مواد

• اقدامات
• اشارے

صدیوں قبل منایا جانے والا ، گرما کے محلول نے پوری دنیا میں ان گنت روایات کو جنم دیا ہے۔ شمالی نصف کرہ میں ، یہ عام طور پر 21 جون کو منایا جاتا ہے۔ 21 دسمبر کو جنوب میں۔ سورج کی روشنی اور فطرت کے ساتھ زیادہ سے زیادہ تعلق پیدا کرنے کے ل this ، جو یہ کائناتی پروگرام پیش کرتا ہے ، بیرونی سرگرمیوں ، جیسے چادروں کو باندھنا ، باغبانی کرنا اور پانی میں تفریح ​​کرنا ، کا انتخاب کریں۔ توازن تلاش کرنے کے لئے ، مراقبہ ، یوگا کی مشق کریں ، یا ایک شکریہ جریدہ لکھنا شروع کریں۔ اور ان لوگوں کی صحبت سے لطف اٹھائیں جو آپ پسند کرتے ہیں ، چاہے وہ کسی میلے میں ہو ، موسم گرما میں اجتماعی ضیافت ہو یا کیمپ فائر کے آس پاس کوئی سادہ اجتماع ہو۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: فطرت کے ساتھ رابطے میں ہونا

1. 

   آسمان دیکھو۔ موسم گرما میں محل وقوع کی تاریخ شمالی نصف کرہ میں 20 سے 21 جون اور جنوبی نصف کرہ میں 21 اور 22 دسمبر کے درمیان ہے۔واقعہ کے صحیح دن کی تحقیقات اس سال اور اس دنیا کے خطے کے مطابق کریں جس میں آپ رہتے ہیں ، اور اس دن کو گھر سے دور گزارنے کا ارادہ رکھتے ہیں اور جیسا کہ آپ چاہتے ہیں سولی اسٹائس کا مشاہدہ کریں۔

2. 

   
   
   روشنی منائیں۔ گھر کے باہر وقت دھوپ میں گزاریں ، اس روشنی کا شکریہ ادا کریں جو ہمارے دنوں کی رہنمائی کرتا ہے۔ موم بتیوں ، موسمی پھولوں اور ٹینگرائنز کے ساتھ ہلکی قربان گاہ لگانے کے لئے ایک خوبصورت بیرونی جگہ کا انتخاب کریں۔ ٹینگرائنز کو سورج کی روشنی کو بھگانے دیں تاکہ آپ بعد میں ان کا ذائقہ لیں۔

3. 

   
   
   سولیسائس سورج کی تعریف کرنے کا بہترین موقع ہے۔ ایسا کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ چائے دھوپ میں پڑی ہو: کھانے کی جڑی بوٹیاں اور پھول پانی سے بھری ہوئی جار میں ڈالیں ، جسے دھوپ میں گرم کرنا ضروری ہے۔ آپ پیلے اور نارنجی پھولوں کی پنکھڑیوں میں سے ایک منڈالہ بھی بنا سکتے ہیں۔ انھیں سرکلر ڈرائنگز میں ترتیب دیں جبکہ امن و سکون کی تصاویر کا تصور کریں۔

4. 

   
   
   چادر چڑھائیں۔ باغ میں پھول چنیں یا پھولوں سے خریدیں۔ خوشبودار اور نازک تنوں کی پرجاتیوں کا انتخاب کریں۔ تاج بنانے کے لئے:
   • پہلے پھول کے تنے کے بیچ میں ایک چھوٹا سا سوراخ بنائیں ، جس کی لمبائی تقریبا approximately 2/3 ہے۔ اس سوراخ میں ایک اور پھول کا تنے ہونا ضروری ہے۔
   • کسی اور پھول کے تنے کو چھید میں ڈالیں۔ اس کے بعد ، دوسرے پھول کے تنے میں ایک سوراخ بنائیں ، جو اگلے پھول کو ایڈجسٹ کرے گا۔
   • اسی طرح پھول شامل کرنا جاری رکھیں۔ آخر میں ، آخری تنے پر ایک بڑا وسوسہ بنائیں ، جس میں ایک پورا پھول ہوتا ہے ، اور اس کے ذریعے پہلا پھول گزریں۔ تنوں کے اشارے ٹرم کریں۔

5. 

