مصنف:
Sharon Miller
تخلیق کی تاریخ:
20 Lang L: none (month-010) 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
9 مئی 2024
مواد
جھولنا متعدد ملتے جلتے رقص کے ل a ایک عام اصطلاح ہے ، جس میں دو یا زیادہ سنگلز گانے کی کوریوگرافی میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ یہ رقص 1920 کی دہائی کے دوران تخلیق کیے گئے اور 1950 ء اور 1960 کی دہائی میں بھی بہت مشہور رہے ، آج بھی کچھ مقبولیت برقرار رکھتے ہیں۔ کی مزید جدید شکلیں سوئنگ وہ شراکت داروں کے درمیان ہوائی نقل و حرکت ، یا ڈرامائی چھلانگ استعمال کرتے ہیں ، لیکن بنیادی شکلیں سیکھنا آسان ہے اور اس میں عبور حاصل ہے۔ سب سے عام قسم کی سوئنگ یہ لنڈی ہاپ، جو زیادہ مشکل ہے ، لیکن سب سے روایتی سمجھا جاتا ہے۔ دو دیگر عام اقسام ہیں ایسٹ کوسٹ سوئنگ یہ چارلسٹن. تینوں کی سب سے بنیادی شکلیں ذیل میں بیان کی گئی ہیں۔
اقدامات
طریقہ 1 میں سے 1: رقص کرنا لنڈی ہاپ
درمیان میں دونوں پیروں سے شروع کریں۔ مندرجہ ذیل اقدامات ڈرائیور کے لئے ہیں۔
ایک پر راک قدم پیچھے. اپنے بائیں پیر کے ساتھ ، ایک قدم پیچھے ہٹیں ، اپنا وزن اپنی بائیں ٹانگ میں منتقل کریں۔
ایک چوتھائی موڑ کے ساتھ آگے بڑھیں۔ جب آپ اپنے پیر کو ابتدائی پوزیشن پر واپس لائیں تو آگے بڑھیں اور اپنے دائیں طرف مڑنے کے لئے ایک چوتھائی موڑ اختیار کریں۔
اپنے پاؤں ایک ساتھ رکھیں۔
بائیں طرف ایک قدم اٹھائیں ، اسی سمت تھوڑا سا موڑ دیں۔
اپنے دائیں پاؤں کو اپنے بائیں کے پیچھے رکھیں۔
اپنے جسم کو موڑنے کے ل feet اپنے پیروں پر گھومیں جب تک کہ دونوں ساتھ ساتھ اور سیدھے نہ ہوجائیں۔
دائیں طرف دو قدم اٹھائیں۔
دہرائیں ، کے ساتھ شروع کریں راک قدم.
ڈرائیور وہی اقدامات کرے گا ، لیکن ڈرائیور کی نقالی عکسبندی۔
کچھ پھل پھول ڈالیں۔ اسپن بناتے وقت اس کے کولہوں کو زیادہ تیزی سے جھولتے ہوئے ، یا قدموں کی بجائے دو رقاصوں کو واپس لات ماری کرکے رقص کو مزید خوبصورت بنائیں۔
طریقہ 3 میں سے 2: رقص کرنا ایسٹ کوسٹ سوئنگ
دونوں حصوں کو سمجھیں۔ مندرجہ ذیل اقدامات ڈرائیور کے لئے ہیں۔ موضوع حرکات کو دہرائے گا ، لیکن آئینہ دار ہے۔ آپ بغیر کسی آئینے کے ڈرائیور کے ساتھ ڈرائیور کی پیٹھ کا سامنا ، ہاتھ میں ہاتھ اور وہی اقدامات کرکے ناچ سکتے ہیں۔
بائیں طرف دو قدم اٹھائیں۔ اپنی دائیں ٹانگ پر وزن کے ساتھ ، بائیں طرف دو چھوٹے قدم اٹھائیں۔
دائیں طرف دو قدم اٹھائیں۔ نقطہ آغاز پر واپس جانے کے لئے دو چھوٹے اقدامات کریں۔
راک قدم. اپنے بائیں پاؤں کو اپنے پیچھے یا اپنے پاس رکھیں ، وزن کو اپنے بائیں ٹانگ میں اور پھر اپنے دائیں طرف منتقل کریں ، اور اپنے پیر کو درمیان میں رکھیں۔
دہرائیں۔ دو دائیں بائیں طرف دائیں ، دو دائیں اور راک قدم. یہ ہے ایسٹ کوسٹ سوئنگ بنیادی.
چاقو سفری اقدامات. چونکہ ایک بہت وسیع جگہ پر سوئنگ کا ناچ لیا جاتا ہے ، لہذا آپ کر سکتے ہیں سفری اقدامات، کیونکہ انہیں رقص کے فرش پر اپنی پوری جگہ کو منتقل کرنے کے ل w ، وسیع تر اور مبالغہ آمیز اقدامات کہا جاتا ہے۔ یہاں پر قائم معیارات نہیں ہیں ، لیکن اسٹار یا ہیرے کی شکلیں شروع کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہیں۔ سب سے زیادہ قدرتی لگتا ہے جس طرح سے منتقل کریں.
