مواد

• اقدامات
• انتباہ

کیا آپ اپنے قدرتی سینوں سے مطمئن نہیں ہیں ، لیکن کیا آپ بڑھاوا دینے والی سرجری پر وقت اور رقم خرچ کرنے سے گریزاں ہیں؟ تم تنہا نہی ہو. آج ، بہت ساری خواتین سرجری کے بغیر بڑے سینوں کو حاصل کرنے کے ل several کئی قدرتی طریقوں کی تلاش میں ہیں۔ اگرچہ ان میں سے کسی بھی طریقے کے نتائج ایمپلانٹس سے کہیں زیادہ لطیف ہیں ، صبر کے ساتھ مختلف حل تلاش کرنے کی کوشش کرتے ہیں ، اعتدال پسند بہتری دیکھنا ممکن ہے۔ تاہم ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ چھاتیوں کو بڑھانے کے لئے بہت سے تدبیریں سائنسی شواہد کی مدد سے نہیں ہیں۔ یہاں تک کہ ان طریقوں کی بھی ضمانت نہیں ہے جن میں کچھ سائنسی کامیابی ہو۔ شروع کرنے کے لئے نیچے قدم 1 دیکھیں۔

اقدامات

طریقہ 4 میں سے 1: اپنے سینوں کو بہتر تر بنانا

1. 

   اچھی کرنسی پر عمل کریں۔ کچھ خواتین کو پتہ چلتا ہے کہ جب وہ غلط انداز میں ہیں تو ان کے سینوں چھوٹے لگتے ہیں۔ فوری فروغ کے ل just ، اسے ٹھیک کرو! درست کرنسی میں رہنا ، اپنا سر اونچا رکھنا اور اپنے کندھوں کو پیچھے پھینکنا کام کرے گا! اپنی گردن اونچی رکھیں ، اسے آگے بڑھنے کی اجازت نہیں دیں گے۔ چلتے وقت آہستہ سے اپنا سینہ کھولیں۔ اب ، آئینے میں ایک نظر ڈالیں۔ اس چال کے فرق سے آپ حیران ہوسکتے ہیں!

2. 

   
   
   سینے پر سجاوٹ کے ساتھ ٹاپس پہنیں۔ عام طور پر نظر انداز کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ اپنے سینوں کو بڑا بنائیں۔ یہ ہے کہ آپ صرف ایسے لباس پہنیں جو آپ کے قدرتی منحنی خطوط کو تیز کردیں۔ مثال کے طور پر ، کسی بھی قسم کی ٹی شرٹ ، نرم مادے کے ساتھ ، چھلنی ہوئی یا سینے کے علاقے پر رفلوں کے ساتھ یہ وہم پیدا کرسکتا ہے کہ آپ کے سینوں بڑے ہیں۔ اسی اثر کو اچھی طرح سے استعمال شدہ سکارف کے ساتھ حاصل کیا جاسکتا ہے۔
   • ایک اور اچھی شرط یہ ہے کہ افقی بینڈ ڈیزائن کے ساتھ ٹی شرٹس کا استعمال کیا جائے۔ اسی وجہ سے ، سینے سے متعلق لوگوں کو اس طرح کے لباس سے پرہیز کرنا چاہئے۔ چھاتی کے سائز کو بڑھانا چاہتے ہیں لوگ حجم اٹھانے کے ان ڈیزائنوں کو استعمال کرنا چاہتے ہیں۔

3. 

