مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

کیا آپ عام طور پر بیمار ہوجاتے ہیں جب آپ گاڑی چلاتے ہو؟ دادا دادی کے گھر ہر سفر تشدد ہے۔ بس لے لو ، پھر ، کوئی راستہ نہیں! جانتے ہو کہ اس طرح کی متلی 2 اور 12 سال کی عمر میں ، حاملہ اور جو لوگ درد شقیقہ ، جسمانی عوارض اور نفسیاتی عوامل میں مبتلا ہیں ان میں بہت عام ہے۔ جب دماغ کو متضاد پیغامات موصول ہوتے ہیں تو ، فرد کو متلی محسوس ہوتی ہے۔ یہ پیغامات آنکھوں سے آتے ہیں ، جو کہتے ہیں کہ آپ کھڑے ہیں ، اور اندرونی کان سے ، جو یہ کہتا ہے کہ آپ مڑ رہے ہیں یا پھر رہے ہیں۔ نتیجے کے طور پر ، دماغ الجھن میں ہے اور آپ کو چکر آ رہا ہے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: دواؤں کا استعمال کیے بغیر مسئلہ حل کرنے کی کوشش کرنا

1. 

   علاج کڑا پہنیں۔ علاج کے کمگن کلائی کے دو کنڈرا کے درمیان ایک نقطہ پر دباؤ لگانے کے لئے استعمال ہوتے ہیں۔ روایتی چینی طب پر مبنی اس اصول کی متعدد لوگوں کی طرف سے متلی کی روک تھام کے لئے موثر مؤثر ہے۔
   • آپ فارمیسیوں اور انٹرنیٹ پر فروخت کے لئے کڑا پا سکتے ہیں۔
   • یہ بات قابل ذکر ہے کہ اس بارے میں بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں کہ یہ طریقہ کارگر ہے۔

2. 

   
   
   اپنے پیٹ کو پرسکون کرنے کے لئے کچھ ہلکے کھائیں۔ خالی پیٹ پر رہنا بیمار ہونے کی ایک وجہ ہے۔ سفر سے پہلے ہلکا سا کھانا کھائیں۔ راستے میں کھانے کے ل season کچھ ہلکے ناشتے ، بغیر سیزن اور چربی کے لے لو۔

3. 

   چربی والے کھانے سے پرہیز کریں۔ اگر آپ سفر کرنے سے پہلے تیل والے کھانے کھاتے ہیں تو ، آپ کے بیمار ہونے کا امکان زیادہ ہوتا ہے۔ اسی طرح ، باہر جانے سے پہلے زیادہ کھانے سے پرہیز کریں۔
   • بہت ساری پکائی والے کھانے سے بھی پرہیز کریں۔
   • شراب پینا بھی صورتحال کو خراب کرتا ہے۔

4. 

   
   
   ادرک کا استعمال کریں۔ ادرک کی تکمیل کرکے علامات کی روک تھام ممکن ہے۔ اگرچہ اس بات کے بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں کہ یہ طریقہ کارگر ثابت ہوتا ہے ، لیکن ادرک کا استعمال متعدد افراد متلی کو روکنے یا علاج کرنے کے لئے کرتے ہیں۔
   • کیپسول اور گولیاں میں ادرک کی اضافی مقدار موجود ہے۔
   • ادرک چائے اور کاربونیٹیڈ مشروب بھی کام کرتے ہیں۔
   • ادرک ضمیمہ لینے سے پہلے اس امکان کے بارے میں پوچھ گچھ کریں کہ یہ آپ کے ل medication کسی بھی دوائی کے ساتھ تعامل کرسکتا ہے۔

طریقہ 3 میں سے 2: پوزیشن کو تبدیل کریں اور کار میں مختلف طریقے سے کام کریں

1. 

