مواد

• اقدامات

جب تیراکی کے اسباق دینے کی بات آتی ہے تو ، یہاں کچھ رہنما خطوط موجود ہیں جن کا تجربہ ہر تجربہ کار انسٹرکٹر عام طور پر کرتا ہے۔ چاہے آپ اسے شعوری طور پر کریں یا لاشعوری طور پر ، کچھ بنیادی تیراکی سبق ہیں جو معمول کی تعلیم کے دوران ہوں گے۔ سب سے اہم بات یہ ہے کہ بچوں کو پانی سے راحت بخش بنائیں اور انھیں ہدایت دیتے وقت نرمی سے بلکہ پختہ رہیں۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: بیس کی تعمیر

1. 

   یاد رکھیں حفاظت پہلے آتی ہے۔ نئی مہارت کی تعلیم دینے سے پہلے ، آپ کو یہ یقینی بنانا ہوگا کہ اس میں شامل ہر فرد محفوظ ہے۔ کبھی بھی نوسکھئیے سے پیٹھ نہ پھیریں۔ تیراکی میں ملوث خطرات سے بچو ، جس میں ڈوبنے ، معاون سامان میں خرابی یا لینڈ سلائیڈ شامل ہیں۔ سی پی آر کے علم اور ابتدائی طبی امداد کے ساتھ ہمیشہ تیار رہیں۔ اگرچہ لائف گارڈ کی سندیں کئی سالوں کے لئے موزوں ہیں ، لیکن ابتدائی طبی امداد کے سیمینار میں باقاعدگی سے شرکت کرنے پر غور کریں۔ تدریسی صلاحیتوں سے زیادہ عمومی حفاظت کو ترجیح دیں۔
   • جب آپ پڑھاتے ہو تو لائف گارڈ یا ایک مبصر کو قریب میں رکھنے پر غور کریں۔ اس طرح ، آپ ہر طالب علم کو تعلیم دینے پر پوری توجہ مرکوز کرسکیں گے ، جبکہ دوسرا شخص پوری تالاب پر نگاہ رکھے گا۔
   • سرٹیفیکیشن پروگراموں کے ذریعے سیکھے جانے والے مناسب تدریسی اور حفاظتی پروٹوکول کے ساتھ اس مضمون کے تمام اقدامات پر عمل کرنا چاہئے۔

2. 

   
   
   دکھائیں کہ آپ کی پرواہ ہے۔ جب عجیب و غریب ماحول میں داخل ہوں یا کچھ نیا سیکھیں تو بچوں کو عموما more زیادہ ترغیبی اور حوصلہ افزائی کی ضرورت ہوتی ہے۔ تمام طلبہ کا پرتپاک استقبال کریں۔ ہر ایک کو انفرادی طور پر جاننے اور ان کے نام جاننے کے ل know ، وہ کس طرح ترجیح دیتے ہیں کہ وہ ان سے رابطہ کریں اور پڑھایا جائے اور ان کی طاقت اور کمزوری کیا ہے۔ ہر طالب علم کی ضروریات کے بارے میں ایک انتشار پیدا کرنے میں وقت لگتا ہے ، لیکن ایک پرجوش اور دوستانہ رویہ اس عمل کو تیز کرسکتا ہے۔
   • والدین کو اس عمل میں شامل کرنا تقریبا ہمیشہ ایک اچھا خیال ہے۔ وہ نہ صرف آپ کو پیشگی اطلاع دیں گے کہ بچے کی مشکلات کیا ہیں ، بلکہ یہ حقیقت کہ آپ نے اس گہرائی سے رابطے کو فروغ دیا ہے وہ انہیں آپ پر زیادہ اعتماد کرنے کی ترغیب دے سکتا ہے۔

3. 