   
   
   صحیح سائز کے براز پہنیں۔ بہت چھوٹی یا بہت بڑی چولی پہننے سے آپ کے سینوں کو چھوٹا نظر آتا ہے۔ اس کے علاوہ ، برا سائز براز تکلیف دہ ہوسکتے ہیں! مثالی طور پر ، براز کو آپ کے سینوں کی تائید اور مدد کرنا چاہئے ، چپٹا نہیں ہونا چاہئے یا انہیں ڈھیلے نہیں ہونا چاہئے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے غلط سائز کی چولی پہن رکھی ہے تو ، ایسی پوچھ لیں جو اگلی بار آپ لنجری اسٹور پر جائیں تو فٹ ہوجائے گی۔ کچھ خواتین چولی کے سائز پہنے ہوئے برسوں گزارتی ہیں اس سے پہلے کہ کوئی اور اقدام بہتر انداز (اور احساس) پیدا کرتا ہے۔

4. 

   
   
   بولڈ چولی یا لفٹ پہنیں۔ ایک اچھ padی بولڈ چولی ٹوٹ میں قابل ذکر حجم شامل کرسکتی ہے ، جبکہ آپ کے سینوں کو مزید مضبوط بناتے ہیں۔ دوسری طرف ، لفٹ براس آپ کے سینوں کو بہت "وسعت" کرسکتے ہیں ، جس سے وہ بڑے اور بھرپور ہوجاتے ہیں۔ اس طرح کے براز پہننا ہر ایک کے لئے بہت اچھا ہوتا ہے جو تھوڑا سا بڑا چھاتی چاہتا ہے۔
   • اگرچہ کچھ ذرائع اس کی سفارش کرتے ہیں ، عام طور پر ایک سے زیادہ براز پہننا ایک برا خیال ہے ، اس سے قطع نظر کہ زیر جامہ استعمال کیا جائے۔ اگرچہ اس سے آپ کے سینوں کو قدرے زیادہ لمبا شکل مل سکتی ہے ، اگر غلط طریقے سے اس کا اطلاق کیا جائے تو اس سے بہت زیادہ تکلیف ہوسکتی ہے اور ممکن ہے کہ آپ کافی وقت تیار ہوجائیں۔

5. 

   تنگ یا پتلی بریوں سے پرہیز کریں۔ اگر آپ اپنے سینوں کی جسامت کے بارے میں فکر مند ہیں تو ، آپ پتلی براز پہننے سے بچنا چاہتے ہیں۔ یہ برازئ زیرجاموں کی دکانوں میں چالوں پر خوبصورت نظر آتی ہیں - تاہم ، حقیقی لوگوں میں ، وہ کافی ناگوار گزرتے ہیں۔ چونکہ وہ نظر کی راہ میں تھوڑا بہت مہی .ا کرسکتے ہیں ، اس طرح کے براز آپ کے ٹوٹنے والے سائز کو روک سکتے ہیں۔ ان کے بجائے ، بھرے ہوئے چولی کا انتخاب کریں جو آپ کے قدرتی سائز کو تقویت بخش بنائے۔
   • آپ بہت سخت بریوں سے بچنا چاہیں گے ، جیسے کھیلوں کی برس (جب تک کہ ، تم ورزش نہیں کر رہے ہو)۔ اس طرح کے لباس سینے کو تیز کرنے کی بجائے سکیڑنے لگتے ہیں۔ اگر آپ ورزش کرنا چاہتے ہیں تو اس طرح کے براز بہت اچھے ہوسکتے ہیں ، لیکن جب آپ زیادہ سے زیادہ منحنی خطوط لینا چاہتے ہیں تو وہ اتنے اچھے نہیں ہوتے۔

6. 

   اپنی چولی نہیں بھریں۔ ہائی اسکول کی یہ چال آپ کے سینوں کو بڑی نظر آ سکتی ہے ، لیکن اسے صرف آخری حربے کے طور پر استعمال کیا جانا چاہئے۔ اپنے سینوں میں سائز شامل کرنے کے لئے تانے بانے یا کپڑے کا استعمال تکلیف کا سبب بن سکتا ہے ، خاص طور پر اگر اضافی مواد آپ کو پسینہ دلاتا ہے یا آپ کی جلد کو خارش کرتا ہے۔ اگر بھرنے میں تبدیلی آتی ہے تو ، یہ چھاتیوں کو بھی ناہموار یا گراؤنڈ شکل دے سکتی ہے۔ اس کے علاوہ ، ہمیشہ موقع موجود ہوتا ہے کہ ، یہاں تک کہ آپ کی بہترین تیاریوں کے باوجود ، بھرنے کا عمل ختم ہوجائے گا اور ظاہر ہوجائے گا۔ اس کی وجہ سے ، آپ اپنے بروں کو بھرنے سے پرہیز کرنا چاہیں گے ، جب تک کہ یہ نہ ہو سختی سے ضروری

