مصنف:
Carl Weaver
تخلیق کی تاریخ:
1 فروری 2021
تازہ کاری کی تاریخ:
18 مئی 2024
مواد
- اقدامات
- ضروری سامان
- ویڈیو اس خدمت کا استعمال کرتے وقت ، کچھ معلومات یوٹیوب کے ساتھ شیئر کی جاسکتی ہیں۔
جب ہمارے پاس ناک بھر جاتی ہے تو ہماری جبلت اسے اڑانے کی ہے۔ تاہم ، اگر ہم اسے درست نہیں کرتے ہیں تو ، ہم اپنے آپ کو بھلانے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنی ناک کو سختی سے اڑا دیتے ہیں تو ، آپ اپنی خون کی نالیوں کو سوجن کرسکتے ہیں اور یہاں تک کہ سائنوسائٹس کا بھی معاہدہ کرسکتے ہیں۔ اس سے گزرنے سے بچنے کے ل this ، اس مضمون کو پڑھیں اور مزید نقصان کا سبب بنائے بغیر اپنے نتھنوں کو صحیح طریقے سے کھولنا سیکھیں۔ اگر ضروری ہو تو نالیوں کو کم کرنے یا روکنے کے لئے بھی کچھ اقدامات موجود ہیں۔
اقدامات
طریقہ 1 میں سے 2: اپنی ناک کو صحیح طریقے سے اڑانا
اپنی ناک پر سکارف پکڑو۔ اسے اپنے نتھنوں پر رکھیں اور اس طرح تھامیں۔ کلینیکس جیسے ٹشوز زیادہ حفظان صحت مند ہیں کیونکہ آپ انہیں صرف ایک بار استعمال کرتے ہیں اور پھینک دیتے ہیں۔ دوسری طرف کپڑوں کے ؤتکوں میں جراثیم کے پھیلاؤ کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے ، حالانکہ وہ زیادہ ماحول دوست ہیں۔
- اگر آپ کو فلو ، نزلہ یا کوئی دوسرا وائرس ہے تو ، ٹشوز کا استعمال کریں - یہ زیادہ محفوظ ہے اور چاروں طرف جراثیم پھیلانے سے بچنے کے ل.۔ اگر آپ کو الرج ہے تو ، نرم کپڑے کا استعمال کرنا بہتر ہے۔
- کسی بھی ؤتکوں کی عدم موجودگی میں ، ٹوائلٹ پیپر کا استعمال کریں ، جب تک کہ یہ نرم ہوجائے۔ کاغذ کے تولیوں ، نیپکن اور کم معیار کے ٹوائلٹ پیپر جیسے کسی موٹے مواد پر اپنی ناک اڑانے سے گریز کریں۔
- اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ، نم اور نازک مسح خریدیں۔
اپنی ناک کو بند کرنے کے لئے ایک ناسور کو اپنی انگلی سے چوٹکی دیں۔ جب تک آپ اس سے سانس نہیں لے سکتے ہیں سخت رکھیں۔ اپنے ہاتھ پر رومال رکھیں تاکہ آپ کے ہاتھوں کو میوکوسا سے آلودہ نہ کریں۔- باہر جانے اور ناک اڑانے سے پہلے شائستہ اور دستر خوان پر لوگوں سے عذرخواہی کریں۔
- اگر عوامی طور پر ، باتھ روم میں جائیں یا صفائی سے پہلے دفتر کا دروازہ بند کردیں۔
آہستہ سے رومال میں کھلے ہوئے ناسازے کو اڑا دیں۔ ہر ممکن حد تک کم طاقت استعمال کریں۔ اگر آپ بہت زیادہ طاقت لگاتے ہیں تو آپ کو میوکوسا سینوس میں داخل ہوجائے گا ، جس کے نتیجے میں انفیکشن اور علامات کی خرابی آسکتی ہے ، اور بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے۔ اگر کچھ سامنے نہیں آتا ہے تو اصرار نہ کریں۔- جب آپ ناک اڑانے سے فارغ ہوجائیں تو ، باہر میوکوسا صاف کرنا نہ بھولیں۔
- اگر آپ ناک کو اڑانے کے دوران بہت زیادہ طاقت کا استعمال کرتے ہیں تو ، آپ ناک کے اندر خون کی رگوں میں سوجن کا سبب بھی بن سکتے ہیں۔ اگر کچھ سامنے نہیں آتا ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ میوکوسا بہت موٹا ہے یا ناک وہاں بھری ہوئی ہے۔
