مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

رقاص اپنے فضل اور خوبصورتی سے ہمیں ہائپناٹائز کرتے ہیں۔ ٹیپٹوز پر رقص اور کتائی۔ اس کے ممکن ہونے کے ل، ، وہ مخصوص جوتے استعمال کریں ، نوک پر بہت مزاحم ہوں اور ٹخنوں کے ساتھ مضبوطی سے جڑے ہوں تاکہ پاؤں سے بچ نہ سکیں۔ ٹیپوں کو باندھنے کا طریقہ جاننا ضروری ہے اور ، خوش قسمتی سے ، یہ مشکل نہیں ہے۔ کمال حاصل کرنے کے ل You آپ کو کچھ وقت اور تجربہ درکار ہوگا ، لیکن یہ بات جلد ہی سیکھ لی جائے گی۔ مزید معلومات کے ل this اس مضمون کو پڑھیں۔

اقدامات

حصہ 1 کا 1: جوتے باندھنے کی تیاری

1. 

   اپنے جوتے رکھیں۔ وہ آپ کے پیروں کے ل must صحیح سائز کا ہونا ضروری ہیں اور ٹیپوں کو پہلے ہی سلنا چاہئے۔کوئی ضروری ایڈجسٹمنٹ کریں ، جیسے پربلت لگے ہوئے ربڑ بینڈز سلائی کرنے اور ہڈی کو سخت کرنا۔
   • ان کو ہمیشہ کی طرح پہنیں ، بشمول وہ نکات اور دیگر لوازمات جو آپ معمول کے مطابق استعمال کرتے ہیں۔

2. 

   
   
   اپنا پیر رکھیں فرش پر بیٹھ جائیں ، اپنی ٹانگ کو موڑ دیں اور اپنے پاؤں کو فلیٹ چھوڑیں ، آپ کے ٹخنوں اور پنڈلی کے درمیان 90 ° زاویہ بنائیں۔
   • جوتے کو اپنے لچکدار ٹخنوں پر باندھنے سے جب آپ کھڑے ہوتے ہو تو ناچنے کے لئے ضروری سست ہوجاتے ہیں ، سرے پر توازن رکھتے ہیں۔
   • اس سے آپ ان کو زیادہ سخت باندھنے اور خود کو زخمی کرنے سے روکیں گے۔

حصہ 2 کا 2: جوتے باندھنا

1. 

   
   
   اندر سے کمان باندھنا۔ اندرونی ٹیپ کو انسٹیپ کے اوپر سے گزریں اور جاری رکھیں تاکہ یہ ٹخنوں کی ہڈی کے اوپر جائے۔ پیچھے سے گود کو جاری رکھیں ، اچیلس کنڈرا کے اوپر اور ٹخنوں کی اندرونی ہڈی کو ختم کریں۔
   • جب ٹیپ پاؤں کو عبور کرتا ہے تو تہوں اور خلیجوں کو نہ چھوڑنے کا خیال رکھیں۔ اسے اچھی طرح سے سخت کریں ، لیکن گردش میں رکاوٹ کے بغیر۔
   • اندرونی ٹیپ ٹخنوں کے آس پاس کی بیرونی ٹیپ سے بڑی لوپ بناتی ہے ، ناچتے وقت زیادہ استحکام دیتی ہے۔

2. 

   
   
   دوسرا ربن باندھیں۔ ٹیپ کے اختتام کو ٹخنوں کی اندرونی ہڈی پر پکڑنا ، پاؤں کے اندرونی ٹپے کے اوپر بیرونی ٹیپ کو کھینچنا ، ٹخنوں کی اندرونی ہڈی سے گذرتے ہوئے ، اچیلس کنڈرا میں۔ ٹخنوں کی ہڈی کو ڈھانپتے ہوئے اسے سامنے لائیں۔ ٹیپ کو آپ کے ٹخنوں کے سامنے سے گزرنا چاہئے اور دوسرے ٹیپ کی نوک تلاش کرنا چاہئے ، جسے آپ سب کے ساتھ تھامے ہوئے ہیں۔
   • جیسا کہ پہلے کہا گیا ہے ، ٹیپوں کو اس طرح باندھیں کہ وہ جلد کے خلاف سخت ہوں ، بغیر کسی تہہ اور ڈھیلا پن کے۔

3. 