طریقہ 4 میں سے 2: قدرتی علاج (سائنسی تصدیق کے بغیر) استعمال کرنا

1. 

   چھاتی کو بڑھانے والی جڑی بوٹیوں کے استعمال پر غور سے غور کریں۔ جڑی بوٹیاں اور سپلیمنٹس کی ایک وسیع اقسام جو بظاہر چھاتی کے سائز میں اضافہ کرتی ہیں انٹرنیٹ اور صحت کے کھانے کی دکانوں پر دستیاب ہیں۔ اگرچہ کچھ خواتین قسم کھانا ایسی قدرتی دوائیں کام کرتی ہیں ، سائنس نے اس کی کارکردگی کو ثابت نہیں کیا ہے کوئی نہیں یہ "مشرقی" علاج ہیں ، جن پر شک کی ڈگری کے ساتھ رابطہ کرنا ضروری ہے۔ اس کے علاوہ ، کچھ جڑی بوٹیاں بعض دوائیوں (بنیادی طور پر اینٹی آیوگلس) کا استعمال کرتے ہوئے ممکنہ طور پر سنگین پیچیدگیاں پیدا کرسکتی ہیں۔ لہذا ، آپ ہربل ضمیمہ کا نیا کورس شروع کرنے سے پہلے کم از کم اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا چاہیں گے۔ کچھ جڑی بوٹیاں جن کے بارے میں سمجھا جاتا ہے کہ وہ چھاتی کے سائز میں اضافہ کرتے ہیں:
   • سبل۔
   • سونف۔
   • کاوا۔
   • وائلڈ میٹھا آلو۔
   • پاکیزہ پھل۔
   • کالی رنگی
   • میتھی.

2. 

   قدرتی تیل اور کریم پر غور کریں۔ ان سپلیمنٹس کے علاوہ جو سینوں کو وسعت دینے کے لئے سمجھے جاتے ہیں ، وہاں بہت سارے لوکیشن ، تیل اور کریم بھی ہیں جو بظاہر یکساں اثر ڈالتے ہیں۔ جڑی بوٹیوں کی طرح ، بہت کم سائنسی ثبوت موجود ہیں جن سے یہ ثابت ہوتا ہے کہ اس طرح کے حل چھاتیوں میں اضافہ کریں گے ، حالانکہ اس طرح کے علاج کے کچھ صارفین ان کی تاثیر کی حمایت کرتے ہیں۔ ان طریقوں میں سے کسی کو استعمال کرنے کی کوشش سے پہلے ، اپنے سینوں کو وسعت دینے کے زیادہ موثر اور قابل تصدیق طریقوں پر گفتگو کرنے کے لئے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔
   • نوٹ کریں کہ کچھ ہارمونل دوائیں ، جیسے ایسٹروجن ، حالات کی شکل میں ظاہر ہوتی ہیں۔ کافی مقدار میں ، ایسی دوائیں چھاتی کی افزائش کا سبب بنی ہیں۔ ہوشیار رہیں کہ ایسی ہارمونل کریموں کو الجھا نہ کریں ، جس کے قدرتی دوائی کے ساتھ دوسرے ضمنی اثرات بھی ہو سکتے ہیں۔

3. 