   ایک باغ لگائیں۔ یہ باغ اگانا شروع کرنے کا بہترین وقت ہے۔ پودوں کو حاصل کرنے کے لئے کھاد یا ھاد کے ساتھ مٹی تیار کریں۔ بہتر ہوگا کہ اپنے نمونے قریب کے باغ کی دکان پر خریدیں یا ان کو پڑوسیوں یا ان کے دوستوں سے حاصل کریں جو قریبی ممالک میں رہتے ہیں۔ کے بعد:
   • پودوں کے سائز کے مطابق سوراخ کھودیں اور فاصلے سے جدا ہو جائیں جس سے وہ آسانی سے نشوونما کرسکیں۔
   • آہستہ سے پودوں کو سوراخوں میں رکھیں اور بقیہ جگہ مٹی یا کھاد سے بھریں۔
   • انہیں تھوڑا بہت پانی دو اور اپنے نئے باغ سے لطف اندوز ہو۔

6. 

   قریبی فارم دیکھیں۔ آپ کو ساری زندگی سورج کی روشنی میں دیکھنے کا موقع ملے گا۔ پکنک کی ٹوکری تیار کریں اور قدرت کے نظارے اور خوشبو سے لطف اٹھائیں۔ آپ سورج سے پکے ہوئے بیریوں کو بھی منتخب کرسکتے ہیں یا ماتمی لباس اور دیگر کاموں سے کسان کی مدد کرنے کی پیش کش کرسکتے ہیں۔

7. 

   پانی میں مزے کریں۔ غسل دھوپ کو سلام کرنے کا ایک عمدہ طریقہ ہے۔ قریبی ندی ، جھیل ، آبشار یا ساحل پر جائیں اور نظارے سے لطف اٹھائیں۔ تیرنے ، تیرنے یا صرف پانی کے کنارے بیٹھ کر وائلڈ لائف دیکھنے کے لئے اس موقع کا استعمال کریں۔ ایک سینڈ کاسل ، ایک مولڈرو بنائیں یا جنگلی پھول چنیں۔ سائٹس ، بو ، آواز ، ذائقوں اور بناوٹ کو ریکارڈ کرنے کے لئے اپنے حواس سے اپنے ارد گرد کی فطرت کو دریافت کریں۔

طریقہ 3 میں سے 2: توازن تلاش کرنا

1. 

   یوگا یا مراقبہ کی مشق کریں۔ سولیسائس اندرونی سکون اور توازن کے حصول کے لئے ایک خوبصورت موقع ہے ، جسے آسان طریقوں سے حاصل کیا جاسکتا ہے: سورج کو سلام ، درخت کی کرن ، یا محض کچھ لمحوں کے لئے خاموشی اختیار کرنا۔ مراقبہ اور یوگا کا مقصد خیالات اور حرکات کو ہم آہنگ کرکے جسم کو روح کے مطابق بنانا ہے۔ موسم گرما میں محلول صبح ان سرگرمیوں کے ساتھ گزاریں اور اس کے بعد انہیں ایک عادت بنائیں۔

2. 

   ذاتی تکمیل کی تلاش کریں۔ تنہائی موسم گرما کے آغاز کی نشاندہی کرتی ہے۔ ایک ایسا وقت جو تکمیل کی علامت ہے - اور اس لئے آپ کی زندگی کے اہداف اور ان کی ترقی کا اندازہ کرنے کا بہترین وقت ہے۔ نئے سال کے وعدوں اور زندگی کے اہم ترین اہداف دونوں پر دھیان دیں۔ اپنے آپ سے پوچھیں کہ آپ ان مقاصد ، اپنے آپ اور ان لوگوں کے ل what کیا کررہے ہیں جن کی آپ کی پرواہ ہے۔
   • کیا آپ کو ابھی بھی لگتا ہے کہ آپ ان مقاصد کے مطابق ہیں یا کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ ان سے دور ہو گئے ہیں؟ ان افراد سے اپنی وابستگی کی توثیق کرنے کا موقع اٹھائیں جو اب بھی متعلقہ ہیں اور اپنے اہداف کے حصول کے لئے ضروری ایڈجسٹمنٹ کرتے ہیں۔
   • ایک مخلصانہ تشخیص کریں - ان مقاصد کو ترک کریں جو آپ کے لئے مطلوبہ سمت کے مطابق نہیں ہیں۔ وقت گزرنے کے ساتھ ہم سب تیار اور بدل چکے ہیں ، اور ان مقاصد پر قائم رہنا کوئی معنی نہیں رکھتا جو آپ بن گئے شخص کے مطابق نہیں ہوتا ہے۔

3. 