   ایک گرہ بناؤ۔ ٹخنوں کے اندر کے دونوں سرے لے لو اور انہیں اسی جگہ باندھ دو جہاں آپ انھیں پہلے رکھتے تھے۔ تندرستی دینے کے ل tips نکات اور نچوڑ لیں۔ اگر آپ کو ضرورت ہو تو دو گرہ باندھیں۔
   • گرہ ٹخنوں کے اگلی ، ٹخنوں کی اندرونی ہڈی کے درمیان جگہ اور اچیلس کنڈرا کے اوپر والے حصے میں ہونی چاہئے۔ ٹانگوں کے سلہیٹ میں گانٹھ نہ دکھائے گرہ کے ل stay رہنے کے لئے یہ مثالی جگہ ہے۔

4. 

   ٹیپز کے سروں کو چھپائیں۔ جب آپ گرہ باندھنے سے فارغ ہوجاتے ہیں تو ، اپنی ٹخنوں کو ٹخنوں کے آس پاس ، ربن میں دھاگے میں لانے کیلئے اپنی انگلیاں استعمال کریں۔
   • تھوڑا سا ہیئر سپرے گرہ کو بالکل صحیح طریقے سے تھامنے میں مدد کرتا ہے۔
   • اگر آپ گرہ ختم ہونے کے بعد بہت زیادہ ٹیپ لگاتے ہیں تو ، آپ زیادتی کاٹ سکتے ہیں۔ بہت زیادہ کٹوتی کرنے میں محتاط رہیں ، خاص طور پر اگر آپ جوتے کے اطراف کو باری باری تبدیل کردیں ، کیونکہ ٹیپ کی لمبائی پیر کے مطابق تبدیل ہوجاتی ہے جس میں اسنیکر چل رہا ہے۔
   • ٹیپز کو کسی زاویہ پر کاٹ دیں تاکہ وہ لڑیں نہ۔ اس سے بچنے کے ل another ایک اور دلچسپ اقدام یہ ہے کہ کٹ کے کنارے پر کیل کا ایک چھوٹا سا حصہ لگائیں۔

اشارے

• آپ کے جوتے آپ کے پیروں کا عین مطابق سائز کا ہونا چاہئے اور جیسے ہی وہ خریدے جاتے ہیں تو ان پر ربن اور لچکدار چیزیں سلائی کرنی چاہییں۔
• اگر آپ کے لئے یہ طریقہ کارگر ثابت نہیں ہوتا ہے تو پوائنٹس جوتوں کو باندھنے کے دیگر طریقے ہیں۔ ہر رقاصہ کی اپنی ترجیحات ہیں ، معلوم کریں کہ یہ آپ کے لئے کس طرح بہتر لگتا ہے۔
• اگر ٹیپ میں بھی لچکدار چیزیں ہیں تو ، انہیں اچیلس ٹینڈر سے گذرائیں۔

انتباہ

• کبھی نہیں نوک پر چڑھنے کی کوشش کریں اگر آپ کو اپنے انسٹرکٹر کی اجازت نہیں ہے تو ، آپ کو شدید چوٹیں آئیں گی۔
• ٹیپوں کو زیادہ مضبوطی سے نہ باندھیں ، تاکہ ٹخنوں میں ٹینڈونائٹس پیدا نہ ہو ، یہ یقینی طور پر آپ کو تھوڑی دیر کے لئے ناچنے سے باز رکھے گا۔ اسی لئے یہ اتنا اہم ہے کہ جوتے پیروں کے ساتھ باندھے جاتے ہیں۔