   اپنے سینوں کو مالش کرنے کی کوشش کریں۔ کچھ ذرائع کا دعوی ہے کہ مناسب تکنیک سے سینوں کی مالش کرنے سے سینے میں ہلکا سا اضافہ ہونا ممکن ہے۔ بعض اوقات ، ایسے ذرائع خصوصی تیل ، کریم یا ٹولز کے استعمال کی سفارش کرتے ہیں جو نمو کو فروغ دیتے ہیں۔ اگرچہ اس سے نرمی پیدا ہوسکتی ہے اور اچھ feelingsے احساسات پیدا ہوسکتے ہیں ، جو مزاج اور کرنسی میں بہتری کا سبب بنتے ہیں ، لیکن اس کے بارے میں کوئی سائنسی ثبوت موجود نہیں ہے کہ مساج کے ذریعے سینوں کو بڑھایا جاسکتا ہے۔
   • تاہم ، چونکہ یہ طریقہ نسبتا safe محفوظ اور سستا ہے (جب تک کہ آپ کسی اسٹور پر مساج کی مصنوعات نہیں خریدتے ہیں) ، اس کے باوجود اسے پرامن طریقے سے آزمائیں۔ جیسا کہ اوپر لکھا گیا ہے ، مساج آرام اور راضی مزاج کے حصول کے لئے ایک بہترین ٹول ثابت ہوسکتا ہے۔

طریقہ 4 میں سے 3: خوراک اور ورزش کا استعمال

1. 

   پکچروں کی ورزش کریں۔ آہنی کھینچنا آپ کی طاقت ، آپ کے مزاج اور آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بنانے کے لئے نہیں ہے۔ ورزش چھاتیوں کو بڑھانے کا ایک قاتل طریقہ بھی ہے! خاص طور پر ، باقاعدگی سے طاقت کی تربیت کے ساتھ چھاتی کے نیچے چھاتی کے پٹھوں کو ورزش کرنے سے چھاتی کے سائز ، مضبوطی اور شکل کو بڑھانے میں مدد مل سکتی ہے۔ ذیل میں دو مشقیں ہیں جن کی آپ کوشش کر سکتے ہیں۔
   • بینچ پریس. فرش پر اپنی پیٹھ کے ساتھ لیٹ اور اپنے گھٹنوں کو جھکائے ، پیر فرش پر چپک گئے۔ ہر ہاتھ میں ایک ڈمبل تھامیں اور اپنے بازو کو اپنے بازوؤں سے 90 ڈگری زاویہ بنانے کے لnd موڑیں۔ چھت کی طرف وزن اٹھانے کے ل your اپنے سینے کے پٹھوں کو استعمال کریں ، جس سے ان کو چھوئے۔ آہستہ آہستہ اور آسانی سے ابتدائی پوزیشن پر وزن کم کریں۔ ہفتے میں تین سے پانچ بار 12 سے 15 تکرار کے تین سیٹ کریں۔
   • پش اپس کرو۔ ہر چوکے پر قائم رہیں۔ اپنی انگلیوں کا استعمال کرکے اپنے پیروں کو پیچھے کھینچیں اور توازن رکھیں۔ اپنے جسم کو فرش کی طرف نیچے کرنے کے ل your اپنے بازوؤں کو موڑیں۔ اصل مقام پر واپس آنے کے لئے اپنے بازو اور سینے کا استعمال کریں۔ اپنی ریڑھ کی ہڈی کو سیدھے رکھیں اور آپ کے کولہوں کو اونچا رکھیں تاکہ آپ کا جسم اچھی حالت میں رہے۔ اگر آپ اپنے گھٹنوں کو فرش پر گھٹا سکتے ہیں تو اگر معیاری پش اپ بہت مشکل ہوں۔ ہفتے میں تین سے پانچ بار 12 سے 15 تکرار کے تین سیٹ کریں۔

2. 

