مصنف:
Gregory Harris
تخلیق کی تاریخ:
15 Lang L: none (month-011) 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
7 مئی 2024
مواد
دوسرے حصے آرٹیکل ویڈیوچاہے آپ اداکار ہو یا یقین دلانے والی سسک کہانی بیچنے کے لئے کچھ آنسو بہا کر کام کرنے کی ضرورت ہو ، اس جگہ پر رونے کا طریقہ جاننا مفید مہارت ثابت ہوسکتی ہے۔ ایک چھوٹی سی مشق کے ساتھ ، آپ کو وقت کے ساتھ کمانڈ پر رونے کے قابل ہونا چاہئے۔
اقدامات
طریقہ 3 میں سے 1: اپنی آنکھوں کو پانی بنانا
جب تک ہو سکے اپنی آنکھیں کھولیں۔ آنکھیں کھلی رکھنے سے وہ خشک ہوجائیں گے اور انہیں ڈنک کا سبب بنیں گے۔ آخر کار ، سوھاپن آپ کی آنکھوں کو پانی دینا شروع کردے گا ، لہذا پلک جھپکنے کی کوشش نہ کریں جب تک کہ آپ محسوس نہ کریں کہ آنسو بننا شروع ہوجائیں۔
- اگر آپ مداح کے قریب ہیں تو ، کھڑے ہونے کی کوشش کریں تاکہ آپ کی آنکھوں میں ہوا چل رہی ہو ، جس سے وہ پانی بن سکے۔
- اگر آپ کسی روشن روشنی کو گھور سکتے ہیں تو ، آپ کی آنکھیں اور بھی تیز ہوجائیں گی۔
آنکھیں رگڑیں۔ اپنی آنکھیں بند کرلیں اور آہستہ سے اپنی پلکیں تقریبا 25 سیکنڈ کے لئے رگڑیں ، پھر آنکھیں کھولیں اور کسی چیز کی طرف نگاہ رکھیں جب تک کہ آنسو چلنے لگیں۔ اس میں تھوڑا سا مشق ہوسکتا ہے ، لیکن ایک بار جب آپ اس کو پھانسی دیتے ہیں تو ، یہ حیرت انگیز کام کرسکتا ہے۔ اپنی آنکھوں کو رگڑنے سے آپ کے آنکھوں کے علاقے کا رنگ بھی سرخ ہوسکتا ہے ، لیکن بہت زیادہ رگڑیں نہ تو آپ اپنی آنکھوں کو زخمی کرسکتے ہیں۔- اپنے اشارے کی انگلی کو اپنے شاگردوں میں سے ایک تک ہلکے سے رکھیں۔ اس سے آپ کی آنکھ پریشان ہوجائے گی ، اور اس سے آنسو بہہ سکتے ہیں۔ اگرچہ ، خود کو آنکھوں میں دھکیلنے میں محتاط رہیں۔
اپنے ہونٹ کے اندر کاٹ دیں۔ تھوڑا سا درد اکثر آپ کی آنکھوں میں آنسو لے آتا ہے ، اور اگر آپ کو کمانڈ پر رونے کی ضرورت ہے تو ، آپ اسے اپنے فائدے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ یہ چال خاص طور پر مفید ہے اگر آپ اپنے ہونٹوں کو کاٹتے ہو جبکہ آپ پہلے ہی کسی غمناک چیز کے بارے میں سوچ رہے ہوتے ہیں۔- اپنے منہ کو اندر کاٹتے وقت اپنی سانسوں کو تھامنے کی کوشش کریں ، جو آپ کے حواس کو درد پر مرکوز کرسکتی ہے۔
- آپ اپنے جسم کے حساس حص onے پر بھی اپنے آپ کو سخت چوٹ .ی کرسکتے ہیں ، جیسے آپ کی ران پر یا اپنے انگوٹھے اور پوائنٹر انگلی کے بیچ خلا میں۔
آنسو پیدا کرنے والے مادہ کو اپنی آنکھوں کے نیچے لگائیں۔ ہالی ووڈ اسٹارز کو کاپی کریں اور آہستہ سے اپنی آنکھوں کے نیچے ذہنی طور پر آنسو کی چھڑی کو رگڑیں۔ یہ ڈنک سکتا ہے ، لیکن یہ بہت حقیقت پسندانہ ہوگا۔ تاہم ، آپ کی نظروں میں کچھ نہ آنے کے بارے میں بہت محتاط رہیں۔- آپ آنکھوں کے قطرے بھی اس طرح کے ل make استعمال کرسکتے ہیں کہ آپ کا چہرہ داغدار ہے۔ بس انہیں اپنی آنکھوں کے کونے کے نیچے رکھیں تاکہ وہ یقین سے آپ کے چہرے کو نیچے لے جائیں۔
کٹی ہوئی پیاز کا استعمال کریں۔ آنسوؤں کو بھڑکانے کے لئے دھوئے ہوئے پیاز کاٹنا بہت موثر ہے۔ یہ طریقہ شاید ڈراموں کے ل best بہترین ہے حالانکہ اگر کسی کو پیاز نکالا اور واٹر ورکس بہہ جانے سے پہلے اسے کاٹنا شروع کردیا تو آپ سچے طور پر رو رہے ہیں کسی کو راضی کرنا مشکل ہوگا!
