مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

تائیکوانڈو کوریا کے خود دفاع کا فن ہے۔ اس نام کا مطلب ہے "ہاتھ اور پاؤں کا راستہ"۔ مارشل آرٹ ککس ، گھونسوں ، ہڑتالوں ، گرفتوں اور تھروکس کی ہنرمند ایپلی کیشن پر مشتمل ہے۔

اقدامات

1. 

   مای گیری (فرنٹ کک): گارڈ کی پوزیشن میں شروع کریں اور اپنے بائیں پاؤں کو آگے کی طرف سلائیڈ کریں۔ گارڈ کو تبدیل کریں تاکہ آپ کا دایاں پاؤں سامنے ہو اور اپنے دائیں گھٹنے کو اٹھائیں۔ اپنے پیر کو لمبا کریں اور اپنے پاؤں سے کوڑا ماریں۔ اپنی ٹانگ واپس لاؤ اور اپنا پیر فرش پر رکھو۔

2. 

   
   
   ماوشی گیری (سرکلر کک): بائیں ریسلنگ ریسورٹ کے ساتھ شروع کریں۔ گارڈ کو تبدیل کریں اور اپنے دائیں گھٹنے کو اپنے پورے جسم میں ایک لکیر میں لائیں۔ سپورٹ پاؤں پر گھومیں اور اپنے سامنے افقی طور پر لات مارو۔

3. 

   ذوقی (معیاری کارٹون): لڑائی کی پوزیشن سے ، ایک مٹھی بنائیں اور اسے مخالف کے سولر پلیکسس ، سینے یا دیگر علاقوں پر پھینک دیں۔

4. 

   
   
   ہرائی گوشی (کندھے اچھال): ایک قدم آگے اور کھینچتے ہوئے مخالف کو مضبوطی کے ساتھ تھامے رکھیں۔ اپنے گھٹنوں کو جھکائیں اور حریف کے لباس کو اپنی پیٹھ پر لپیٹتے ہوئے کھینچیں۔

اشارے

• ان میں سے کسی بھی چیز کو آزمانے سے پہلے بڑھائیں۔ اگر آپ ایسا کرتے ہیں تو آپ بہت بہتر کریں گے۔
• ان میں سے کچھ ضربوں کا تقاضا ہے کہ آپ کم از کم اپنے مخالف یا اس سے زیادہ مضبوط ہوں ، اگر وہ آپ سے کہیں بڑا ہے تو شاید اسے شکست دینا مشکل ہوگا۔
• سرکلر کک میں ، ٹانگ کے ساتھ کوڑے کی حرکت کو یاد رکھیں۔
• جب آپ کک انجام دیتے ہیں تو ، آپ اس وقت تک تیز اور تیز تر ہوجائیں گے جب تک کہ آپ سائے کے بغیر کک انجام نہیں دے سکتے ہیں ، یعنی اتنی تیز ہے کہ آپ کے مخالف کو دھچکا لگنے سے پہلے آپ کی بھی توجہ نہیں ہوگی۔
• تائیکوانڈو میں اور بھی فالج ہیں۔ زیادہ تر حص Forوں میں ، وہ ان بنیادی باتوں کا صرف ایک مرکب ہیں تاکہ ان کو زیادہ موثر بنایا جا.۔
• ان تکنیکوں میں سے کسی ایک کو آزمانے سے پہلے ہمیشہ گرم رہیں۔

انتباہ

• مناسب لباس پہننے اور گرم ہونے کے بغیر ان میں سے کسی بھی تکنیک کی انجام دہی کے نتیجے میں چوٹ لگ سکتی ہے۔
• یہ مضمون کسی استاد کی جگہ نہیں لے گا۔