   کمر اور کندھے کے پٹھوں پر بھی توجہ دیں۔ سینے کے پٹھوں صرف ورزش کرنے کے لئے نہیں ہیں. عام طور پر ، جب طاقت کی تربیت ، آپ جسمانی زیادہ سے زیادہ طاقت کو یقینی بنانے اور چوٹ کے خطرہ کو کم کرنے کے ل weekly ہفتہ وار اپنے تمام بڑے پٹھوں کے گروپوں کو ورزش کرنا چاہیں گے۔ اس کے علاوہ ، پکٹورلز کے علاوہ ٹننگ پٹھوں کے گروپوں سے آپ کے ٹوٹنے کا سائز بڑھ سکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کے کندھے اور کمر کو مضبوط بنانے سے آپ کے اوپری جسم کو ٹنڈ اور ٹھوس چھوڑ سکتے ہیں ، سیدھے اور سیدھے کرنسی کو برقرار رکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ یہ دونوں عوامل آپ کے سینوں کو بڑی اور بہتر شکل کی شکل دے سکتے ہیں۔ اپنی پیٹھ اور کندھوں کو نیچے کی مشقوں سے ورزش کرنا شروع کریں:
   • Y بلندی: ایک کنٹرولڈ ، ہموار حرکت میں ، آپ کے سامنے ڈمبلز کو کنٹرولڈ ، ہموار حرکتوں کے ساتھ اٹھاؤ ، آرام کرتے وقت انہیں اپنے پیروں کے سامنے رکھیں۔ اپنے سامنے ڈمبلز اٹھا کر اپنے سر پر رکھیں ، جس سے "ی" بن جاتا ہے۔ اپنی اصلیت کو قائم رکھیں اور ایسا کرتے وقت سیدھے سیدھے طرز کو برقرار رکھیں۔ شروعاتی پوزیشن پر وزن کم کرکے ورزش مکمل کریں۔ 15 سے 20 تکرار کے تین سیٹ کریں ، ہفتے میں تین سے پانچ بار۔
   • تجدید قطار: اپنے دو بازوؤں کو سیدھے رکھتے ہوئے ، دو ڈمبل کو پکڑو اور لچکدار پوزیشن میں رہو۔ اپنے کولہوں کو برقرار رکھنا ، فرش سے ایک ڈمبل کھینچ کر اوپر کی طرف اٹھائیں ، اپنے کہنی کو اپنے جسم کے خلاف رکھیں۔ ڈمبل کو فرش پر واپس رکھیں اور مخالف بازو سے دہرائیں۔ ہفتے میں تین سے پانچ بار 12 سے 15 تکرار کے تین سیٹ کریں۔

3. 

   "پمپڈ" ہونے کی فکر نہ کریں۔ یہ ایک داستان ہے کہ مضبوطی کی ورزش کی وجہ سے خواتین عضلاتی ، پمپ اور ناگوار ہوجاتی ہیں۔ در حقیقت ، باڈی بلڈر بننے یا اسٹیرائڈز کا استعمال کیے بغیر خواتین کے لئے بڑے ، پورے پٹھوں کو حاصل کرنا تقریبا almost ناممکن ہے۔ خواتین مردوں کی طرح ٹیسٹوسٹیرون نہیں بناتی ہیں ، اور ان کے ل large بڑی تعداد میں پٹھوں کا حصول زیادہ مشکل ہوتا ہے۔ اگرچہ خواتین مکمل طور پر مضبوط اور زیادہ ٹن بننے کی اہلیت رکھتی ہیں ، انھیں اکثر مردانہ انداز میں پٹھوں کی تلاش شروع کرنے کے ل professional پیشہ ورانہ ایتھلیٹ شیڈول (یا اسٹیرائڈز کا استعمال) کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔

4. 