- اگر آپ کسی اور کمرے میں جاسکتے ہیں تو ، پیاز کے چند ٹکڑے ٹکڑے کر لیں ، اور اپنے چہرے کے قریب تھوڑا سا لیں۔ جب آپ کی آنکھیں پانی آنے لگیں تو گفتگو پر واپس آجائیں۔
- اپنے آپ کو زحل کرنے پر مجبور کرنے کی کوشش کریں۔ رونے سے آپ کی آنکھوں میں پانی آجائے گا اور اگر آپ کافی ہوپ لیتے ہیں تو آپ کو کچھ آنسو بھڑکیں گے۔ اپنی جوانی کو کسی ایسی چیز سے چھپانے کی کوشش کریں جس سے آپ کے منہ کا احاطہ ہو۔ آپ اپنے منہ کو کھولنے کے بغیر اس کو مزید قابل اعتماد بنانے کے لئے بھی سواری کر سکتے ہیں۔
طریقہ 3 میں سے 3: ایسی چیزوں کے بارے میں سوچنا جو آپ کو رلا دے
ایسے وقت کے بارے میں سوچیں جب آپ واقعی جذباتی ہوں۔ اگر آپ کو کمانڈ پر رونے کی ضرورت ہے ، ایسے وقت کے بارے میں سوچنا جب آپ کو دکھ ہو تو آپ کو آنسوؤں کے ل for دماغ کے صحیح فریم میں رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، کسی پیارے کے نقصان یا خاص طور پر خراب بریک اپ کے بارے میں سوچنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- دیگر جذباتی محرکات میں آپ کے لئے کچھ خاص کھونے ، اپنے والدین کے ساتھ پریشانی میں مبتلا ہونا یا کسی ایسی چیز سے محروم رہنا شامل ہوسکتا ہے جس کے حصول کے لئے آپ نے واقعی محنت کی ہو۔
اپنے آپ کو کمزور یا لاچار ہونے کا تصور کریں۔ بہت سارے لوگوں کو خدشہ ہے کہ وہ اتنے مضبوط نہیں ہیں جتنا وہ یقین کرنا پسند کرتے ہیں۔ اپنے آپ کو چھوٹے اور کمزور کی حیثیت سے تصویر بنانا آپ کو ایک کمزور ذہنیت میں ڈال سکتا ہے جو حقیقی آنسوؤں کا باعث بن سکتا ہے۔
- ایک بار جب آپ اس احساس کو تھپتھپاتے ہیں ، تو آنسوؤں کے خوف میں بے بس احساس کو آپ سے باہر آنے دیں۔
- مثال کے طور پر ، اداکاری کرنے والی کلاسوں میں ایک عام مشق اپنے آپ کو ایک چھوٹے بچے کی طرح تصور کرنا ہے جس کی کوئی پرواہ نہیں کرتا ہے۔
ایک افسوسناک منظر نامہ بنائیں اپنی تخیل کا استعمال کرتے ہوئے. کبھی کبھی ، ماضی سے خراب تجربے پر دوبارہ سوچنے سے حقیقی جذبات پیدا ہوسکتے ہیں جن پر قابو پانا مشکل ہوتا ہے۔ اگر ایسی بات ہے تو ، کسی افسوسناک ایسی چیز کا تصور کرنے کی کوشش کریں جو ذاتی نوعیت کے بارے میں سوچنے کے بجائے فرضی طور پر ہوسکتا ہے۔
- مثال کے طور پر ، آپ سڑک کے کنارے کتے کے کتے کو چھوڑنے کے بارے میں سوچنے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ آپ ان سب کو بچانا چاہتے ہیں ، لیکن آپ صرف ایک لے سکتے ہیں۔ چونکہ آپ نے ایک بچppyے کو بچانے کے ل holding پکڑ لیا ہے ، آپ دوسرے تمام پلے دیکھتے ہیں جو نہیں رکھے ہوئے ہیں۔