   
   
   خاموش رہنے. متلی کو دور کرنے میں مدد کے ل There آپ بہت کم چیزیں کرسکتے ہیں۔ بینچ کے خلاف بہت خاموش اور اپنے سر کے ساتھ بیٹھنے کی کوشش کریں تاکہ وہ بھی حرکت کرنا چھوڑ دے۔ اگر آپ کے پاس سفر تکیا ہے تو ، اور بھی بہتر ہے۔ جتنا بھی آپ اپنا سر ہلائیں گے ، اتنا ہی بہتر ہے۔
   • اگر ہو سکے تو ، سامنے والی سیٹ پر بیٹھ جائیں۔
   • ایسی بینچ پر نہ بیٹھیں جس کا سامنا پیچھے کی طرف ہو۔

2. 

   اپنی آنکھیں ٹھیک کرو۔ علامات کو تھوڑا سا دور کرنے کے لئے ، کسی مقررہ شے ، افق کو دیکھنے کی کوشش کریں یا اپنی آنکھیں بند کرلیں۔ اپنے سیل فون پر نہ پڑھیں اور نہ کھیلیں ، کیونکہ اس سے آپ کے علامات مزید خراب ہوسکتے ہیں۔

3. 

   گلاس نیچے کریں۔ ماحول کو تازگی بخشنے اور کم متلی ہونے کے ل to گاڑی کے اندر ہوا کو گردش کریں۔
   • تازہ ہوا گرم ہوا کو نکال دے گی اور درجہ حرارت کو ٹھنڈا کرے گی۔
   • ٹھنڈی ہوا لینا بہت اچھا ہے۔

4. 

   راستے میں کچھ اسٹاپ بنائیں۔ پہلے ہی ، کچھ رکنے کا ارادہ کریں تاکہ ہر شخص اپنی ٹانگیں پھیلا سکے اور کچھ سرد ہوا میں سانس لے سکے۔ کچھ پانی پینے اور باتھ روم جانے کا موقع لیں۔ یہ یقینی طور پر سب کے لئے اچھا کام کرے گا۔

5. 

   آرام کرنے کی کوشش کریں۔ جب آپ کار میں ہوں تو زیادہ پریشان ہونے کی کوشش نہ کریں۔ متلی ہے کو بھول جاؤ اور دوسری چیزوں کے بارے میں سوچو!
   • موسیقی سے مشغول رہنا۔
   • اگر آپ سو سکتے ہیں تو ، اور بھی بہتر ہے۔ بیمار ہونے سے بچنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہوگا۔

طریقہ 3 میں سے 3: بیمار ادویات لینا

1. 

   اگر ضرورت ہو تو ، ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ ایسے لوگ ہیں جو پہلے ہی کار کو سونگھ کر بیمار ہو جاتے ہیں۔ کیا آپ اکثر سمندری طوفان لیتے ہیں؟ ملاقات کا وقت بنائیں اور ڈاکٹر کو تمام علامات کی وضاحت کریں۔ اگر آپ کو کام کی وجہ سے بہت زیادہ سفر کرنے کی ضرورت ہے تو ، ڈاکٹر کچھ دوائیں تجویز کرے گا اور علامتوں کو لائے بغیر ان سے لڑنے کے طریقوں کے بارے میں آپ کو متعدد نکات بھی دے گا۔
   • تحریک کی بیماریوں کے علاج اور روک تھام کے ل Many بہت ساری دوائیں کسی بھی فارمیسی میں کاؤنٹر پر بیچی جاتی ہیں۔

2. 