   اگر آپ پتلی ہیں تو وزن بڑھانے کی کوشش کریں۔ سینوں کو بنیادی طور پر فیٹی جوڑنے والے ؤتکوں سے بنایا جاتا ہے۔ آپ کے جسم میں باقی فیٹی ٹشووں کی طرح ، جب خواتین کا وزن کم ہوجاتا ہے تو یہ بالآخر ختم ہوجاتا ہے۔ اگر آپ پتلی ہیں اور چھوٹے سینوں ہیں تو ، کچھ پاؤنڈ حاصل کرنے سے آپ کا سینہ بھر سکتا ہے۔ تاہم ، آپ وزن میں اضافے کے ل a ہلکی غذا سے پرہیز کرنا چاہیں گے ، کیونکہ موٹاپا اور تیز رفتار "چربی" کے منفی اثرات بہت زیادہ ہیں۔ آپ کی بہترین شرط یہ ہے کہ آپ گرمی کی مقدار میں اعتدال سے ایک یا دو ہفتے تک اضافہ کریں ، بعد میں نتائج کا فیصلہ کریں۔ اگر آپ کو جو تبدیلیاں نظر آرہی ہیں وہ آپ پسند نہیں کرتے ہیں تو ، پرانی ڈائیٹ پر واپس جائیں۔
   • تاہم ، یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ تمام خواتین اپنا وزن مختلف انداز میں اٹھاتے ہیں۔ کچھ خواتین اپنے سینے پر وزن اٹھانے سے پہلے اپنی رانوں ، پیٹ یا کسی اور جگہ پر وزن بڑھاتی ہیں۔
   • صحت مند غذا کی پیروی کرنا ضروری ہے ، یہاں تک کہ جب وزن بڑھانے کی کوشش بھی کی جا.۔ شکر اور چربی سے زیادہ کھانے کی تلاش کرنے کے بجائے دبلے ہوئے پروٹین ، صحت مند چربی اور پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ کی مقدار میں اضافہ کرنا بہت ضروری ہے۔ نیز ، ہمیشہ متحرک رہنے کو یاد رکھیں: بیماریوں کے کنٹرول سنٹر میں کم سے کم دو طاقت کے تربیتی سیشنوں کے علاوہ ہفتہ وار تقریبا about 2 گھنٹے 30 منٹ کی ایروبک ورزش کی سفارش کی جاتی ہے۔

5. 

   "مخصوص کمی" کے متکلمہ پر یقین نہ کریں۔ بدقسمتی سے ، یہ یقین کرنا عام ہے کہ ان علاقوں کو منتخب طور پر ورزش کرکے جسم کے کچھ حصوں میں چربی جلانا ممکن ہے۔ در حقیقت ، کوئی خاص کمی کی طرح کوئی چیز نہیں ہے: آپ چربی کھو سکتے ہیں یا چربی حاصل کرسکتے ہیں ، اور نتائج پورے جسم پر اثر پڑے گا۔ آپ صرف کچھ علاقوں میں وزن کم یا کم نہیں کرسکتے ہیں۔ اس تصور کو بار بار سائنسی تحقیق کے ذریعہ ختم کردیا گیا ہے۔ لہذا ، اگر آپ بڑے سینوں کو حاصل کرنے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، اپنے جسم کے دیگر حصوں کو خاص طور پر تنگ کرنے کی کوشش میں وقت ضائع نہ کریں۔ یہ کام نہیں کرے گا!
   • اگرچہ آپ اپنے جسم کے مخصوص مقامات پر کام کرتے وقت وزن کو منتخب یا وزن کم نہیں کرسکتے ہیں ، لیکن طاقت کی تربیت کے ساتھ مخصوص علاقوں میں ورزش کرکے مخصوص عضلات پیدا کرنا ممکن ہے۔ تاہم ، یہ بات ذہن میں رکھیں کہ جب متنوع اور متوازن ورزش کا معمول ہوتا ہے تو زیادہ تر لوگ بہتر لگتے ہیں (اور ان میں چوٹ کا خطرہ بھی کم ہوتا ہے)۔

طریقہ 4 کا 4: دوائیں استعمال کرنا

1. 

