مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

دانت کے ساتھ کھانا کھانا اپنے دانتوں کے ساتھ کھانے کی طرح نہیں ہے۔ صرف منہ کے ایک طرف چبانے کی حقیقت صرف مصنوعی مصنوع کو ڈھیلی دے سکتی ہے اور اسے پھسل سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، سخت کھانا کھانے سے یہ ٹوٹ سکتا ہے یا اس سے دستبردار ہوسکتا ہے ، لہذا آپ کو خاص طور پر ابتدا میں ، بہت دھیان سے اور صبر سے کام لینے کی ضرورت ہے ، جب تک کہ وہ دانت کے مطابق نہ آجائے۔ تاہم ، کھانے کی تیاری کرتے وقت اور ان مشکلات سے پرہیز کرنے کے چند چالوں سے ، آپ جلد ہی دیکھیں گے کہ تقریبا almost سب کچھ کھا کر عام زندگی گزارنا بالکل ممکن ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 3: دانتوں کو اپنانا

1. 

   اپنے منہ کے دونوں طرف چبائیں۔ کھانا منہ کے دونوں طرف یا اگلے کونوں میں نیچے ہونا چاہئے۔ چیونگ کے دباؤ کو مزید یکساں طور پر تقسیم کرنے اور مصنوعی مصنوع کو اپنی جگہ پر رکھنے کے لئے ایک ہی وقت میں دونوں اطراف کے ساتھ آہستہ سے چبائیں۔

2. 

   
   
   اپنے سامنے والے دانتوں سے چبا نہ لیں۔ جب آپ اپنے دانتوں سے کھانا کاٹتے ہیں تو آپ دانت سے خارج ہونے کے خطرے کو چلاتے ہیں ، لہذا اس کو صرف اطراف کے دانتوں کے ذریعے کاٹ لیں اور اپنی زبان کو استعمال کریں تاکہ آپ اپنے منہ کے پچھلے حصے میں کھانا لائیں۔ اس کے علاوہ ، نگلنے سے پہلے بہت اور آہستہ آہستہ چبائیں۔

3. 

   مائع غذا سے شروع کریں۔ اگر آپ نے پہلے کبھی دانتوں کا استعمال نہیں کیا ہے تو شروع میں کسی بھی طرح کا ٹھوس کھانا کھانا بہت مشکل ہوسکتا ہے۔ لہذا ، شروع میں زیادہ غذائی اجزاء سے گھنے مائعات ، جیسے وٹامنز ، جوس اور دودھ (جانوروں سے ہو یا سبزیوں کی اصل) لیں اور آہستہ آہستہ اپنی غذا میں مزید ٹھوس کھانے ، جیسے خالص پھل اور سبزیاں شامل کریں۔ پہلے دن یا ہفتوں میں ، آپ بھی زیادہ مشکلات محسوس کیے بغیر ، کھا سکتے ہو اور پی سکتے ہو:
   • چائے اور کافی شہد کے ساتھ میٹھا؛
   • کھانے کے ٹکڑوں کے بغیر سوپ ، شوربے اور اسٹو۔

4. 

   
   
   معتدل کھانا کھائیں۔ یہ چبانے اور نگلنے میں آسان ہیں ، اگر ضروری ہو تو ، انہیں کھانے سے پہلے صرف کاٹ دیں یا گوندیں۔ لہذا ، ابھی تک مائع غذا میں پہلے سے شامل کھانے کی اشیاء کے علاوہ ، آپ یہ بھی کھا سکتے ہیں:
   • نرم تر چیزیں ، انڈے ، چھلکے ہوئے آلو ، گائے کا گوشت اور پکی سبزیاں۔
   • نرم پھل ، پکا ہوا چاول اور پاستا۔
   • روٹیاں اور اناج دودھ یا پانی سے نرم ہوجاتے ہیں۔

حصہ 3 کا E: اپنی پسند کی چیز کھانا

1. 

   
   
   ڈینچر چپکنے والی چیز کا استعمال کریں۔ یہ دانتوں کو کھانے کے ذرات سے بچاتا ہے جو مصنوعی اور مسو کے درمیان پھنس سکتا ہے۔ اس کے استعمال سے پہلے ، دانت کو صاف اور خشک کریں ، پھر مصنوعی غلاف کے ساتھ ساتھ مختصر سٹرپس میں رکھ کر چپکنے والی کو مضبوط کریں۔ چپکنے والی مقدار کو زیادہ نہ کریں یا اسے کناروں کے قریب بھی نہ جائیں تاکہ جب یہ فٹ ہوجائے تو اس کے دندان سے نکلنا ختم نہ ہو۔
   • چپکنے والی بہت اچھی طرح سے کام کرتی ہے اور ان لوگوں کے لئے انتہائی سفارش کی جاتی ہے جو دانتوں کے نچلے حصے میں دانتوں کا استعمال کرتے ہیں ، جو منہ کی سطح کے ساتھ رابطے میں سطح کا چھوٹا سا رقبہ رکھتے ہیں۔ اس صورت میں ، دانتوں کے ڈاکٹر سے مصنوعی مصنوع کی دیکھ بھال اور کھانا کھلانے کے بارے میں مزید مخصوص سفارشات طلب کریں۔

2. 