خوشی سے آنسو روئے اگر آپ غمگین نہیں ہونا چاہتے ہیں۔ ایسی چیزوں کا تصور کرنے کی کوشش کریں جن کی مدد سے آپ کی آنکھیں خوشی سے آنسو بھر آئیں ، جیسے کسی نے آپ کو معنی بخش تحفہ دیا ہو ، سابق فوجیوں کو ان کے کنبہ کے ساتھ دوبارہ ملایا جائے ، یا کسی نے پریشانی کا سامنا کرتے ہو۔
- جب تک آپ مسکرا نہیں رہے ہیں ، کوئی بھی یہ نہیں بتا سکے گا کہ آیا آپ خوشی یا غمزدہ آنسو رو رہے ہیں۔
طریقہ 3 میں سے 3: اگلے درجے پر آنسو لے جانا
رونے والا چہرہ بنائیں۔ اس میں عام طور پر آپ کی آنکھیں بند کرنا اور اپنے چہرے کو تھوڑا سا اوپر کھینچنا شامل ہوتا ہے - محرکات کے ذریعے خود کو ذرا تصور کریں کہ جب آپ واقعی روتے ہیں تو آپ کا چہرہ کیسا لگتا ہے۔ اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ یہ کیسا لگتا ہے تو ، آئینے میں دیکھو اور آپ رو رہے ہو کا دعوی کر رہے ہو ، پھر اس پر توجہ دیں کہ آپ کے چہرے کے پٹھوں کو کیسا محسوس ہوتا ہے۔
- اپنے ہونٹوں کے کونوں کو تھوڑا سا نیچے کردیں۔
- اپنے ابرو کے اندرونی کونوں کو اوپر کی طرف مجبور کرنے کی کوشش کریں۔
- اپنی ٹھوڑیوں کو جھنجھوڑیں جیسے لوگ اچھالنے سے پہلے ٹھیک کرتے ہیں۔ اگر آپ اس سے زیادہ ہوجائیں تو یہ جعلی لگ سکتا ہے ، لہذا ٹھیک ٹھیک رہنے کی کوشش کریں۔
اپنی سانس لینے پر توجہ دیں۔ سانس لینا لوگوں کا قائل کرنے کا ایک حصہ ہے جس سے آپ پریشان ہیں۔ رونے کی آواز دے کر سسکیوں کا آغاز کریں اور جب آپ ایسا کرتے ہو تو گہری سانسیں لیں۔ سانس لیتے رہنا گویا آپ ہائپروینٹیلیٹنگ ہو۔ کبھی کبھی زیادہ مستند ہونے کے لئے اپنی سانس میں ایک چھوٹی سی رکاوٹ ڈالیں۔
- اگر کوئی آپ کو نہیں دیکھ سکتا ہے ، تو خود کو سانس سے باہر ہونے کا سبب بننے کے ل several کئی منٹ کے لئے موقع پر بھاگیں۔ یہ اکثر رونے سے منسلک دھبہ دار رنگ پیدا کرنے میں بھی مددگار ثابت ہوگا۔
حقیقت پسندانہ معلوم ہونے کے ل your اپنے سر کو نیچے کریں یا اپنے چہرے کو ڈھانپیں۔ ایک بار جب آپ کی آنکھیں پھٹ گئیں ، رونے والا چہرہ اور تیز سانس لینے کے بعد ، آپ اپنے ہاتھوں سے اپنے چہرے کو ڈھانپنے ، ایک میز پر اپنے سر کو آرام سے رکھنا ، یا اپنے سر کو لٹکانے کی طرح کچھ آخری لمحات شامل کرسکتے ہیں تو ایسا لگتا ہے جیسے آپ غمزدہ ہیں۔ .
