مواد

• اقدامات
• اشارے

پیار کیا ہے اس کی وضاحت کرنا مشکل ہے۔ چونکہ قدیم دور کے بعد سے ، شاعر ، ماہر نفسیات ، فلاسفر اور عام لوگ اس طرح کے ایک مضبوط احساس کو "جب تم محسوس کرو گے تب ہی جان لو گے" سے بہتر وضاحت دینے کے لئے لگاتار کوشش کر رہے ہیں۔ غیر مشروط محبت کا تصور چیزوں کو اور بھی پیچیدہ بنا دیتا ہے۔ اگرچہ کچھ لوگ کہتے ہیں کہ یہ واحد گہری سچی محبت ہے ، دوسروں کا دعوی ہے کہ غیر مشروط محبت ناممکن ہے۔ لہذا ، آپ کو حقیقی اور غیر مشروط طور پر محبت کرنے کے ل reflect عکاسی کرنے ، عمل کرنے اور بہت سارے اعتماد کی ضرورت ہوگی۔ فیصلہ آپ کا ہے اور کوئی بھی قواعد کو حکم نہیں دے سکتا ہے کہ آپ اس کو کس طرح انجام دیں گے ، لیکن یہ مضمون آپ کو راہ تلاش کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔

اقدامات

حصہ 1 کا 1: غیر مشروط محبت کی تعریف کرنا

1. 

   
   

   

   
   
   
   

   

   جن ایس کم ، ایم اے
   شادی اور خاندانی معالج

2. 

   محبت کرنے کا انتخاب کریں۔ اپنے آپ سے اکثر پوچھیں ، "اس خاص وقت پر اس شخص کے ساتھ محبت کا اظہار کرنے کا بہترین طریقہ کیا ہوگا؟" ہر شخص انوکھا ہوتا ہے۔ ایسا کیا ہوسکتا ہے جسے محبت کے ایک ایکٹ کے طور پر سمجھا جائے اور یہ سکروانو کے لئے اچھا نہیں ہوسکتا ہے ، اور نہ ہی اس سے اسے خوشی مل سکتی ہے۔
   • غیر مشروط محبت ہر حال میں ہر منٹ میں کرنے کا فیصلہ ہے۔ یہ عالمگیر حکمران نہیں ہے جو ہر ایک کو ناپنے کے لئے استعمال کیا جاسکتا ہے۔
   • مثال کے طور پر: فرض کریں کہ دو دوست ماتم میں ہیں۔ ہوسکتا ہے کہ ان میں سے ایک دوست کے کندھے پر ہاتھ پھیر کر روتا ہو ، جبکہ دوسرے کو جگہ اور وقت کی ضرورت ہو۔
   • اگر آپ نہیں جانتے کہ کسی شخص کی مدد کرنے کا سب سے بہتر طریقہ کیا ہوگا تو پوچھیں ، "میں آپ کی اس میں کس طرح مدد کرسکتا ہوں؟"

1. معاف کرنا جن لوگوں سے آپ محبت کرتے ہیں۔ یہاں تک کہ اگر فرد معافی نہیں مانگتا ہے ، تب بھی معافی کو چھوڑنا اور اس سے محبت کرنا ضروری ہے۔ تمام غصے اور ناراضگی سے نجات حاصل کریں۔ جب آپ کو ضرورت ہو ، فرنینڈو پیسوا نے کیا کہا یاد رکھیں: "خوش رہنا معافی کی طاقت ، لڑائیوں میں امیدیں ، خوف کے مراحل پر سلامتی ، بے مثال محبتوں میں ڈھونڈنا ہے۔
   • عیسائیت میں ، یسوع کی ایک تعلیم کا ترکیب عام ہے: "گناہ سے نفرت کرنا ، لیکن گنہگار سے پیار کرنا۔" غیر مشروط طور پر پیار کرنے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی پسند کی پسند کو پسند کریں یا اسے پسند کریں۔ لیکن ایسی چیزوں کو اس حقیقت میں دخل اندازی نہ ہونے دینا کہ آپ اس کے لئے ہر طرح سے بہترین چاہتے ہیں۔
   • جب کوئی آپ سے محبت کرتا ہے اس لمحے کی گرمی میں آپ کو مجروح کرتا ہے تو ، یہ واضح کردیں کہ ان الفاظ سے آپ کو تکلیف پہنچتی ہے ، لیکن اس سے آپ کو معافی جاری کرنے سے باز نہیں آنا چاہئے۔ معاف کریں ، غیر مشروط محبت اور اس کی تعمیر میں مدد کریں۔
   • الجھن مت کرو معاف کرنے کا طریقہ جاننا کے ساتھ لوگوں کو آپ پر قدم رکھنے کی اجازت دیں. اپنے آپ کو ایسے ماحول میں رہنے کی اجازت نہ دیں جہاں لوگ آپ کے ساتھ بد سلوکی کریں یا آپ سے فائدہ اٹھانے کی کوشش کریں۔ زہریلے لوگوں کے قریب ہونا اور ان سے پرہیز کرنا بھی اس میں شامل ہر ایک کے لئے محبت کا ایک عمل ہے۔

2. 