   شروع کریں ایک شکریہ جریدہ لکھیں، جو آپ کے پاس موجود تمام اچھی چیزوں کی تعریف کرنے کا ایک طریقہ ہے۔ ہر وہ چیز اور لوگوں کو ریکارڈ کریں جس کے ل you آپ شکر گزار ہوں ، اسی طرح ان مہارتوں اور خصوصیات کو بھی جو آپ کے لئے کارآمد ہیں۔ نیز آپ کو جو مثبت تجربات ہوئے ہیں ان پر بھی غور کریں۔ زندگی میں آپ کے بارے میں کیا اچھ andا اور حیرت انگیز ہے اس کا اعتراف کرنے سے آپ کو مزید تکمیل محسوس کرنے میں مدد ملے گی۔

4. 

   تندرستی کے نئے طریقے دریافت کریں۔ solstice بہترین علاج کرنے کی کچھ تکنیک کو استعمال کرنے کا بہترین وقت ہے جو آپ کی دلچسپی کو روکتا ہے ، جیسے کہ ریکی ، مساج تھراپی یا ایکیوپنکچر۔ تکلیف ، درد وغیرہ جیسے تکلیف دہ امور کو دور کرنے کے لئے کسی پیشہ ور سے ملاقات کریں۔ اگر آپ چاہتے ہیں تو ، نصاب تلاش کریں اور شفا یابی کی تکنیک میں ماہر پیشہ ور بنیں۔

5. 

   اپنی توانائی کو مثبت تبدیلی کے لئے وقف کریں۔ گرمیوں کا استحکام اور گرم اور خوشگوار دنوں کا وعدہ ذاتی ترقی ، آزادی اور اپنی خود کی دیکھ بھال کے لئے موزوں ہے۔ چونکہ یہ سال کا سب سے گرم موسم ہے ، یہ ہماری کوششوں کو مثبت تبدیلی پر مرکوز کرنے کا بہترین وقت ہے۔
   • گھر کو ایک نئی ہوا دینے کے لئے فرنیچر کا انتظام تبدیل کریں۔ فرنیچر کی جگہ تبدیل کریں یا ان ٹکڑوں کی جگہ لیں جن سے آپ بیمار ہیں ان اشیاء سے جو آپ نے اٹاری یا تہہ خانے میں رکھے ہیں۔ یا آپ صرف کشن ، تصاویر ، لیمپ وغیرہ تبدیل کرتے ہوئے صرف تفصیلات کو ایڈجسٹ کرسکتے ہیں۔ تثلیث سے چھٹکارا حاصل کریں ، لیکن جذباتی قدر کی اشیاء کو رکھیں۔
   • موسم گرما میں پیش کیے جانے والے تازہ پھلوں اور سبزیوں کی بنیاد پر تغذیہ کو ایڈجسٹ کریں۔ اس سیزن سے کھانے کے ساتھ ایک نیا رشتہ ممکن ہوتا ہے: پروسیسرڈ فوڈز کی بجائے ، مقامی طور پر اگنے والی زیادہ سبزیاں اور نامیاتی مصنوعات۔
   • اپنے لئے صحیح ورزش تلاش کریں۔ ایک خوشگوار سرگرمی کا انتخاب کریں۔ ایسا نہیں جو آپ کو کرنے پر مجبور ہو۔ مراقبہ ، یوگا ، تیراکی ، دوڑنے یا سائیکلنگ پر غور کریں۔

طریقہ 3 میں سے 3: دوسروں کے ساتھ رہنا

1. 

