹی آکسیڈینٹ کی صلاحیت کم ہوجاتی ہے۔
   • ہلدی ایک مضبوط اینٹی سوزش ہے جس میں کرکومین ہوتا ہے ، PSA کی سطح کو کم کرنے کا ذمہ دار جزو ہے جس کی وجہ سے پروسٹیٹ میں کینسر کے خلیے پھیل جاتے ہیں۔

5. 

   پی سی اسپیس کے ذریعہ اپنی غذا کو بڑھانے کی کوشش کریں۔ پی سی اسپیس ("اسپیس" کا مطلب لاطینی زبان میں "امید" ہے ، جبکہ پی سی "پروسٹیٹ کینسر" کی نمائندگی کرتا ہے) آٹھ چینی جڑی بوٹیوں کے عرق سے تیار کردہ ایک غذائی ضمیمہ ہے۔ یہ کئی سالوں سے جاری ہے اور زیادہ تر ہیلتھ فوڈ اسٹورز پر تجارتی طور پر دستیاب ہے۔ 2000 میں کی گئی تحقیق میں یہ بات سامنے آئی ہے کہ پی سی - اسپیس اعلی درجے کی پروسٹیٹ دشواریوں والے مردوں میں پی ایس اے کی سطح کو بہت حد تک کم کرسکتی ہے۔ محققین کا خیال ہے کہ پی سی اسپیس ایسٹروجن (اہم خواتین ہارمون) کی طرح کام کرتا ہے ، مردوں میں ٹیسٹوسٹیرون انڈیکس کو کم کرتا ہے اور پروسٹیٹ اور پی ایس اے انڈیکس کا سائز کم کرتا ہے۔
   • وہ تمام مرد جن کا پی سی اسپیس دو دن تک استعمال کرنے کے بعد مطالعہ کیا گیا تھا (دن میں نو کیپسول) پی ایس اے کی سطح میں 80 فیصد یا اس سے زیادہ کی کمی کا سامنا کرنا پڑا تھا ، اس اضافے کو بند کرنے کے بعد ایک سال سے زیادہ عرصے تک اس کی کمی واقع ہوئی تھی۔
   • پی سی اسپیس کیپسول کیپس ، کرسنتیمم پھولوں ، ریشی مشروموں ، آئسٹیس ٹینکٹوریا ، لیکورائس جڑ ، جینسینگ جڑ (پیناکس جینسنگ) ، رابدوسیا روبسینس اور سیرنوا ریپینس بیری کا مرکب ہے۔

حصہ 2 کا 2: PSA کی سطح کو کم کرنے کے لئے طبی مدد حاصل کرنا

1. 

   PSA ٹیسٹ کے نتائج کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کریں۔ مردوں کی اکثریت اس طرح کے امتحان سے گزرتی ہے جب انھیں پروسٹیٹ کی پریشانی ہوتی ہے۔ شدید شرونیی درد ، بیٹھنے میں تکلیف ، پیشاب میں دشواری ، منی میں خون یا اس کی وجہ سے عضو تناسل۔ تاہم ، ایسی کئی شرائط ہیں جو پروسٹیٹ (انفیکشن ، کینسر ، سومی ہائپر ٹرافی ، اسپاسسم) اور PSA کی سطح میں اضافے کی بہت سی وجوہات کو متاثر کرتی ہیں ، جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا ہے۔ لہذا ، پی ایس اے ٹیسٹ کے نتائج پروسٹیٹ کینسر کے سلسلے میں حتمی نہیں ہوسکتے ، کیونکہ بہت سے معاملات میں ایک "غلط مثبت" واقع ہوتا ہے۔ ڈاکٹر ٹیسٹ کے نتائج کو مدنظر رکھے گا اور بھی مریض کی تاریخ ، تشخیص کرنے سے پہلے پروسٹیٹ کا جسمانی معائنہ اور ممکنہ طور پر غدود کا بایڈپسی۔
   • اس سے قبل ، پی ایس اے کے نتائج 4 این جی / ایم ایل سے کم اشاریوں کے ساتھ مثبت سمجھے جاتے تھے - جو اچھی پروسٹیٹ صحت کی نشاندہی کرتے ہیں - جبکہ 10 این جی / ایم ایل سے زیادہ لوگوں نے پروسٹیٹ کینسر کا زیادہ خطرہ ظاہر کیا ہے۔ تاہم ، یہ پتہ چلا ہے کہ پروسٹیٹ کینسر والے مردوں کی سطح 4 این جی / ایم ایل سے کم ہوسکتی ہے اور عضو کی تکلیف نہ ہونے والے مریضوں کی حالت 10 این جی / ایم ایل سے زیادہ ہے۔
   • اپنے ڈاکٹر سے PSA جانچ کے متبادل کے بارے میں پوچھیں۔ پی ایس اے کے تجزیہ کرنے کے لئے تین متبادل طریقے ہیں۔ مذکورہ بالا ایک عام کے علاوہ ، جو ڈاکٹروں کو بھی مدنظر رکھتے ہیں۔: فیصد کے بغیر ٹیسٹ صرف پی ایس اے کا تجزیہ کرتا ہے جو خون میں آزادانہ طور پر گردش کرتا ہے ، اور نہ کہ کل سطح ؛ پی ایس اے کی رفتار ، جو وقت کے ساتھ انڈیکس میں تبدیلی کا پتہ لگانے کے لئے اینٹیجن کے دوسرے ٹیسٹوں کے نتائج کا استعمال کرتی ہے ، اور پی سی 3 پیشاب ٹیسٹ ، جس میں کینسر پروسٹیٹ کے ساتھ جانچ پڑتال کرنے والے مردوں میں سے کم از کم آدھے افراد کے لئے عام جینوں کے فیوژن کی تلاش ہوتی ہے۔ کینسر

2. 