   
   
   یہ مت سوچیں کہ پیاروں کو ہر طرح کی تکلیف اور تکلیف سے بچانا ممکن ہے۔ محبت کرنے میں ہمارے آس پاس کے لوگوں کی نشوونما بھی شامل ہے۔ درد اور تکلیف انسان کے تجربے کا ایک حصہ ہے۔ جو لوگ غیر مشروط طور پر پیار کرتے ہیں وہ لوگوں کو خوش کرنے کے لئے اپنی ہر ممکن کوشش کرتے ہیں ، لیکن وہ یہ بھی جانتے ہیں کہ زندگی لامحالہ غیر آرام دہ حالات لاتی ہے۔
   • اپنے عزیز کے جذبات کی "حفاظت" کرنے کے لئے جھوٹ نہ بولیں؛ اس کے بجائے ، درد کے وقت میں مدد کی پیش کش کریں۔
   • مثال کے طور پر ، آپ کی مالی حالت کے بارے میں اپنے اہل خانہ سے جھوٹ بولنا صرف ملتوی ہوجائے گا اور طویل عرصے میں تکلیف کو اور خراب کردے گا۔ مخلص بنیں ، عطیہ دیں ، دیانت دار رہیں اور عملی حل تلاش کریں۔

3. 

   "نگہداشت" کم کریں تاکہ آپ زیادہ سے زیادہ پیار کرسکیں۔ ایک سیکنڈ انتظار کرو! کون محبت کرتا ہے پرواہ نہیں کرتا؟ ہاں ، جن لوگوں کو ہم پسند کرتے ہیں ان کی "دیکھ بھال" کرنا ضروری ہے ، کیوں کہ ہم انہیں اچھی اور خوشی چاہتے ہیں۔ محض اپنے پیار کے لئے حالات پیدا کرنے کے نقطہ نظر کی "نگہداشت" نہ کریں - بہر حال ، آپ غیر مشروط طور پر پیار کرنا چاہتے ہیں ، ہے نا؟
   • آپ کا رویہ کبھی بھی "آپ کی کیا پرواہ نہیں کرتا" نہیں ہونا چاہئے۔ اس کے بجائے ، سوچیں ، "مجھے اس کی پرواہ نہیں ہے کہ آپ کیا کرتے ہیں"۔
   • جو شخص غیر مشروط طور پر محبت کرتا ہے وہ نیک اعمال کے بدلے میں کسی چیز کی توقع نہیں کرتا ہے۔ خوشی دوسروں کو دینے سے ہوتی ہے۔

4. 

   اپنے آپ کو اور دوسروں کو بھی اسی طرح قبول کریں۔ کوئی بھی کامل نہیں ہے. ان سب نقائص کے ساتھ جو ہر ایک میں ہے ، اس کے باوجود بھی محبت کو عام کرنا ممکن ہے۔
   • جو شخص غیر مشروط طور پر محبت کرتا ہے وہ جانتا ہے کہ اس کے پاس کوئی بھی مقروض نہیں ہے اور وہ دوسروں سے یہ توقع نہیں کرتا ہے کہ وہ ایسے انتخاب کا انتخاب کرے جس کو وہ صحیح سمجھتا ہے۔ قبول کریں کہ آپ دوسروں پر قابو نہیں پا سکتے ہیں۔
   • فرض کریں ، مثال کے طور پر ، کہ آپ کا بھائی خاندان میں کالی بھیڑ ہے۔ یہ حقیقت آپ کے ل him اس سے محبت نہ کرنے کا سبب نہیں ہے۔ محض محبت کی خاطر پیار کریں ، اس لئے نہیں کہ وہ شخص جس طرح آپ کی مرضی کے مطابق کام کرے۔

اشارے

• صرف محبت کے ل every ، کسی کے بدلے میں کسی کی توقع کیے بغیر اور کسی کو کچھ بتائے بغیر ، ہر دن کسی کے لئے کچھ نہ کچھ کرنے کی مشق کریں۔ مثال کے طور پر: ان دوستوں اور رشتہ داروں کے لئے دعا کریں جو دور رہتے ہیں۔ کسی کو ای میل یا خط بھیجیں جس کے ساتھ آپ نے تھوڑی دیر میں بات نہیں کی ہے۔ لوگوں کی تعریف کرو ، اجنبیوں پر مسکراؤ۔ پالتو بلیوں اور کتوں. ہر روز محبت کے چھوٹے اشاروں پر عمل کریں۔ آپ کا دل بڑا اور محبت سے بھر جائے گا۔
• محبت کرنے کا مطلب دوسروں کی خوشی چاہتا ہے۔ محبت کرنا بدلے میں کسی چیز کی توقع کیے بغیر دینا ہے۔
• دوسروں سے محبت کرنے کے ل you ، آپ کو کامل ہونا ضروری نہیں ہے۔ صرف مخلص ہو۔