   مانع حمل کا استعمال کرتے ہوئے بڑے سینوں کو حاصل کریں۔ وہ خواتین جو غیر منصوبہ بند حمل سے بچنا چاہتی ہیں اور اتفاق سے ، اپنے سینوں کو وسعت دینے کی کوشش کرتی ہیں ، وہ مانع حمل دواؤں کو دونوں مسائل کا موثر حل تلاش کرسکتی ہیں۔ چھاتی کی افزائش ایک عام ضمنی اثر ہے جو بہت ساری مانع حمل حملوں میں پایا جاتا ہے جو ہارمونز سے الجھ جاتے ہیں۔ زیادہ تر پیدائشی کنٹرول کی گولیوں میں مادہ جنسی ہارمون ، ایسٹروجن شامل ہوتا ہے ، جس کے بارے میں ہم ذیل پر تبادلہ خیال کریں گے ، چھاتی کی معمولی توسیع کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم ، آپ کبھی نہیں صرف بڑے سینوں کو لینے کے ل you آپ کو مانع حمل ادویہ کرنا چاہئے۔ مانع حمل ایک طاقتور دوا ہے جس کے سنگین (نایاب ہونے کے) بھی ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔ چونکہ تمام مانع حمل ادویات ایسٹروجن پر مشتمل نہیں ہوتے ہیں ، اور چونکہ اس ہارمون پر مشتمل جسم پر کئی دوسرے اثرات مرتب کرسکتے ہیں ، لہذا یہ ادویات لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کرنا ضروری ہے۔ مانع حمل ادویات کے ضمنی اثرات میں شامل ہوسکتے ہیں۔
   • موڈ جھومتے ہیں۔
   • متلی
   • سر درد۔
   • کم شدہ کام۔
   • وزن کا بڑھاؤ.
   • غیر متوقع خون
   • نوٹ کریں کہ مانع حمل ادویات کے استعمال کے دوران تمام خواتین چھاتی کی توسیع کو محسوس نہیں کرتی ہیں۔ واقعی ، جو ترقی واقع ہوئی ہے وہ کم سے کم ہوسکتی ہے۔

2. 

   ایسٹروجن تھراپی کا استعمال کرتے ہوئے بڑے سینوں کو حاصل کریں۔ ایسٹروجن ، قدرتی خواتین کا جنسی ہارمون ، کئی وجوہات کی بناء پر خواتین کو تجویز کیا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، عام طور پر درمیانی عمر کی خواتین کے لئے نسخے کے پیچیدہ علامات کو دور کرنے کے ل prescribed تجویز کیا جاتا ہے۔ ایسٹروجن کھانے کے مضر اثرات میں سے ایک چھاتی کی توسیع ہوسکتی ہے۔ ایک بار پھر ، اگر آپ ، کبھی نہیں آپ کو صرف اپنے سینوں کو بڑھانے کے ل est ایسٹروجن لینا چاہئے۔ چونکہ مصنوعی سپلیمنٹس کے ذریعہ آپ کے جسم کی ایسٹروجن کی قدرتی فراہمی میں اضافے کے متعدد ضمنی اثرات ہوسکتے ہیں (وقت کے ساتھ ساتھ آپ کو سنگین مسائل پیدا ہونے کا خطرہ بڑھ جاتا ہے) ، آپ کو صرف اس ہارمون کے استعمال پر غور کرنا چاہئے اگر آپ کا ڈاکٹر اسے علاج کے لئے استعمال کرنے کی تجویز کرتا ہے۔ صحت کا ایک اور مسئلہ۔ ایسٹروجن کے ضمنی اثرات میں شامل ہیں:
   • سر درد۔
   • متلی
   • وزن کا بڑھاؤ.
   • اندام نہانی خارج ہونا۔
   • سینوں میں نرمی۔
   • چھاتی ، اینڈومیٹریال اور ڈمبگرنتی کے کینسر کے امکان میں معمولی اضافہ۔
   • جمنے اور دوروں کے امکان میں معمولی اضافہ۔

3. 