- آپ اپنے ہونٹوں کو بھی ایسے کاٹ سکتے ہیں جیسے آپ آنسوؤں کو روکنے کی پوری کوشش کر رہے ہیں۔
- دور دیکھو ، دکھاوے کی کوشش کر رہا ہے کہ آپ ڈبل بلف کو دور کرنے کے لئے نہیں رو رہے ہیں!
آپ کی آواز کے لئے ایک چیخ وپکار کریں جیسے آپ رو رہے ہیں۔ جب آپ رونے لگتے ہیں ، آپ کی آواز کی ڈوری سخت ہوجاتی ہے۔ جب آپ روتے ہوئے بات کرنے کی کوشش کرتے ہیں تو آپ اپنی گہری یا دھیمی آوازوں کی طرف لے جاتے ہیں۔ اپنے الفاظ کو ہچکولے مارنے کا ارادہ کریں اور اثر میں مزید اضافہ کرنے کے ل breath طویل سانسیں لیں۔
- یہ بنیادی طور پر "مائنڈ اوور مادہ" ہے اور جتنا زیادہ آپ اس پر عمل پیرا ہوتے ہیں ، اتنا ہی آپ کا جسم آپ کے بعد ہونے والے تاثر کو پیدا کرنے میں مدد کرے گا۔
بیرونی دنیا کو ٹیون کریں۔ اگر آپ کمانڈ پر رونے کے قابل ہونا چاہتے ہیں تو ، آپ کو آرام کرنے ، سانس لینے اور اس وجہ پر توجہ دینے کی ضرورت ہے کہ جس وجہ سے آپ کو رونا چاہئے تھا۔ کسی بھی طرح کے خلفشار کو دور کرنے سے ، آپ ان جذبات کی گہرائی کھودیں گے جو آپ پیش کررہے ہیں۔
اپنے چہرے کو اپنے ہاتھوں میں دفن کرو اور ہنسنا اگر آپ کو دکھ نہیں ہے۔ کبھی کبھی یہ بتانا مشکل ہوسکتا ہے کہ اگر کوئی ہنس رہا ہے یا رو رہا ہے اگر وہ اسے صحیح طریقے سے کرتا ہے۔ جب آپ کا چہرہ آپ کے ہاتھوں میں ہے تو ، اپنے کندھوں کو ہلائیں اور اپنی آنکھوں کو اپنے ہاتھوں سے سخت مالش کرکے اپنی آنکھوں کو تھوڑا سا سرخ کرنے کی کوشش کریں ، اور جب آپ اپنے ہاتھوں کو لے جائیں تو مسکرانا مت۔
- یہ ایسے مرحلے پر بہترین کام کرتا ہے جب لوگ آنسو یا آپ کے چہرے کو قریب سے تفصیل سے دیکھنے کے ل enough قریب نہیں ہوتے ہیں۔
- اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کوئی آواز نہیں اٹھائیں گے ، یا آپ ہنس رہے ہیں اس کو دے سکتے ہیں! اگر آپ غلطی سے زور سے ہنس رہے ہیں تو ، رونے کی آواز کے ساتھ اس کی پیروی کرنے کی کوشش کریں جیسے کوئی سراب یا سسکی ، لیکن اس سے زیادہ نہ کریں۔
برادری کے سوالات اور جوابات
کیا آپ آنسوؤں کے رونے کا بہانہ کر سکتے ہیں؟
یہ جواب محققین کی ہماری تربیت یافتہ ٹیم میں سے ایک نے لکھا تھا جس نے درستگی اور جامعیت کے لئے اس کی توثیق کی تھی۔
ہاں ، یہ کرنے کے لئے ایک دو طریقے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ اپنا چہرہ چھپا سکتے ہیں اور اپنے کاندھوں کو ہلا سکتے ہیں جیسے آپ سسک رہے ہیں ، اور یہاں تک کہ سسکیوں کی آوازیں نکال سکتے ہیں (حالانکہ یہ بات سمجھانا مشکل ہوسکتا ہے!)۔ آپ گہری ، ناقص سانسیں بھی لے سکتے ہیں۔ کوشش کرنے کے لئے ایک اور چیز یہ ہے کہ آپ کے چہرے کو چکنا چور کریں اور اپنے ٹھوڑی یا نچلے ہونٹ کو کانپنے دیں تاکہ ایسا لگتا ہے کہ آپ کم از کم رونے کی بات کر رہے ہیں ، چاہے کوئی آنسو نہ نکلے۔
