مواد

• اقدامات
• انتباہ

معدے کی دیواروں کی لائن لگانے والی چپچپا جھلی میں سوزش کی علامت ہے۔ یہ شدید ہوسکتا ہے (جب یہ اچانک اور وقفے وقفے سے ظاہر ہوتا ہے) یا دائمی (جب حالت زیادہ سنجیدہ اور علاج کرنے میں مشکل ہو)۔ سابقہ ​​عدم عوامل جیسے غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش ادویات ، شراب کی ضرورت سے زیادہ شراب اور تناؤ کی وجہ سے ہوتا ہے ، جبکہ مؤخر الذکر کا علاج اینٹی سیڈ اور اینٹی بائیوٹک طرز عمل سے ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ ، خوراک کو کنٹرول کرنا دونوں ہی حالتوں میں مثالی ہے۔ اپنے نظام ہاضمہ کو بچانے کے ل problems پریشانیوں اور جلن سے بچنے کے ل this اس مضمون میں دیئے گئے نکات پڑھیں۔

اقدامات

طریقہ 3 میں سے 1: شدید معدے کی تدارک کرنا

1. 

   درد کم کرنے والوں سے بچیں۔ غیر سٹرائڈیل اینٹی سوزش والی دوائیں (NSAIDs) لے سکتے ہیں وجہ گیسٹرائٹس اور السر ، اس کے علاوہ پروسٹیگینڈن کی پیداوار کو کم کرنے کے علاوہ ، ایک مادہ جو پیٹ کی حفاظت کرتا ہے۔ اگر آپ بحرانوں اور درد کو کنٹرول کرنے کے ل asp اسپرین یا آئبوپروفین لینے کے عادی ہیں تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں اور متبادل کے لئے تجاویز طلب کریں۔ اسٹیرائڈز (حلال ہے یا نہیں) لینا بھی شدید معدے کا سبب بنتا ہے۔
   • اگر آپ زخمی ہیں یا سرجری کر رہے ہیں اور درد کی دوائی لینے کی ضرورت ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے NSAIDs کا متبادل تجویز کرنے کو کہیں۔
   • یہاں تک کہ گیسٹرائٹس سے متاثرہ افراد کو دن میں چار یا اس سے کم درد اور سوجن پر قابو پانے کے لئے NSAIDs کی خوراک کو کم کرنے کی ضرورت ہے۔
   • جب تک آپ کے ڈاکٹر کی ہدایت نہ ہو ، NSAID کو لگاتار دو ہفتوں یا اس سے زیادہ عرصے تک نہ لیں۔ اس صورت میں ، وہ اپنے پیٹ کی حفاظت کے لئے اینٹریک لیپت این ایس اے آئی ڈی لکھ سکتا ہے یا مختلف علاج کی نشاندہی کرسکتا ہے ، جیسے پیراسیٹامول سے اینٹی سوزش والی دوائیں باری کرنا۔

2. 

   
   
   گیسٹرائٹس کے درد کو دور کرنے کے ل ant انٹاسیڈس لیں۔ تقریبا تمام اینٹاسیڈس ، جیسے میگنیشیم ہائیڈرو آکسائڈ ، کاؤنٹر پر بیچے جاتے ہیں۔ اس طرح کی دوا معدے میں گیسٹرک جوس کو غیر موثر بناتی ہے اور معدے کی تکلیف کو کم کرتی ہے۔ خط کے لیبل پر دی گئی ہدایات پر ہمیشہ عمل کریں۔
   • اگر حتی کہ اینٹیسڈ گیسٹرائٹس کا علاج نہیں کرتے ہیں تو ، ڈاکٹر سے کہیں کہ تیزاب کی رطوبتوں کو کم کرنے یا غیرجانبدار کرنے اور چپچپا جھلیوں کی حفاظت کرنے کے لئے کچھ مضبوط اور قابل تجویز کریں۔

3. 

   
   
   اپنے پیٹ میں تیزابیت کی پیداوار کو کم کرنے کے لئے ایک پروٹون پمپ انبیبیٹر (پی پی آئی) لیں۔ پی پی آئس معدہ میں تیزابیت کے سراو کو روکتا ہے۔ لہذا ، وہ تباہ شدہ دیوار کی بہتر مرمت کرسکتے ہیں۔
   • اومیپرازول اور لانسوپرازول ، انسداد کاؤنٹر پی پی آئی کی دو عمومی مثالیں ہیں۔ ایک بار پھر ، پیکیج داخل کرنے سے متعلق ہدایات پر سختی سے عمل کریں۔

4. 