   
   
   اپنے آپ کو ایک بہت وسیع سبق پلان کے ساتھ تیار کریں۔ بچے اکثر ان ساختہ ماحول میں جلدی اور آسانی سے سیکھتے ہیں جو ان کی کارکردگی پر مبنی مستقل آراء پیش کرتے ہیں۔ ہر تیراکی کے سبق کے ل lesson سبق کے منصوبوں کو تیار کریں ، یہ جانتے ہوئے کہ طلبا پہلے ہی کرنے میں قادر ہیں اس کی بنیاد پر کیا توجہ مرکوز کرسکتے ہیں۔ سبق کے منصوبے تیار کرتے وقت کسی تجربہ کار اساتذہ یا سرپرست سے مشورہ کریں ، خاص طور پر اگر آپ کو ہر بچے کی ضروریات کو درس دینے اور اس کی تکمیل میں دشواری پیش آرہی ہو۔
   • آپ کے سبق کے منصوبے لچکدار اور آسانی سے قابل تدوین ہونے چاہ. اور اس میں عمر مناسب ہنر اور چیلنجز شامل ہوں۔

4. 

   
   
   ایک مثبت ماحول پیدا کریں۔ آپ کے نقطہ نظر اور موجودگی کا بنیادی نکتہ ہمیشہ مثبت ہونا چاہئے۔ ہر طبقے میں قابل رسائ لیکن چیلنجنگ اہداف ، تعریف اور مثبت آراء شامل ہوں۔ اس کے علاوہ ، کلاسوں میں تفریح ​​ہونا چاہئے! وقتا فوقتا سبق کے منصوبوں میں نرمی کرنے اور ایک ایسا ماحول پیدا کرنے میں کوئی حرج نہیں ہے جس میں طلبا کلاس لے رہے ہوں اور کھیل رہے ہوں۔ یہ سیکھنا بھی ممکن ہے ، اور یہ اکثر کھیل کے ذریعے ہوتا ہے۔

طریقہ 3 میں سے 2: چھوٹے بچوں کو پڑھانا

1. 

   عمر کے مطابق مہارتیں سکھائیں۔ آپ کے طلبا کی اوسط عمر سبق کے منصوبوں اور اہداف کا تعین کرے گی۔ بہت کم عمر بچوں کو ان چیلنجوں کا تجربہ نہیں کرنا چاہئے جو بڑے طلباء کو آسان معلوم ہوں۔ مثال کے طور پر ، ایک سال سے کم عمر بچوں کو تیرنے پر مجبور ہونے کی بجائے پانی میں کھیلنے کی عادت ڈالنی چاہئے۔ اکثر ، بہت سے اساتذہ بنیادی مہارت کی تعلیم دینے سے غضب محسوس کرتے ہیں اور ایسی کسی چیز پر چلے جاتے ہیں جس سے طلبا کو واقعی چیلنج کرنے کی بجائے دلچسپی لیتے ہیں۔ صبر کریں اور طلباء کی ضروریات سے آگاہ رہیں۔
   • آپ ایک تجربہ کار سوئمنگ ٹیچر کو دیکھنے کے ل to غور کرنے کے لئے سوچ سکتے ہیں کہ وہ مختلف آبادیاتی گروپوں سے تعلق رکھنے والے بچوں کے گروپوں پر کیا رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ کمیونٹی جم ، عوامی تالاب یا فٹنس سینٹر سے رابطہ کریں تاکہ معلوم کریں کہ آیا ایسا کوئی آپشن موجود ہے۔

2. 

   موٹر کوآرڈینیشن کی ترقی کی حوصلہ افزائی کریں۔ بچے چھ یا سات سال کی عمر تک قابل تیراک نہیں بن پائیں گے ، لیکن کلاس روم میں مہارت بنانے سے پہلے ہی اس کا آغاز ہوسکتا ہے۔ چار سے چھ سال کی عمر کے بچے پانی میں کی جانے والی موٹر کوآرڈینیشن اور استحکام کی مشقوں سے بہت فائدہ اٹھائیں گے۔ یہ مشقیں آپ کو پانی میں گھومنے کے بنیادی مراحل کے عادی ہونے میں مدد دیں گی۔
   • اس مرحلے میں پانی کی حفاظت کو ترجیحی کلاس ہونا چاہئے۔ بچوں کو پانی والے علاقوں میں نہ بھاگنے ، پھسلنے والی سطحوں پر محتاط رہنے اور تالاب میں داخل ہونے اور جانے کے وقت بنیادی معمولات پر عمل کرنے کی تعلیم دیں۔
   • صبر کرو. اس عمر میں بچے عین مطابق طریقے نہیں سیکھیں گے۔ وہ پانی کے ساتھ بات چیت کرنا سیکھ رہے ہیں۔ دلچسپی اور مہارت کی سطح ہمیشہ مشق کے ساتھ تیار ہوگی۔

3. 