کیا آپ خود کو رونے کا خون بنا سکتے ہیں؟
یہ جواب محققین کی ہماری تربیت یافتہ ٹیم میں سے ایک نے لکھا تھا جس نے درستگی اور جامعیت کے لئے اس کی توثیق کی تھی۔
خود کو تکلیف پہنچائے بغیر ایسا کرنے کا کوئی آسان طریقہ نہیں ہے۔ اگر یہ قدرتی طور پر ہوتا ہے تو ، اس کا مطلب ہوسکتا ہے کہ آپ کو ہارمون کا عدم توازن ، ایک متاثرہ آنسو ڈکٹ ، یا سر میں چوٹ ہے۔ اگر آپ واقعی پرعزم ہیں تو ، آپ جعلی خون سے ایک بیگ بھر سکتے ہیں اور اسے اپنی آنکھوں کے نیچے ٹیوبوں کے ذریعہ پمپ کرسکتے ہیں جو خصوصی اثرات کے میک اپ سے پوشیدہ ہوتا ہے تاکہ یہ لگتا ہے کہ آپ خون رو رہے ہیں۔
کیا اداکار کبھی جعلی آنسو استعمال کرتے ہیں؟
یہ جواب محققین کی ہماری تربیت یافتہ ٹیم میں سے ایک نے لکھا تھا جس نے درستگی اور جامعیت کے لئے اس کی توثیق کی تھی۔
زیادہ تر اداکار جب ممکن ہو تو جعلی آنسو استعمال کرنے سے گریز کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، لیکن بعض اوقات وہ ایسا کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، وہ گلیسرین پر مبنی آنسو استعمال کرسکتے ہیں ، خاص طور پر اگر دیرپا آنسو اثر پیدا کرنا ضروری ہو جو اسٹیج یا اسٹوڈیو لائٹس کے نیچے جلدی سے خشک نہ ہو۔
وہ اداکاروں کو رونے کے ل؟ کیسے حاصل کرتے ہیں؟
یہ جواب محققین کی ہماری تربیت یافتہ ٹیم میں سے ایک نے لکھا تھا جس نے درستگی اور جامعیت کے لئے اس کی توثیق کی تھی۔
اداکار کے رونے کے ل get ہر طرح کے طریقے موجود ہیں ، بشمول یادوں ، جذبات کو استعمال کرنا یا منظر کے جذبات میں اس طرح پھنس جانا جیسے یہ حقیقت ہے۔ اگر اس طرح کے اندرونی نقطaches نظر اداکار کے ل work کام نہیں آتے ہیں تو ، ایسے حل موجود ہیں جیسے کٹے ہوئے پیاز ، آنسو یا آنکھوں کے قطرے ، میک اپ اور یہاں تک کہ آنسو بہانے کے ل wide وسیع پیمانے پر یخنی استعمال کرنا۔
کیا اداکار حقیقی آنسو روتے ہیں؟
یہ جواب محققین کی ہماری تربیت یافتہ ٹیم میں سے ایک نے لکھا تھا جس نے درستگی اور جامعیت کے لئے اس کی توثیق کی تھی۔
کچھ اداکار حقیقی آنسوؤں کو جنم دینے کے لئے جذباتی طور پر رنجیدہ یادوں یا تصوراتی طور پر ذاتی / خاندانی نقصانات کھینچنے میں کامیاب ہیں لیکن یہ سب اداکاروں کے ل. کام نہیں کرتا ہے۔ بہت سارے اداکاروں کے حصول میں کامیاب نہ ہونے کے ل make ، میک اپ ، بیداری ، آنکھوں کے قطرے ، آنسو لاٹھی ، کٹے ہوئے پیاز ، سخت گند یا صرف اداکار اس منظر کے موڈ میں پھنس جانے کے ساتھ ساتھ فلم کی عکسبندی یا اداکاری شامل ہیں۔