دوسرے ناسور کے ساتھ بھی ایسا ہی کریں۔ دوسرے ناسور کو اپنی انگلی سے چوٹکی لگائیں اور ، بہت زیادہ طاقت لگائے بغیر ، میوکو کو اڑا دیں۔ اگر سب کچھ ٹھیک چل رہا ہے تو ، آپ نے ہڈیوں کے انفیکشن کا خطرہ مولائے بغیر اپنی ناک کو صحیح طریقے سے اڑا دیا۔- ایک وقت میں ایک ناسور اڑانے سے ، آپ بلغم کو زیادہ آسانی سے نکال دیتے ہیں۔
- اپنی ناک پھونکنے کے بعد ، رومال پھینک دیں تاکہ چاروں طرف جراثیم پھیل سکے۔
اپنی ناک کو اڑانے کے بجائے میوکوسا کو نچوڑ لیں۔ اپنی ناک کو بیچ میں چوٹکی ماریں اور اپنے نتھنوں سے میوکو کو باہر نکالیں۔ یہ کم پرتشدد طریقہ کلاسیکی اور شور شرابہ کرنے کا ایک متبادل ہے۔
ہاتھ دھوئے۔ اپنے ہاتھوں کو گیلے کریں ، صابن لگائیں اور انہیں 30 سیکنڈ تک ایک ساتھ ملا دیں۔ صاف تولیہ یا کاغذ کی چادر سے کللا اور خشک کریں۔ اس طرح آپ اشیاء کو آلودہ کرنے اور دوسرے لوگوں میں جراثیم پھیلانے سے بچتے ہیں۔
- جراثیم صابن کے استعمال میں کوئی فرق نہیں پڑتا ہے۔
طریقہ 2 میں سے 2: نرم اور چپچپا ساخت کو روکنا
اینٹیاللرجک یا ڈیکونجسٹنٹ لیں۔ انسداد ادویات ، جیسے اینٹی ہسٹامائنز (کسی بھی فارمیسی میں کاؤنٹر پر صرف اینٹی ایلرجک مانگیں) اور ناک کی ڈینجسٹینٹ ہیں ، جو نتھنوں کو بے قابو کرنے میں معاون ہیں۔ وہ گولیوں ، شربت اور سپرے کی شکل میں فروخت ہوتے ہیں۔
- الرجک ناک کی سوزش کی علامات کے علاج میں اینٹی ہسٹامائنز زیادہ مؤثر ہیں۔ فلو اور زکام کی صورت میں ، اینٹیalلرجک دوائیں کم استعمال ہوتی ہیں۔
ناک کا اسپرے استعمال کریں ناسور میں کسی بھی فارمیسی میں نمکین حل (آپ کو نسخے کی ضرورت نہیں ہے) خریدیں۔ اپنے ناسور کے کھلنے پر اسپرے کا نوک پکڑیں اور دوا کو اندر چھڑکیں۔
- نمکین حل سے ناک میں چپچپا جمع ہونے کو کم ہوجاتا ہے۔
موکوسا کو نرم کرنے کے لئے ناک پر گرم کمپریس لگائیں۔ ایک صاف کپڑا گرم پانی میں بھگو دیں ، اس سے زیادہ چیزیں نکل آئیں اور اپنی ناک اور پیشانی پر ایک یا دو منٹ تک لگائیں۔ ناک کے اندر کا میوکوسا نرم ہوجائے گا اور یہ کٹ جائے گا۔
مدد کرنے کے لئے یوکلپٹس کے تیل سے بھاپ سانس لیں ہڈیوں کو نالی. تھوڑا سا پانی ابالیں اور نیزی کے تیل کے کچھ قطرے پین میں ڈالیں۔ جب پانی بلبل رہا ہو ، بھاپ کو داخل کریں جو اٹھ کھڑے ہوں گے۔ آپ کی ناک بہتر ہوجائے گی اور اسے اڑانے میں آسانی ہوگی۔
- اگر آپ کے پاس نیلامی کا تیل نہیں ہے تو ، خالص پانی کے بخارات کو سانس لیں - یہ کسی چیز سے بہتر ہے۔
اپنے سینوس کو روکنے سے روکنے کے ل some کچھ معروف الرجنوں سے پرہیز کریں۔ بھیڑ اور بہتی ہوئی ناک کو روکنے کے ل alle الرجین کے ساتھ اپنے نمائش کو کم کریں اور ہر وقت اپنی ناک کو اڑانے کی ضرورت نہیں ہے۔ لوگوں کو اکثر جانوروں کے بالوں اور جرگ سے الرجی ہوتی ہے۔
- اگر آپ کو یقین نہیں ہے کہ آپ کو کسی بھی دوا سے الرج ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے آپ کی جانچ کرنے کو کہیں۔
ضروری سامان
- کاغذ یا کپڑے کے ٹشوز؛
- ڈیکونجسٹنٹ یا اینٹی ایلرجک (اختیاری)؛
- گرم کمپریس (اختیاری)؛
- یوکلپٹس کا تیل (اختیاری)؛