   سفر کا ارادہ کریں۔ گھر سے دور سولیسائس کو منانا اچھا انتخاب ہوگا۔ آپ روایتی زیارت گاہوں یا کسی محلول میلے میں جا سکتے ہیں۔ ڈنمارک ، فن لینڈ ، ناروے اور سویڈن جیسے ممالک میں موسم گرما کے تہوار ہوتے ہیں جس میں مستول میلہ منایا جاتا ہے اور گھروں کو پودوں ، پھولوں اور درختوں کی شاخوں سے سجایا جاتا ہے۔
   • اسٹون ہینج ، برطانیہ میں ، ہزاروں افراد نے طلوع آفتاب کے موقع پر طلوع آفتاب منانے کے لئے ایک اسٹاپ کا انتخاب کیا ہے ، جو تاریخ کے چاہنے والوں کے لئے مثالی منزل ہے۔ یادگار کے دن ، طلوع آفتاب کے طلوع آفتاب کے ساتھ بالکل سیدھ میں رہتا ہے ، جس سے ایک منظر مل جاتا ہے۔
   • سن 2006 میں مصر کے قاہرہ میں سورج کا ایک قدیم ہیکل دریافت ہوا تھا۔ اس کا دورہ کرنے اور مقامی تقریبات میں حصہ لینے پر غور کریں۔
   • آئس لینڈ میں تین دن تک سولسائس کے وقت ایک "خفیہ" میوزک میلہ منعقد ہوتا ہے۔
   • روس میں ، اس تاریخ کو "وائٹ نائٹس" کے تہوار کے ساتھ منایا جاتا ہے ، جو تین ماہ تک جاری رہتا ہے اور اس میں اوپیرا اور بیلے جیسی دلکشی ہوتی ہے۔
   • پیرو اور ایکواڈور میں ، یہ سورج کے انکا فیسٹیول کی تاریخ ہے۔
   • ریاست ہائے متحدہ امریکہ کے لئے ، کلیولینڈ میوزیم آف آرٹ (اوہائیو) میوزیکل پرفارمنس اور نائٹ اسکائی واچ سیشنز کا اہتمام کرتا ہے۔ اور کیلیفورنیا کے سانتا باربرا میں ، سمر سولسٹائس میوزک فیسٹیول ہے۔

2. 

   ضیافت کے ساتھ سالسٹیس منائیں۔ دوستوں اور کنبہ والوں کو دعوت دیں کہ وہ اپنے ساتھ تاریخ منائیں۔ میلے یا کسی مقامی کھیت میں جائیں اور اس موقع کے لئے تازہ ترین اجزاء خریدیں ، سورج کے رنگ میں ملتے جلتے کھانوں کو ترجیح دیں: لیموں ، زچینی ، پپیتا ، مکئی ، اورنج ، کیلا ، گاجر ، کالی مرچ ، آڑو ، خوبانی ، تربوز ، کدو ، آم ، چکوترا اور میٹھا آلو۔

3. 

   کیمپ فائر کے ساتھ پارٹی کرو ، جو تاریخ کے ساتھ بہت وابستہ ایک عنصر ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ آگ ہمیشہ ہی انسانوں کو تحفظ کا ذریعہ سمجھتا رہا ہے ، چونکہ وہ رات کی مخلوق کو ڈرانے کے قابل ہے - خواہ وہ حقیقی دنیا سے ہو یا روحانی۔ دوستوں کے ساتھ کیمپ فائر کے گرد پارٹی کی میزبانی کرکے اس احساس کو ختم کریں۔
   • یہ ضروری ہے کہ وہ مقام منتخب کریں جہاں یہ محفوظ ہو اور اسے آگ لگانے کی اجازت ہو - اپنے مقامی حکام سے پہلے مشورہ کریں کہ آیا خشک موسم کی وجہ سے آگ کے استعمال پر پابندی ہے یا نہیں۔

اشارے

• اگر آپ کسی ایسے مذہب سے ہیں جو مڈسمر کی تقریبات کرتا ہے تو ، انہیں بہتر طور پر سمجھنے کی کوشش کریں اور ان میں کیسے حصہ لیا جائے۔ یہ بعض مذاہب کے ل a بہت اہم تاریخ ہے۔