کیا آپ حکم پر رو سکتے ہیں؟
یہ جواب محققین کی ہماری تربیت یافتہ ٹیم میں سے ایک نے لکھا تھا جس نے درستگی اور جامعیت کے لئے اس کی توثیق کی تھی۔
کچھ لوگ آسانی سے آنسو بہانے میں کامیاب ہوجاتے ہیں۔ یادداشتوں یا اشیاء جیسے پیاز ، آنسو اسپرے ، جلن وغیرہ وغیرہ کا استعمال کرتے ہوئے ہر کوئی موقع پر رونے کی تکنیک سیکھ سکتا ہے۔ اوپر لکھے گئے مضمون کے اقدامات آپ کو کمانڈ پر رونا سیکھنے میں مدد کرنے کے مختلف طریقے مہیا کرتے ہیں۔
کیا ہوگا اگر میں صرف دو آنسو روؤں اور پھر یہ رک جائے؟
کبھی کبھی اصلی رونا بھی ایسا ہی ہوتا ہے۔ اپنی آنکھیں رگڑیں اور خاموشی سے سونگھیں ، گویا آپ اسے چھپانے کی کوشش کر رہے ہیں۔
میں واقعی پانی کا بہاؤ کیسے حاصل کرسکتا ہوں تاکہ یہ رک جائے۔
عام طور پر ، سنجیدہ پروڈکشن کے لوگوں کے لئے ، اشارے پر رونے کے لئے بہت پانی پیتے ہیں۔ عام مقدار میں پانی پینا اور آنکھیں لمبے عرصے تک کھلا رکھنے سے آپ کی آنکھوں میں خارش پیدا ہوجانے سے پانی کے آنسو بہنے میں مدد ملے گی۔
اگر آپ اسکول میں رونا چاہتے ہیں لیکن آپ کے پاس اس مضمون کی تجویز کردہ پروڈکٹ نہیں ہیں۔
ایسی تجاویز کا استعمال کریں جن میں آئٹمز کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔ مثال کے طور پر ، کسی دکھ کی بات کے بارے میں سوچو یا آنکھیں پلکائے بغیر کھلے رکھیں ، یہاں تک کہ وہ پانی شروع کردیں۔ اگر باہر سے ہوا چل رہی ہو تو ہوا میں کھڑے رہیں اور اپنی آنکھیں کھلی رکھیں جب تک کہ وہ پانی نہ آجائیں (لیکن ایسا نہیں کہ اگر یہ خاک ہے یا چیزیں ادھر اڑ رہی ہیں تو سمجھدار ہوں)۔
اگر میں اپنے دوست کے سامنے رونا چاہتا ہوں تو میں کیسے روؤں؟
چونکہ یہ آپ کا دوست ہے ، لہذا قدرتی طور پر رونے سے بہترین کام ہوتا ہے۔ اپنی اداکاری کی ساری صلاحیتیں اس میں ڈالنا یقینی بنائیں! تاہم ، اپنے دل کو مت رویں ، خاص کر اگر آپ عوام میں ہوں یا اگر آپ کے دوست نے کوئی ایسا کام کیا جس کا مطلب یہ بدتمیزی یا مطلب نہیں تھا۔
اشارے
- ہائیڈریٹ رہو۔ اگر آپ کے سسٹم میں اتنا پانی نہیں ہے تو ، آپ آنسو پیدا نہیں کرسکیں گے۔
- اسے زیادہ ڈرامائی یا صریح نہ بنائیں کیونکہ جس کو بھی آپ سمجھانے کی کوشش کر رہے ہیں وہ مشکوک ہوسکتا ہے۔ ایسا لگتا ہے کہ آپ ان کے سامنے رونا نہیں چاہتے؛ تھوڑا سا شرمندہ دکھائی دیں۔ شاید رونے کے لئے بھی معذرت خواہ ہوں!
