مواد
نئی زندگی کی خواہش کے لاتعداد وجوہات ہوسکتی ہیں ، اور اس کی تعمیر کے لاتعداد طریقے ہیں۔ مثال کے طور پر ، آپ نے بدسلوکی کا رشتہ ختم کردیا ہو اور اب آپ کو اپنے سابقہ زیادتی سے دور صحتمند اور خوشگوار زندگی گزارنے کی ضرورت ہوگی۔ آپ شاید یہ پسند نہیں کرسکتے ہیں کہ آپ کہاں رہتے ہیں اور کہیں اور نئی شروعات کرنا چاہتے ہیں۔اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کا مقصد یا بدلنے کی کیا وجہ ہے ، ایک نئی زندگی ممکن ہے اگر آپ اس مسئلے پر غور کریں ، احتیاط سے منصوبہ بنائیں اور اس سارے عمل میں اپنا خیال رکھیں۔
اقدامات
حصہ 1 کا 3: فیصلہ کرنا
لسی یہ
کیریئر اور زندگی کوچتفریح کرنا شروع کریں تاکہ آپ اپنے آپ کو بہتر جان سکیں۔ تفریح وقت کو مارنے کا ایک طریقہ نہیں ہے ، یہ آپ کو اپنے ذاتی ذوق کی یاد دلانے میں بھی کام کرتا ہے۔ نئی جگہوں پر جائیں اور مختلف لوگوں سے ملیں۔ سجاوٹ تبدیل کریں ، اپنے بالوں کو کاٹیں ، کوئی دلچسپ کام کریں: کوئی بھی ایسا کام کریں جو آپ کو یاد دلائے کہ اس کا جینا کتنا اچھا ہے۔
واقعات کے مطابق تبدیل کریں۔ جو لوگ تبدیلی لانا چاہتے ہیں ان کے لئے رکاوٹوں اور چیلنجوں پر قابو پانے کا طریقہ جاننا ضروری ہے۔ کیریئر کو تبدیل کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ دوبارہ کبھی مایوس یا غیرجانب نہیں ہوں گے۔ آپ کے خوابوں کے شہر میں رہنا آپ کو اپنے آبائی شہر کے لئے پرانی یادوں سے محفوظ نہیں بنائے گا۔ جب چیلنجوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو ، انہیں اس طرح کی شناخت کریں اور اسی کے مطابق ڈھال لیں۔
- دھچکے بغیر کوئی منتقلی نہیں ہے۔ ذرا تصور کیج. کہ آپ نے اپنے غیرت اور شہری ڈیوٹی کے تصورات سے کارفرما ہو کر فوج میں شمولیت اختیار کرنے کا فیصلہ کیا ہے ، لیکن پتہ چلا کہ آپ کی بھرتی کرنے کے لئے عمر رسیدہ ہے۔ آپ اسے اپنے خوابوں کی مکمل تباہی کے طور پر دیکھنے کا انتخاب کرسکتے ہیں یا ایک قدم پیچھے ہٹ سکتے ہیں اور اپنی اقدار کے سچ ثابت ہونے کے لئے دوسرے طریقوں کے بارے میں سوچ سکتے ہیں۔
کس طرح تھراپی کرنے کے بارے میں؟ یہاں تک کہ اگر آپ اپنے ساتھ کسی غلط چیز کی نشاندہی نہیں کرتے ہیں تو ، اپنی نئی زندگی میں کودنے سے پہلے کسی پیشہ ور سے بات کرنا اچھی بات ہوسکتی ہے۔ سمجھیں کہ آپ سخت تبدیلی کے راستے پر ہیں ، جو ہمیشہ بہت سے مشکل جذبات کے ساتھ آتا ہے۔ تھراپسٹ ان کے لئے ایک ساؤنڈنگ بورڈ کے طور پر کام کرے گا ، اس کے علاوہ سوچنے کے طریقوں کی تجویز کرنے اور اس کے علاوہ کہ آپ خود بھی اس پر غور نہیں کریں گے۔- بہت سارے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ تھراپی کا استعمال روزانہ کی چھوٹی چھوٹی پریشانیوں یا صرف سنگین ذہنی عوارض کو دور کرنے کے لئے کیا جاتا ہے ، لیکن حقیقت میں ، تھراپی میں جانا دانتوں کے ڈاکٹر سے بچاؤ کے دورے جیسا ہی ہوتا ہے: چھوٹی چھوٹی دشواریوں کو بڑے سر درد ہونے سے پہلے ہی حل کیا جاتا ہے۔
- کچھ لوگوں کے ل therapy ، تھراپی کرنے سے عملی طور پر فرد بننے میں کمزوری یا نا اہلیت کا ثبوت ملتا ہے ، جو زیادہ غلط نہیں ہوسکتا ہے۔ یہ محض ایک علامت ہے کہ آپ غیر ضروری تکلیف سے بچنے کے ل enough اپنے بارے میں کافی خیال رکھتے ہیں ، جو بہت مثبت ہے۔
اشارے
- ماضی سے سیکھیں ، لیکن اسے تھامے بغیر۔
- اپنے منصوبوں کے بارے میں لوگوں سے بات کریں جن میں آپ کو محبت اور مدد مل سکتی ہے۔ آپ کو اپنا نیا آغاز کرنے میں مدد کی ضرورت ہوگی۔
- کوئی منصوبہ بنائیں۔ اپنے آپ کو پہلے سے منظم کیے بغیر کسی نئی زندگی میں نہ پھسلیں۔
انتباہ
- سخت تبدیلیوں سے وہ لوگ رہتے ہیں جو انھیں زیادہ تر افسردگی اور اضطراب کا شکار رہتے ہیں۔ اگر آپ اپنے آپ میں جذباتی یا طرز عمل سے متعلق اختلافات محسوس کرتے ہیں تو ، ذہنی صحت سے متعلق ماہر کی تلاش کریں۔
- اگر آپ گھریلو تشدد کا شکار ہیں اور نئی زندگی کا آغاز کرنا چاہتے ہیں تو ، دوستوں اور کنبہ کے افراد سے مدد طلب کریں یا بدسلوکی کے شکار افراد کی مدد کے لئے کوئی پروگرام ڈھونڈیں ، جیسے کاسا ڈا مولہر برازیلیرا ، پرتگالی ایسوسی ایشن برائے وکٹیم سپورٹ یا نیشنل سروس ڈومیسٹک وائلنس وکٹیم سروس (جو ریاستہائے متحدہ کے باشندوں کی 1-800-799-7233 پر خدمت کرتی ہے)۔ بدسلوکی کا ساتھی چھوڑنا خطرناک ہوسکتا ہے ، اور آپ کو ہر طرح کی مدد کی ضرورت ہوگی۔ اپنی حفاظت کو یقینی بنانے کے لئے تمام احتیاطی تدابیر اختیار کریں۔