   اسپرین لینے پر غور کریں۔ 2008 میں کی جانے والی تحقیق سے یہ نتیجہ اخذ کیا گیا تھا کہ اسپرین اور دیگر NSAIDs (غیر سٹرائڈئل اینٹی سوزش والی دوائیں) جب باقاعدگی سے کھاتے ہیں تو پی ایس اے کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ محققین کو اس بات کا قطعی طریقہ معلوم نہیں ہے کہ ایسپرین پروسٹیٹ پر کس طرح اثر ڈالتا ہے - اس سے پروسٹیٹ میں کمی نہیں آتی ہے - لیکن جو مرد باقاعدگی سے منشیات لیتے ہیں ان میں PSA کی سطح تقریبا those 10 فیصد کم ہوتی ہے جو ایسپرین یا دیگر NSAID استعمال نہیں کرتے ہیں۔ تاہم ، ایسپرین لینے کے طویل مدتی خطرات جیسے پیٹ میں جلن ، السر اور خون میں جمنا کم کے بارے میں ڈاکٹر سے بات کریں۔
   • اسپرین صارفین جو PSA کی شرحوں پر سب سے زیادہ اثر ڈالتے ہیں وہ اعلی درجے کی پروسٹیٹ کینسر اور غیر تمباکو نوشی کرنے والے مرد ہیں۔
   • کم خوراک ایسپرین مردوں کے ل the بہترین آپشن ہے جو طویل مدتی (چند ماہ سے زیادہ) میں دوائی لینا چاہتے ہیں۔
   • چونکہ اسپرین اور دیگر NSAIDs خون پتلا کرتے ہیں ، اس کے جمنے کی صلاحیت میں کمی آتی ہے ، دل کے دورے اور دل کی دیگر بیماریوں کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے۔

3. 

   اپنے ڈاکٹر سے دوسری دواؤں کے بارے میں بات کریں جو آپ کے PSA کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتے ہیں۔ ایسی دوسری دوائیں ہیں جو اینٹیجن کو کم کرتی ہیں ، لیکن ان میں سے زیادہ تر ایسی حالتوں اور بیماریوں کے لئے ہیں جو پروسٹیٹ غدود سے متعلق نہیں ہیں۔ان مسائل کا علاج کرنے کے ل medic ادویات کا استعمال کرنا کبھی بھی اچھا خیال نہیں ہے جو اس شخص کو نہیں ہے اور صرف PSA کو کم کرنا ہے - خاص طور پر انڈیکس کی ترجمانی کرنے میں دشواری کی وجہ سے ، کیونکہ اعلی اقدار ہمیشہ پروسٹیٹ بیماریوں کے اشارے نہیں ہوتی ہیں۔
   • پروسٹیٹ کے علاج کے ل made بنائی جانے والی کچھ دوائیں یہ ہیں: 5-الفا-ریڈکٹیس انابیٹرز (فائنسٹرائڈ ، ڈوسٹرائڈ) ، جو سومی پروسٹیٹک ہائپرپلاسیہ یا پیشاب کی علامات کے علاج کے لئے استعمال ہوتی ہیں۔ وہ روکنے والے ہیں جو PSA کی سطح کو ثانوی فائدہ کے طور پر کم کرسکتے ہیں ، لیکن تمام مردوں میں نہیں۔
   • کولیسٹرول کو کم کرنے والی دوائیں - اسٹیٹن ، جیسے لیپٹر ، کریسٹر اور زوکر - بھی پی ایس اے کے نچلے درجے سے منسلک ہیں ، اگر وہ کم سے کم چند سالوں کے ل taken لیا جائے۔ تاہم ، یہ دوسرا فائدہ منسوخ کردیا گیا ہے اگر یہ شخص ہائی بلڈ پریشر کی وجہ سے کیلشیم چینل بلاکر بھی لیتا ہے۔
   • ہائی بلڈ پریشر کے علاج کے لئے تیازائڈ ڈائیورٹکس کا استعمال کیا جاتا ہے۔ اس طرح کی دوائی کا طویل مدتی استعمال پی ایس اے کی کم سطح سے منسلک ہے۔

اشارے

• مردوں کے لئے جو پروسٹیٹ کینسر نہیں رکھتے ہیں ، یہ معلوم نہیں ہے کہ پی ایس اے کی سطح کو کم کرنا مفید ہے یا نہیں۔
• کچھ معاملات میں ، PSA کی سطح کو کم کرنے والا عنصر پروسٹیٹ کینسر کے خطرے کو متاثر نہیں کرتا ہے ، کیونکہ ایک ہمیشہ دوسرے جیسا نہیں ہوتا ہے۔
• ڈیجیٹل ملاشی امتحان ، تشخیصی الٹراساؤنڈ اور ٹشو نمونہ (بایپسی) PSA امتحان کے مقابلے میں زیادہ قابل اعتماد طریقہ کار ہیں تاکہ یہ معلوم کیا جا سکے کہ پروسٹیٹ میں کوئی پریشانی ہے یا نہیں۔

انتباہ

• غیر معمولی سے عام انڈیکس تک پی ایس اے کی سطح کو کم کرنے کے نتیجے میں پروسٹیٹ کینسر کا پتہ نہیں چل سکا اور نقاب پوش نہیں ہوسکتے ہیں۔ یہ انسان کی زندگی کے لئے نقصان دہ اور خطرناک ہوسکتا ہے ، لہذا یہ ضروری ہے کہ ڈاکٹر سے جو دوائی لی جارہی ہے اس کے بارے میں تبادلہ خیال کیا جائے یا کوئی بھی اقدام جو PSA کی سطح کو متاثر کرسکتا ہو۔