- جب تک آپ کر سکتے ہو خالی دیوار کی طرف گھورتے رہیں۔ جب آپ کی آنکھیں ڈنکنا شروع کردیں تو انہیں پانچ سیکنڈ کے لئے بند کردیں۔ اس سے آنسو پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔
- پریکٹس کے لئے ایسی فلم کے ساتھ ساتھ رونے کی کوشش کریں جہاں اداکار رو رہا ہے۔
- اس کے بجائے آنسوؤں سے لڑو۔ اگر آپ کو رونے میں خود کو پریشانی ہو رہی ہے تو ، کبھی کبھی رونا نہ بہتر ہوتا ہے ، لیکن اس طرح کا برتاؤ کرنا جیسے آپ آنسوؤں کا مقابلہ کر رہے ہیں - بعض اوقات لوگوں کو اس سے زیادہ تکلیف ہوتی ہے ، خاص طور پر اگر آپ عام طور پر ایک "سخت" روح ہو۔ یہ زیادہ قابل اعتماد بھی ہوسکتا ہے ، کیوں کہ یہ زیادہ کمزور ہونے کی وجہ سے سامنے آتا ہے۔
- واقعی میں تیزی سے پلک جھپکنے کی کوشش کریں۔ بعض اوقات یہ آنسو پیدا کرتا ہے۔
- اگر آپ کم عمر ہیں تو ، اسکول میں جن چیزوں کے ساتھ آپ کی جدوجہد ہوتی ہے اس کے بارے میں سوچیں جو آپ کو رلا سکتی ہے۔ مثال کے طور پر ، اس کے بارے میں سوچیں کہ آپ کا ریاضی کا امتحان کتنا مشکل ہوگا کیونکہ آپ تصور کو نہیں سمجھتے ہیں۔
- اگر آپ کو موقع ملتا ہے تو ، احساسات کو مضبوط بنانے کے لئے غمزدہ چیزوں کے بارے میں سوچنے سے پہلے اداس / جذباتی موسیقی سنیں۔
انتباہ
- اگر آپ آنسو پیدا کرنے کے لئے آنسو کی چھڑی یا کوئی اور مادہ استعمال کررہے ہیں تو ، اسے آپ کی آنکھوں میں جانے کی اجازت نہ دیں ، یا یہ آپ کے وژن کو نقصان پہنچا سکتا ہے!
- اپنی آنکھوں کو پانی کی طرف راغب کرنے کی کوشش کرنے کے لئے کبھی سورج کی طرف مت دیکھو - دن کے بیشتر گھنٹوں کے دوران سورج آپ کے وژن کو خراب کرنے کے لئے کافی تابکاری کا اخراج کرتا ہے!
- اپنے چہرے کو کسی ایسی عجیب و غریب حیثیت میں نہ رکھیں جس سے تکلیف محسوس ہو۔ اس کے بجائے ، اپنے چہرے کے پٹھوں کو آرام دیں۔
- اپنی آنکھوں کو ضرورت سے زیادہ جلن نہ کریں۔ اگر آپ محتاط نہ رہے تو آپ ان کو نقصان پہنچا سکتے ہیں۔
- اگر آپ کے پاس آنکھوں کا سیاہ میک اپ ہے ، تو یہ یقینی طور پر اسے خراب کردے گا اور اسے دوبارہ اپلائن کرنے کی ضرورت ہوگی۔ تاہم ، کاجل چلانے سے یقینی طور پر اس کا اثر بڑھ سکتا ہے۔