   
   
   ایک دن میں ایک یا دو سے زیادہ الکوحل نہ پائیں۔ زیادہ مقدار میں الکحل لینے سے پیٹ کی چپچپا جھلی کو جاتا ہے اور گیسٹرک جوس کی پیداوار میں اضافہ ہوتا ہے۔ خواتین اور مردوں کے لئے مثالی ، بالترتیب ، ایک دن میں ایک اور دو مشروبات ہے۔ جسم پر الکحل کے اثر کو کم کرنے کے لئے آپ برف یا چمکتے پانی سے مضبوط مادے کو بھی پتلا کرسکتے ہیں۔
   • کبھی بھی خالی پیٹ پر شراب نہ پیئے ، یا آپ گیسٹرک السر کے ل more زیادہ حساس ہوجائیں گے۔

5. 

   ذہنی تناؤ کم ہونا شدید گیسٹرائٹس کی علامات کو کنٹرول کرنے کے ل. بہت سارے دبے ہوئے افراد نام نہاد اعصابی یا جذباتی گیسٹرائٹس کا تجربہ کرتے ہیں۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ تناؤ گیسٹرک جوس کی پیداوار کو بڑھاتا ہے اور پیٹ کی چپچپا جھلی کو خراب کرتا ہے۔ لہذا اپنی روزمرہ کی زندگی میں تناؤ لوگوں ، مقامات اور حالات سے بچنے کی کوشش کریں اور ذیل کے نکات پر بھی عمل کریں:
   • ہفتے میں کم سے کم دو یا تین بار ورزش کریں۔ جسمانی سرگرمیوں پر عمل کرنا اینڈورفنز کی تیاری کو تیز کرتا ہے ، جو مزاج کو بھی بہتر بناتا ہے اور تناؤ کو کم کرتا ہے۔
   • ہفتے میں ایک بار مراقبہ کریں۔ آج کل ، کوئی بھی انٹرنیٹ پر معلومات ، مصنوعات اور مراقبہ کے نصاب تک رسائی حاصل کرسکتا ہے۔ اگر یہ آپ کا انداز نہیں ہے تو کم از کم ایسی جگہ تلاش کریں جہاں آپ دن میں کچھ منٹ کے لئے سکون حاصل کرسکیں۔
   • اروما تھراپی کا استعمال کریں۔ ضروری تیل کے کچھ قطرے ایک روئی جھاڑی پر ڈالیں اور سانس لیں۔ ان تیلوں کی خوشبو مزاج کو بہتر بناتی ہے اور تناؤ کو کم کرتی ہے۔ انجیلیکا ، ٹکسال اور لیوینڈر جیسے کچھ کرنے کی کوشش کریں۔

طریقہ 3 میں سے 2: دائمی گیسٹرائٹس کا علاج کرنا

1. 

   ڈاکٹر کو اپنی صحت کی تاریخ بیان کریں۔ اگر آپ کو یقین ہے کہ آپ کو دائمی معدے کی بیماری ہے تو ، فوری طور پر ڈاکٹر سے ملاقات کے لئے ملاقات کریں۔ اس میں ، خط کی علامات کی وضاحت کریں ، جس میں درد کی شدت ، مدت اور اس کے ظاہر ہونے کے بعد کتنا وقت گزر چکا ہے شامل ہیں۔ آخر میں ، ان دوائیوں کے بارے میں بات کریں جو آپ پہلے ہی لے چکے ہیں یا لے رہے ہیں۔
   • دائمی گیسٹرائٹس ان لوگوں کے ساتھ اور بھی زیادہ سخت ہوسکتی ہے جنہوں نے طویل عرصے سے این ایس اے آئی ڈی لی ہے ، دائمی پت ریفلکس ہے ، سیرپوسٹیٹو ہیں اور کروہ کی بیماری ہے۔
   • اگر آپ کو ان میں سے ایک صحت سے متعلق مسئلہ ہے تو ، اس حالت کو کنٹرول کرنے کے لئے طبی علاج کروائیں اور اپنے معالجے کو دائمی گیسٹرائٹس سے لڑنے کے لئے دیکھیں۔

2. 