   بغیر کسی مدد کے تیرنے کا درس دیں۔ پانی میں آزادانہ طور پر تیرنے کی قابلیت عام طور پر تیراکی کے لئے بنیادی حیثیت رکھتی ہے: طالب علم کی پیٹھ پانی میں ہونے کے ساتھ ، اس سے پوچھو کہ وہ اپنی ہیلس کو تالاب کے کنارے لگائے ، انہیں اچھی طرح سے محفوظ بنائے۔ تب وہ اپنے پیروں کو لمبا کرے گا ، اپنے جسم کو پانی کی سطح پر سیدھا کرے گا اور اس کے جسمانی وزن کو پوری لمبائی میں پھیلا دے گا۔ ایک بار ٹانگیں بڑھا دی جائیں اور جسم پانی پر تیرتا رہے تو ، اس سے پوچھیں کہ عام طور پر سانس لیں اور جب تک آپ کر سکتے ہو تیرتے رہیں۔
   • بہتر ہے کہ وہ تیرنے میں مدد کے لئے اپنے ہاتھ استعمال نہ کرے۔ دیوار کا استعمال کرتے ہوئے تیرتی تکنیک پر عبور حاصل کرنے کے بعد ، اسے بغیر کسی تعاون کے اسے کرنے کی کوشش کرنی چاہئے۔

4. 

   چہرہ نیچے تیرنا سکھائیں۔ اس شکل سے طلبا کو اپنے سر اور پیٹ کو پانی میں رکھنے کی عادت پڑسکتی ہے۔ جیسا کہ امدادی کام کی طرح ، اس مشق میں طلبہ سے تالاب کے کنارے اپنے پیر رکھنے اور پیروں کو بڑھانے کی ضرورت ہوتی ہے۔ تاہم ، اس بار ، وہ پیٹ پر نہیں ، ان کے پیٹ پر ہوں گے۔ اپنے کولہوں اور کندھوں کو پانی کی سطح پر رکھتے ہوئے ، طلباء کو پہلے گہری سانس لینا چاہئے اور پھر ان کا چہرہ ڈوبنا چاہئے۔ وہ اس طریقہ کار کی مدد کے ل use اپنے ہاتھوں کا استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن صرف ان کی سانس لینے کے ل. اپنے سر اٹھانے میں مدد کریں گے۔
   • مدد کے ساتھ تیرنا سیکھنا یا نیچے کا سامنا کرنا ورزش یا کھیل کے متبادل حصوں کی نمائندگی کرسکتا ہے۔ طلبا کو چیلنج کریں کہ یہ دیکھنا کہ کون طویل ترین تیر سکتا ہے۔

5. 