   پروجیسٹرون تھراپی سے بڑے سینوں کو حاصل کریں۔ پروجیسٹرون ایک اور مادہ جنسی ہارمون ہے جسے متعدد وجوہات کی بناء پر تجویز کیا جاسکتا ہے۔ مثال کے طور پر ، اکثر ایسٹروجن لینے والی خواتین میں یوٹیرن ٹشووں کی افزائش کو روکنے کے لئے پروجیسٹرون تجویز کیا جاتا ہے۔ ایسٹروجن کی طرح ، پروجیسٹرون کچھ چھاتی کی افزائش کا سبب بن سکتا ہے۔ تاہم ، ایسٹروجن کی طرح ، پروجیسٹرون ایک سنجیدہ دوا ہے اور نہیں ہونا چاہیے صرف چھاتی کو بڑھانے کے مقصد کے لئے کھایا جائے۔ پھر بھی ، آپ کو یہ ہارمون صرف اس صورت میں لینا چاہئے اگر آپ کے ڈاکٹر نے پہلے ہی دیگر وجوہات کی بناء پر سفارش کی ہو۔ پروجیسٹرون کے ضمنی اثرات ہو سکتے ہیں۔
   • مہاسے یا بالوں کی نشوونما۔
   • کھانسی.
   • وزن میں تبدیلی
   • جوڑوں کا درد.
   • اندام نہانی کی جلن
   • ایسٹروجن تھراپی میں موجود لوگوں کی طرح کی علامات (بشمول کچھ کینسر اور صحت کی پریشانیوں میں اضافے کا امکان بھی)۔
   • شاذ و نادر ہی ، افسردگی۔

4. 

   سلیکٹو سیروٹونن ریوپٹیک انابئٹرز - یا ایس ایس آر آئی کے ساتھ بڑے سینوں کو حاصل کریں۔ ایس ایس آر آئی ایک عام قسم کا اینٹیڈ پریشر ہے ، اور چھاتی کے سائز میں اعتدال پسند اضافے کا سبب بنتا ہے۔ اگرچہ ایسٹی آر آئی دوسری قسم کے اینٹی پریشروں کے مقابلے میں نسبتا safe محفوظ ہیں ، لیکن اگر وہ شخص بغیر کسی وجہ سے انہیں لے جاتا ہے تو پھر بھی ان کا استعمال غیر محفوظ ہوسکتا ہے۔ لہذا ، اس اختیار پر صرف اس صورت میں غور کریں جب آپ کے ڈاکٹر نے اینٹی ڈپریسنٹس کے استعمال کی سفارش کی ہو۔ کبھی نہیں صرف بڑے سینوں لینے کے لئے ایس ایس آر آئی لیں۔ چھاتی کو بڑھانے کے علاوہ ، اس طرح کے مادوں کے ضمنی اثرات میں شامل ہیں:
   • متلی
   • حرکات میں کمی۔
   • سر درد۔
   • سونے میں دشواری۔
   • خشک منہ.
   • وزن کا بڑھاؤ.
   • چکر آنا۔

انتباہ

• اگرچہ جڑی بوٹیاں قدرتی ہیں ، انھیں زیادہ سے زیادہ لینا جسم پر مضر ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ چھاتی میں اضافے کے اضافی اضافی خوراک لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔
• مانع حمل جنسی بیماریوں سے حفاظت نہیں کرتا ہے۔ اگر آپ مانع حمل ادویہ کرتے ہیں تو ، کنڈوم کا استعمال جاری رکھیں اگر آپ کسی ایسے ساتھی کے ساتھ تعل .قات نہیں رکھتے جس نے مناسب جانچ پڑتال کی ہو۔