   سخت ترین کھانے کو چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ کچے سیب اور گاجر کا ٹکڑا ، مکئی کو چھری سے بٹیرے میں کاٹ دیں ، پیزا کے کنارے اور لہسن کی روٹی بھی کاٹ لیں ، مثال کے طور پر۔ جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں ، آپ کو اپنی پسند کی چیز کھانا بند نہیں کرنا ہوگا؛ جس طرح سے آپ ایک خاص کھانا کھاتے ہیں اس کو اپنائیں۔

3. 

   سبزیوں کو بھاپ دیں۔ اس سے ان کا ذائقہ بدلے بغیر نرم ہوجائے گا۔ ایسا کرنے کے ل high ، زیادہ گرمی پر ابلنے اور پانی کی سطح سے اوپر برتن پر سبزیوں کے ساتھ کھانا پکانے کی ٹوکری رکھیں ، اس کے لئے صرف ایک بڑے برتن میں تقریبا 2.5 2.5 سینٹی میٹر پانی ڈالیں۔ اس کے بعد ، بس پین کو ڈھانپ دیں اور سبزیوں کو تقریبا ten دس منٹ تک پکنے دیں۔

حصہ 3 کا 3: کچھ کھانے سے پرہیز کرنا

1. 

   بہت ٹھوس اور سخت کھانے سے پرہیز کریں۔ اگر آپ اس پر بہت زیادہ دباؤ ڈالتے ہیں تو دانت آسانی سے ٹوٹ سکتی ہے۔ لہذا ، بہت ٹھوس اور سخت کھانے سے پرہیز کریں جن کو چبانا مشکل ہے ، جیسے ٹوسٹ ، گرینولا بار ، گری دار میوے اور گری دار میوے۔
   • مثال کے طور پر ، گری دار میوے کے بجائے گڑھے والے زیتون کھائیں ، جو صحت مند چربی کا ایک بہترین ذریعہ بھی ہیں۔

2. 

   چپچپا کھانے سے پرہیز کریں۔ چپچپا اور چپچپا کھانوں ، جیسے چیونگم ، نرم کینڈیز ، چاکلیٹ ، کیریمل اور مونگ پھلی مکھن ، دانت اور مسو کے مابین پھنس سکتے ہیں ، مصنوعی اعضاء کو منتشر کرتے ہیں اور درد اور تکلیف کا سبب بنتے ہیں۔
   • ہمس مونگ پھلی کے مکھن کا ایک اچھا متبادل ہے ، جو چپچپا ساخت کے بغیر صحتمند ، پروٹین سے بھرپور پیٹ کے طور پر کام کرتا ہے۔

3. 

   چھوٹے چھوٹے ذرات کے ساتھ کھانا مت کھائیں۔ بیجوں والے پھل دانتوں اور مسوڑوں کے درمیان بھی پھنس سکتے ہیں لہذا اسٹرابیری ، رسبری ، بلیک بیری اور بیج والے انگور ، دونوں کچے اور کیک اور روٹیوں سے پرہیز کریں۔
   • روئے ہوئے انگاروں کے ل traditional روایتی انگور میں تبادلہ کریں اور صرف کیک اور روٹیوں کو بیجوں کے ساتھ کھائیں اگر استعمال شدہ اناج پکا ہوا ہو اور بھون تیار کرنے کے عمل کے دوران زمین پر ڈال دیں۔

اشارے

• اگر آپ اوپری دانتوں کی چاپ میں دانتوں کو استعمال کرنے جارہے ہیں تو ، آپ کو پہلے تھوڑا سا بدلا ہوا ذائقہ نظر آئے گا ، لیکن وقت کے ساتھ اس میں بہتری آئے گی ، کیوں کہ زیادہ تر ذائقہ کی کلیاں زبان پر قائم رہتی ہیں۔ کسی بھی صورت میں ، اپنے دانتوں کے ڈاکٹر سے ملیں اگر کچھ ہفتوں میں یہ احساس بہتر نہیں ہوتا ہے۔
• آپ چپکنے والی کی بجائے ڈینچر کریم یا پاؤڈر بھی استعمال کرسکتے ہیں۔ دانتوں کے ڈاکٹر سے بات کریں اور دیکھیں کہ وہ آپ کے معاملے میں کیا تجویز کرتا ہے۔

انتباہ

• اگر آپ دانتوں کی عادت ڈالنے سے پہلے ٹھوس کھانوں کو کھانے کی کوشش کرتے ہیں تو ، آپ غیر رسیدہ کھانے کا ایک ٹکڑا نگل سکتے ہیں اور گھٹن کرتے ہیں ، لہذا محتاط رہیں!
• پہلے دن آپ سخت دانتوں سے پرہیز کریں جب آپ ڈینچر کا استعمال کررہے ہیں ، کیونکہ اگر آپ غلط راستہ چبا رہے ہیں تو اسے توڑنا بہت آسان ہے۔