   متلی کی گولیاں لیں۔ متلی اور بیمار ہونے کی علامات سے نمٹنے کے لئے بہت سی دوائیں ہیں۔ تاہم ، یہ ضروری ہے کہ آپ صرف گولیوں کی دوا لیں اگر آپ گاڑی نہیں چلا رہے ہیں ، کیونکہ وہ غنودگی کا باعث ہیں۔ قریب کی دواخانے میں جائیں اور فارماسسٹ سے چیک کریں۔ یہاں کچھ معروف دوائیں ہیں۔
   • گولیوں میں فروخت پروٹیمازین ، جانے کے وقت سے دو گھنٹے پہلے اس کی کھجلی کرنی ہوگی۔ اثرات چھ سے آٹھ گھنٹے تک رہتے ہیں۔
   • سائکلائزن؛ چھ سال سے کم عمر بچوں کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے۔ سفر کرنے کا وقت آنے سے پہلے اسے آدھا گھنٹہ لینا چاہئے۔
   • ڈرم؛ چار سے آٹھ گھنٹے کے وقفے پر لیا جانا چاہئے۔
   • میکلیزائن (بونائن)؛ 12 سال سے کم عمر بچوں کے لئے سفارش نہیں کی گئی ہے ، اسے کار میں سوار ہونے سے ایک گھنٹہ پہلے لے جانا چاہئے۔

3. 

   اسکوپولامین چپکنے والی چیزوں کے ساتھ ٹیسٹ کریں۔ فارمیسیوں میں نسخے کے بغیر فروخت کیا جاتا ہے ، اسکوپولامین تحریک کی بیماری کے علاج میں بھی کام کرتا ہے ، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو جہاز کے ذریعے طویل سفر کرتے رہیں گے۔ کان کے پیچھے ایک پیچ چپک کر رکھیں اور اسے ہر 72 گھنٹے میں تبدیل کریں۔
   • عام ضمنی اثرات چکر آنا اور دھندلاپن کا ہونا ہے۔
   • بچوں ، بوڑھوں اور لوگوں کو مرگی اور دل یا گردوں کی دشواریوں کی تاریخ رکھنے والے لوگوں پر پیچ لگاتے وقت محتاط رہیں۔

4. 

   اینٹی ہسٹامائنز کے ساتھ ٹیسٹ کریں۔ کچھ لوگ رپورٹ کرتے ہیں کہ جب اینٹی ہسٹامائنز لیتے ہیں تو بیماری دور ہوجاتی ہے۔ ہاں ، اس زمرے میں منشیات کمزور ہیں ، لیکن اس کا یہ بھی مطلب ہے کہ ان کے کم ضمنی اثرات ہیں۔ گھر سے باہر جانے سے دو گھنٹے قبل اینٹی ہسٹامائن لیں۔
   • اینٹی ہسٹامائینس غنودگی کا باعث بن سکتی ہے ، اگر آپ ڈرائیونگ نہیں کررہے ہیں تو بھی اچھا ہوسکتا ہے۔
   • بظاہر ، اینٹی ہسٹامائنز جن سے غنودگی نہیں ہوتی ہے وہ حرکت کی بیماری کی صورت میں کام نہیں کرتے ہیں۔

اشارے

• یاد رکھیں کہ سبھی طریقے ہر ایک کے ل work کام نہیں کرتے ہیں ، کیوں کہ لوگ مختلف ہیں۔ کچھ ٹیسٹ کروائیں۔
• کاربونیٹیڈ سوڈا معدہ کو پرسکون کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ کاربونیٹیڈ ادرک ڈرنک میں سے ایک بہترین آپشن ہے۔ اگر مصنوعات اصلی ادرک کے ساتھ بنائی گئی ہو تو اس سے بھی بہتر۔
• اگر کار میں بدبو ، کھانسی یا کوئی بدبو آ رہی ہے تو اپنی ناک کو اس وقت تک ڈھانپیں جب تک کہ آپ کھڑکی نہیں کھول سکتے ہیں۔

انتباہ

• اگر بچوں کی گاڑی میں الٹیاں آنے کی تاریخ ہے تو ، کسی بھی ہنگامی صورتحال کی صورت میں پلاسٹک کے بیگ اپنے ساتھ چھوڑ دیں۔
• خود دوائی نہ دو۔ گولیوں یا گولیاں لینے سے پہلے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے رجوع کریں۔