   دیوار پر تسلسل سکھائیں۔ جو طالب علم دیوار پر تیرنے کے لئے رفتار حاصل کرنا سیکھتے ہیں وہ اس توانائی کو پانی میں گھومنے کے لئے استعمال کرنے کا طریقہ سمجھیں گے۔ تالاب کی دیوار پر اپنے پیروں کے ساتھ ، طالب علم سے سانس لینے اور اسے آگے بڑھانے کے لئے کہیں۔ اس کی وجہ سے یہ پانی سے چلائے گا۔ پھر اس سے آرام کرنے اور اس کے سر ، ٹانگوں اور بازوؤں کو پانی میں ڈوبتے ہوئے محسوس کرنے کو کہیں کیونکہ وہ اپنی رفتار کھو کر رک جاتے ہیں۔ اس سے وہ پانی میں ڈوبنے کی عادت ڈالے گا اور تیرتے ایکٹ کے دوران اس کی اصلاح کرے گا۔ آپ کو لازمی طور پر اس قدم کو اسٹروک کلاس کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن عام طور پر دیوار پر دباؤ ایک اچھی ورزش ہے جو پانی کے ذریعے مستقل حرکت کے ساتھ مل کر کی جائے۔
   • ہوسکتا ہے کہ آپ تالاب کے اتلی حصے میں ورزش کرنا چاہتے ہو ، ناتجربہ کار تیراکیوں کو اپنی رفتار کھو جانے کے بعد اٹھنے دیں۔
   • اس مشق میں پول نوڈلز اور سوئمنگ بورڈ استعمال کرنے کے لئے اچھے ٹولز ہیں ، تاکہ ابتدائی پانی سے گزرتے وقت اسلحہ اور ٹانگوں کا استعمال کرسکیں۔

6. 

   نظم و ضبط کی ترقی کی حوصلہ افزائی کریں۔ اکثر ، نو عمر بچوں کو تعلیم دینے پر فوکس ایک بہترین تکنیک تیار کرنے کی بجائے انہیں نظم و ضبط ، خود آگاہی ، خود اعتمادی اور تجسس کی تعلیم دینا ہے۔ اپنے طلباء کے قریب ہوں اور ان میں سے ہر ایک کو درپیش چیلنجوں کو سمجھنے میں کچھ نیا اور مختلف کرنے کی کوشش کریں۔ ان کے پہلے تیراکی کے تجربے کو دوستانہ ، محفوظ اور ذمہ دارانہ چیز میں تبدیل کرنے کے نتیجے میں سیکھنے میں زندگی بھر کی دلچسپی ہوسکتی ہے۔
   • ہدایت میں فراخدلی کے ذریعہ ایک محفوظ ماحول قائم کیا جاسکتا ہے۔ "اصلاحات" کو تعریف کے ساتھ پُر کریں ، ان طلبا کو جو نئے کام کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، کو انعام دیں ، اور ہر بچے کے خوف یا کمزوریوں کو ذہن میں رکھیں۔
   • ایک ہی وقت میں ، ہر طالب علم کو ان کے اپنے طرز عمل ، نظم و ضبط اور کوشش کے لئے جوابدہ رکھیں۔ یہ ضروری ہے کہ سبق کے منصوبوں پر عمل کیا جائے ، خواہ ان میں تبدیلی کی جائے۔

طریقہ 3 میں سے 3: بڑے بچوں کو پڑھانا

1. 

   مزید پیچیدہ توقعات کا تعارف کروائیں۔ چھوٹے بچے ، جن کی عمریں چھ سے دس سال ہیں ، چھوٹے بچوں سے زیادہ چست اور مربوط ہیں۔ وہ خود ہی پانی میں داخل ہوسکتے ہیں اور بیک اسٹروک اور بریسٹ اسٹروک جیسے بنیادی اسٹروک سیکھ سکتے ہیں۔ اگرچہ اس عمر کے بچے پیشہ ور تیراک نہیں ہیں ، لیکن طرز عمل ، تکنیکی ہدایات کی وصولی اور انفرادی توانائی سے متعلق توقعات کو بڑھانا صحت مند ہے۔ اسباق زیادہ نشانہ بنایا جا سکتا ہے ، لمبا ، تفصیلی اور اعلی توقعات کے ساتھ۔

2. 