   دائمی معدے کی کھوج کے ل an اینڈوکوپی انجام دیں۔ پرانی گیسٹرائٹس کے کچھ معاملات پرجاتیوں کے بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتے ہیں ہیلی کاپٹر پائلوری، جن کی شناخت اینڈوسکوپک بائیوپسی کے ذریعہ ہوتی ہے۔ طریقہ کار کے دوران ، ڈاکٹر مریض کے گلے میں پلاسٹک کی ٹیوب داخل کرتا ہے یہاں تک کہ وہ پیٹ تک پہنچ جاتا ہے ، جہاں سے وہ مائکروجنزموں کا نمونہ لیتا ہے۔
   • اس عمل کے دوران ہلکی تکلیف کا سامنا کرنا معمول ہے ، جو 10 سے 15 منٹ تک جاری رہتا ہے۔ درد محسوس کرنا معمول کی بات نہیں ہے۔
   • اگر آپ کی موجودگی کا پتہ لگانا چاہتے ہو تو ڈاکٹر آپ کو اس کے برعکس (تابکار سیال) لینے کے لئے کہہ سکتا ہے ایچ پائلوری اینڈو سکوپی کے بغیر اس کے بعد ، آپ ایک بیگ میں ختم ہوجائیں گے ، جو بند ہوکر تجزیہ کے لئے لیبارٹری کو بھیج دیا جائے گا۔

3. 

   بیکٹیریل انفیکشن پر قابو پانے کے ل. اپنے ڈاکٹر سے اینٹی بائیوٹکس تجویز کرنے کو کہیں۔ اگر ڈاکٹر کی موجودگی کا پتہ لگاتا ہے ایچ پائلوری (یا دوسرے بیکٹیریا جو معدے کی وجہ بنتے ہیں) ، وہ اینٹی بائیوٹک لکھ سکتا ہے ، جیسے اموکسیلن ، کلیریٹرمائسن یا میٹرو نیڈازول۔
   • عام طور پر ، ڈاکٹر جلدی اور موثر طریقے سے گیسٹرائٹس کے علاج کے ل a ایک پروٹون پمپ انبیبیٹر (پی پی آئی) اور ایک یا زیادہ اینٹی بائیوٹکس کی سفارش کرتے ہیں۔

4. 

   معدے کی افزائش کے ل an H2 antihistamine لیں۔ H2 antihistamines ہاضمہ نظام میں تیزابیت کے سراو کو کم کرتی ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، گیسٹرائٹس کی وجہ سے ہونے والے درد کو کم کرتا ہے اور علاقے میں بحالی میں تیزی لاتی ہے۔ یہ ادویہ خوراک کی طاقت پر منحصر ہے ، نسخے کے ساتھ یا بغیر فروخت کی جاتی ہیں۔ اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آیا یہ آپ کے ل if علاج کا آپشن ہے۔
   • اہم H2 اینٹی ہسٹامائنز رانیٹیڈین ، فیموٹیڈائن اور سیمیٹیڈائن ہیں۔ ایک بار پھر ، پیکیج داخل کرنے پر خوراک کی ہدایات پر سختی سے عمل کریں۔

طریقہ 3 میں سے 3: اپنی غذا میں بہتری لانا

1. 

   دن میں کئی چھوٹے کھانے کھائیں۔ دن میں چار یا پانچ کھانے دو یا تین گھنٹوں کے وقفے پر کھائیں تاکہ آپ کا پیٹ مصنوعات کو بہتر طریقے سے ہضم کرسکے۔ اس سے گیسٹرک جوس کی پیداوار بھی محدود ہوتی ہے اور گیسٹرائٹس کی علامات کو بھی کم کیا جاتا ہے۔ آخر میں ، آپ کی جلن بھی کمزور ہوجائے گی۔
   • سونے سے دو گھنٹے قبل کھانا کھانا بند کریں ، یا آپ کا پیٹ رات کو زیادہ گیسٹرک کا رس پیدا کرے گا۔
   • اگر آپ عام طور پر پروسس شدہ اور کم کوالٹی والے کھانے سے پروٹین کھاتے ہیں تو ، قدرتی اور پورے اختیارات پر جائیں۔

2. 