کچھ پھل پھول ڈالیں۔ آپ رقص میں کچھ بنیادی پھل پھول سکتے ہیں۔ ایک طریقہ یہ ہے کہ شراکت داروں کے درمیان فاصلہ بڑھایا جائے جب وہ کرتے ہیں راک قدم، جب وہ ابتدائی مقام پر پہنچیں تو واپس پہنچنا۔ دوسرا راستہ یہ ہے کہ ساتھی کو بیرونی یا بازو کے نیچے گھومانا جب پہلے دو قدم کرتے ہو تو اگلے دو میں واپس آ جائیں۔
طریقہ 3 میں سے 3: رقص کرنا چارلسٹن
شروعاتی پوزیشن۔ اپنے بائیں پاؤں کو آگے اور اپنے دائیں پاؤں کو پیچھے سے شروع کریں ، اپنے دائیں انگلیوں کو اپنے بائیں پاؤں کی ایڑی سے جوڑ کر رکھیں۔
اپنے دائیں پیر کو بائیں پیروں سے سیدھ میں لاتے ہوئے اپنے دائیں پیر کے ساتھ آگے بڑھیں۔
ابتدائی پوزیشن پر واپس ، ایک قدم پیچھے ہٹیں۔
اپنے دائیں پیر کی ہیل سے سیدھے سیدھے سیدھے سیدھے اپنے بائیں پیر سے پیچھے ہٹیں۔
ابتدائی پوزیشن پر واپس ، ایک قدم پیچھے ہٹیں۔
ان حرکات کو دہرائیں۔ آپ کو ہر متوازی لائن پر چار "کھڑے پوزیشن" ہونی چاہئے۔ ان میں سے دو میں ، سامنے کا پاؤں دائیں ہے ، اور دوسرے دو میں ، بائیں ، سبھی کی طرح کی تشکیلات ہیں۔
کچھ پھل پھول ڈالیں۔ آپ اس پھل کو کچھ پھل پھول ڈال کر مزید تفریح بخش بنا سکتے ہیں۔ ہر قدم کے ساتھ اوپر اور نیچے حرکت کے ساتھ شروع کریں۔ پھر ، اندرونی وزن پر ، ہر قدم کے ساتھ اپنی ہیلس کو اندر اور باہر منتقل کریں۔ آخر میں ، چار سے آگے کی پوزیشن میں ، ایک قدم اٹھانے کے بجائے ، ایک چھوٹی سی کک لگائیں۔ اب آپ رقص کر رہے ہو a چارلسٹن مہذب!
ایک ساتھی شامل کریں۔ آپ اکیلے ہی ڈانس کرسکتے ہیں ، جیسا کہ بیان کیا گیا ہے ، یا کسی اور کے ساتھ۔ ڈرائیور ڈرائیور کی نقل و حرکت کی عکس بندی کے ساتھ ، آپ سر پر رقص کرسکتا ہے۔ وہ ایک دوسرے کی پیٹھ کا سامنا بھی کر سکتے ہیں ، یا ساتھ ساتھ۔ اگر آپ بہ پہلو رقص کرنے جارہے ہیں تو ، نقل و حرکت کو آئینہ دیں تاکہ اندر کی ٹانگوں کو ایک ہی وقت میں واپس لے جا.۔ تمام مختلف حالتوں میں ہاتھ پکڑو۔
اشارے
- اپنے ساتھ رقص کرنے والے کو قدر کی نگاہ سے دیکھائیں۔ ہر رقص کے بعد شکریہ ادا کرو!
- چلتے رہو ، یہاں تک کہ اگر آپ کو لگتا ہے کہ کچھ غلط ہے۔
- ایک اچھا وقت ہے! سوئنگ ڈانس اس کے لئے ہے!
- آنکھوں میں دیکھو ، پیروں کی نہیں ، آپ کے ساتھ ناچ رہے ہیں۔
- زیادہ تر بال روم رقص کے برعکس ، تینوں رقص میں سے کسی میں بھی جسم کو آرام دہ ہونا چاہئے۔ گھٹنوں کو تھوڑا سا جھکا اور دھڑ کو تھوڑا سا آگے جھکانا چاہئے۔ اگر آپ جوڑوں میں ناچ رہے ہیں تو ، آپ کے ہاتھ کلاسیکی پوزیشن میں ہونا چاہئے ، لیکن تناؤ کے بغیر۔ ہلکے دباؤ سے اپنے ساتھی کو چلائیں۔
- زیادہ خوبصورت گھماؤ کے ل most زیادہ تر وزن اپنی انگلیوں اور ہیلس پر فرش سے تھوڑا سا اوپر رکھیں۔
- سیدھے کمر اور آرام دہ کندھوں کو اچھی کرنسی کو برقرار رکھیں۔ اپنے بازوؤں کو اپنے جسم کے ساتھ ساتھ رکھیں۔
- ہلکے پھسلن والے جوتے سے رقص کرنا آسان ہے۔
انتباہ
- فضائی نقل و حرکت خوبصورت ہیں اور بہت مزے کی طرح نظر آتی ہیں ، لیکن یہ چوٹ پہنچانے کا ایک بہترین طریقہ بھی ہیں۔ ہوشیار رہیں اور جب تک آپ بنیادی مراحل میں مہارت حاصل نہ کریں کوشش کرنا شروع نہ کریں۔
- زیادہ تناؤ نہ بنو۔ اپنے گھٹنوں کو تھوڑا سا جھکائیں۔
- یہاں تک کہ اگر آپ واقعی میں بازو منتقل کرنا چاہتے ہیں تو ، اس سے زیادہ نہ کریں ، آپ اس شخص کو پھینک سکتے ہو جو آپ کے ساتھ ناچ رہا ہے۔
- اگر ڈرائیور نے ڈرائیور کا ہاتھ جاری کیا تو ، ڈرائیور کو اپنے بازو کم کرنے چاہیں۔