   بنیادی اسٹروک سکھائیں۔ وہ پانی کے ذریعے منتقل ہونے کے لئے بنیادی عمارت کے بلاکس ہیں۔ بنیادی اسٹروک میں بیک اسٹروک ، بریسٹ اسٹروک اور تیتلی اسٹروک شامل ہیں۔ ان میں سے ہر ایک کو وقت کے ساتھ مربوط نقل و حرکت کی ضرورت ہوتی ہے ، اس کا مطلب یہ ہے کہ ان کو تعلیم دینے میں بڑی تعداد میں وقت درکار ہوتا ہے۔ اکثر ، اساتذہ ہر ایک اسٹروک کو کئی حصوں میں تقسیم کرتے ہیں ، ہر ایک کو انفرادی طور پر پڑھاتے ہیں ، اور پھر ان کو مجموعی طور پر جوڑ دیتے ہیں۔ چھوٹے بچوں میں بنیادی حرکتیں متعارف کروانے کے لئے اس طریقہ کار پر عمل کرنا ممکن ہے۔
   • اساتذہ اسٹروک کو چھوٹے حصوں ، یا "نکات" میں تقسیم کرسکتے ہیں جو انتہائی پیچیدہ حرکتوں کی مثال دے سکتے ہیں۔ بچے ان اشارے کو بڑی آسانی کے ساتھ حفظ کرتے ہیں - جو کچھ کرنسیوں یا جسم کی نقل و حرکت کی نشاندہی کرسکتے ہیں - اور ان کا استعمال مکمل فالج کی تعمیر کے ل. کریں گے۔

3. 

   بیک اسٹروک کے ساتھ شروع کریں۔ اس تیراکی میں ایک آسان اسٹروک ہے جسے بہت ہی خاص مہارت کے ذریعہ سکھایا جاسکتا ہے۔ طالب علموں کو اپنی پیٹھ پر تیرنے کو کہتے ہوئے شروع کریں اور صرف ایک بازو کا استعمال کرتے ہوئے پانی کو ماریں - بائیں بازو سے 25 بار اور دائیں کے ساتھ 25۔ ایک بار جب تحریک مکمل ہوجائے تو ، اسلحہ کو تبدیل کیا جاسکتا ہے۔ ایک بار جب طلبہ متبادل ہتھیاروں سے مستحکم رفتار برقرار رکھنے کے قابل ہوجائیں تو ، وہ عام کک کک سیکھ سکیں گے۔ جس وقت وہ ہتھیاروں میں سوئچ کرنے ، پیروں کو روکنے اور پیٹھ پر تیرتے رہنے کا انتظام کرتے ہیں ، اس وقت بیک اسٹروک کرنے کے لئے ان کو تال سے استعمال کرنا ممکن ہوگا۔

4. 

   کچھ اعتدال پسند چیلنجز متعارف کروائیں۔ جیسے ہی طالب علم بیک اسٹروک کے ساتھ پانی میں منتقل ہونے کے قابل ہو ، چیلنجز یا اس سلسلے کو متعارف کروائیں جس کی وجہ سے انہیں سیکھنے کی تکنیک کا استعمال کرنا پڑے۔ گود کے تالاب یا نان لیپ کے کنارے کچھ گودوں کو تیرنا ایک بہت بڑا چیلنج ہوسکتا ہے ، نیز دوسرے طلباء کے ساتھ مقابلہ کرنا۔ بے ترتیب چیلنجوں ، جیسے تالاب سے تصادفی پھینکنے والے وزن اٹھانے کے لئے تیراکی کرنا ، اضطراب کی نشوونما کرنے اور فیصلے کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
   • کوشش کریں کہ طلبہ ہر ترتیب یا چیلنج کو پورا کرنے میں کم وقت گزاریں۔ ہر ایک کے ارتقا کی حوصلہ افزائی کے لئے حاصل کردہ اوقات کو ریکارڈ کریں۔

5. 