   مسالہ دار ، چربی دار یا تیزابیت بخش کھانے سے پرہیز کریں۔ کالی مرچ اور اس طرح کے دیگر مصالحے گیسٹرک جوس کی تیاری کو تیز تر کرتے ہیں اور پیٹ میں خارش پیدا کرسکتے ہیں۔ فیٹی مصنوعات ، تلی ہوئی کھانوں اور اس طرح کے چیزوں میں بھی یہی ہوتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، ہر چیز شدید گیسٹرائٹس کا سبب بنتی ہے۔ مندرجہ ذیل مثالوں کو استعمال نہ کرنے کی کوشش کریں:
   • جلپینو کالی مرچ یا ہابینیرو (چٹنی کی شکل میں بھی)۔
   • آلو کے چپس ، پیاز کی بجتی ہے اور اس طرح کی۔
   • لیموں کا رس سمیت ھٹی پھل۔
   • لال مرچ ، سرسوں ، کالی مرچ ، جائفل اور سالن۔

3. 

   گیسٹرائٹس کے درد کو کم کرنے کے لئے ہفتے میں تین یا چار بار گاجر کھائیں۔ گاجر میں قدرتی سوزش اور ینالجیسک خصوصیات ہیں۔ بیٹا کیروٹین اور ریشوں کی اعلی حراستی کا شکریہ ، یہ اضافی گیسٹرک جوس کو غیر جانبدار کرتا ہے اور مادہ کی پیداوار کو باقاعدہ کرتا ہے۔ آپ کچی یا پکی ہوئی سبزی کھا سکتے ہیں۔
   • دوسری سبزیاں بھی معدے کی تکلیف کو کم کرتی ہیں۔ مثال کے طور پر ایوکاڈو اور زچینی ، اضافی گیسٹرک جوس کو غیر موثر بناتے ہیں ، سوجن کو کم کرتے ہیں اور پیٹ کی چپچپا جھلی کی حفاظت کرتے ہیں۔

4. 

   کم چربی والے اجزاء والی دودھ کی مصنوعات کا استعمال کریں۔ عام دودھ کی مصنوعات (دودھ ، مکھن اور دہی سمیت) پیٹ میں سوزش اور جلن کا باعث بنتی ہیں۔ لہذا ، انہیں کم چربی والے اجزاء یا کم سے کم اعتدال پسند مقدار میں متبادل کے ساتھ تبدیل کریں۔ سارا دودھ ، چاکلیٹ اور کریم کھانے سے پرہیز کریں۔
   • بہت سے لوگ پیٹ کے تیزاب کو کم کرنے کے لئے ڈیری مصنوعات کا استعمال کرتے ہیں ، لیکن اس کا اثر عارضی ہوتا ہے اور علامات اور بھی مضبوط ہوجاتے ہیں۔

5. 

   اپنے پیٹ کو صحت مند رکھنے کے لئے کیفینٹڈ مشروبات سے پرہیز کریں۔ کیفینٹڈ مشروبات ، جیسے کافی ، کالی اور سبز چائے اور کچھ نرم مشروبات ، پیٹ کے استر کو ہلا اور متاثر کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ ان میں سے کچھ مصنوعات کے ڈیفیفینیٹڈ نسخے معدے کی جھلیوں کے لئے نقصان دہ ہیں اور معدے کی وجہ بنتے ہیں ، کیونکہ ان میں ابھی بھی کچھ مادے موجود ہیں۔ ان کی جگہ پانی اور دیگر نان سائٹرس مشروبات کی جگہ لیں۔
   • پیٹ کی دیکھ بھال کے ل You آپ چائے جیسے مشروبات میں شہد ڈال سکتے ہیں۔ شہد معدے کی السروں کو روکنے میں مدد کرتا ہے اور متعدد دیگر مصنوعات کو میٹھا کرنے کے علاوہ ، جلن کا مقابلہ کرتا ہے۔

انتباہ

• گیسٹرائٹس کے کچھ اور شدید معاملات ، جیسے تناؤ اور اضطراب کی وجہ سے ، سطحی ہیمرج کا سبب بن سکتے ہیں - جس کے نتیجے میں ، کافی گراؤنڈز جیسے مادے کی قے کی علامات پیدا ہوتی ہیں۔
• فوری طور پر ڈاکٹر سے ملیں اگر آپ کو پیٹ میں شدید یا اچانک درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، خاص طور پر اگر ان کے ساتھ پسینہ آنا ، فالج ، بیمار محسوس ہونا یا بلڈ پریشر جیسے علامات ہوتے ہیں۔