   عملی مہارت کی پیشرفت کا استعمال کریں۔ یہ اقدام پیچیدہ چیزوں کو چھوٹے حصوں میں تقسیم کرنے کے سلسلے میں اسٹروک کی تعلیم دینے کے مترادف ہے۔ مہارت کی پیشرفت طلبا کو چھوٹے چھوٹے کاموں یا چالوں سے متعارف کرواتی ہے ، جو ایک بار عبور حاصل کرنے کے بعد مل جاتے ہیں یا طویل ترتیب کے نتیجے میں بڑھ جاتے ہیں۔ یہ پیشرفت بنیادی ہنر کو قائم کرتی ہے جو انتہائی پیش قیاسی کی بات ہے اور ، بالآخر ، طلباء کو مزید پیچیدہ اور غیر متوقع افراد کی طرف لے جائے گی ، جو ان کی مہارت کو ظاہر کرتی ہے۔ تیراکی کی تعلیم دینے میں اس تکنیک کا استعمال کسی ایسے کھیل کو استعمال کرتے وقت کیا جاسکتا ہے جو ایک عام مہارت کو فروغ دیتا ہے ، اور مزید تکنیکی اسباق کی طرف گامزن ہوتا ہے جو اسے ترقی دیتے ہیں۔
   • مہارت کی پیشرفتوں کو کھلی راہ میں استعمال کیا جاسکتا ہے (آپ ایک اسپریڈشیٹ یا چارٹ پیش کریں گے جو حاصل کردہ مہارت کو ریکارڈ کرتا ہے) یا زیادہ شعوری اور منظم انداز میں۔

6. 

   ساخت کی ضرورت کو کم کریں۔ جب طلبا عمر رسیدہ اور زیادہ تجربہ کار ہوجاتے ہیں ، تو ان کی ساخت کی ضرورت کم ہوتی جاسکتی ہے ، کیونکہ وہ خود ہی اپنے فیصلے کرنے میں کامیاب ہوجائیں گے اور اپنی صلاحیتوں کے سلسلے میں خود ہی بدیہی پر انحصار کریں گے۔ اس آزادی کو فروغ دینے کے ل Students طلباء کو اس ڈھانچے سے بے نیاز ہونے کی ضرورت ہوسکتی ہے۔ انھیں مزید چیلنج کرنے پر ، یا ناکامی کے خطرے کو داخل کرنے پر بھی غور کریں۔ طلباء کو ان کے راحت کے علاقے سے باہر جانے دینا انہیں اکثر قابلیت اور مہارت کے حصول کی سب سے بڑی چھلانگ تک لے جاسکتا ہے۔
   • اسی کے ساتھ ، اپنے طلباء کی خود اعتمادی کے ساتھ فراخدلی ، نرم مزاج اور ذمہ دار بنے رہیں۔ انہیں کبھی بھی اندرونی ناکامی کی اجازت نہ دیں ، طویل عرصے سے شرم محسوس کریں یا اپنے آپ سے گہری شکوک و شبہات رکھیں۔

7. 

   والدین کو اپنے بچوں کی ترقی سے آگاہ کریں۔ جب بچے تیار ہوتے ہیں ، تو ان کو ان سے زیادہ مدد کی ضرورت پڑسکتی ہے جو آپ ان کی مہارتوں کی ترقی کے ل provide فراہم کرسکتے ہیں۔ اپنے طلباء کے والدین سے کلاس سے باہر کی سرگرمیوں میں ترقی ، کمزوریوں ، بہتریوں اور مواقع کے بارے میں بات کریں۔ والدین کو اپنے بچوں کے ساتھ ایک ہی تجربہ یا وقت نہیں ہوتا ہے اور ، کچھ معاملات میں ، ان کی نشوونما سے متعلق قیمتی معلومات کو نظرانداز کرسکتے ہیں۔
   • والدین کو تیراکی کی حفاظت سے متعلق یاد دلاتے رہیں۔ بہت سے والدین یہ فرض کرتے ہیں کہ ، ایک بار جب بچے نے تیراکی کا سبق لیا ہے ، تو وہ خود ہی تیراکی کرسکتا ہے۔یہ معاملہ نہیں ہے؛ سوئمنگ کے دوران تمام بچوں کی نگرانی ضروری ہے۔

8. 

   پیشہ ورانہ کام کریں۔ جلدی پہنچیں ، ہمیشہ تازہ ترین ، اپنے سامان اور معاون اشیاء کو منظم اور اچھی طرح سے برقرار رکھیں اور ذاتی عنوانات کے بارے میں بات کرنے سے گریز کریں۔ جتنی زیادہ توقعات آپ خود حاصل کریں گے ، اتنا ہی آپ اپنے طلبہ سے توقع کرسکتے ہیں۔