مواد

• اقدامات
• اشارے

اگر آپ آپریشن کروانے جارہے ہیں تو ، یہ جاننا ضروری ہے کہ پوسٹ آپریٹو قبض ایک عام پریشانی ہے۔ کچھ درد کی دوائیں (خاص طور پر اوپیئڈز) اور اینستھیزیا آپ کے معدے کے نظام کو سست اور قبض بنا سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، اگر آپ نے اپنے پیٹ یا آنتوں پر آپریشن کیا ہے ، یا کسی خاص غذائی نسخہ حاصل کیا ہے تو ، آپ کو قبض کا بھی سامنا ہوسکتا ہے۔ اس مسئلے کو ختم کرنے اور سرجری کے بعد زیادہ آرام دہ اور پرسکون ہونے کے متعدد طریقے ہیں ، چاہے کھانے ، طرز زندگی میں تبدیلی یا مناسب ادویات کے ساتھ۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: دوائیوں سے قبض سے نجات

1. 

   ایک املیونٹ جلاب استعمال کریں۔ جب آپ کو قبض کا احساس ہو رہا ہو تو یہ کوشش کرنے والی پہلی دوائیوں میں سے ایک ہے۔ ایمولینٹ جلاب ، جنہیں فیکل ایمولینٹس بھی کہا جاتا ہے تلاش کرنا آسان ہے اور نسخے کے بغیر بھی خریدا جاسکتا ہے۔
   • Emollient جلاب آنتوں سے پاخانے میں پانی کھینچ کر ، ان کو نرم کرتے ہیں اور انخلا کی سہولت فراہم کرتے ہیں۔
   • Emollient جلاب ہمیشہ آپ کو باتھ روم جانا نہیں چاہتے ہیں۔ خیال صرف اس عمل کو آسان بنانا ہے۔
   • سرجن یا پیکیج داخل کرنے کے ہدایات پر عمل کریں۔ عام طور پر ، ایمولینٹ ایک دن میں ایک یا دو بار لیا جانا چاہئے۔
   • اگر علاج کام نہیں کرتا ہے تو ، آپ کو اسے کچھ اضافی دوائیوں کے ساتھ جوڑنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔

2. 

   
   
   ہلکے جلاب کا انتخاب کریں۔ اگر امپلیانٹ مناسب طریقے سے کام نہیں کرتا ہے تو ، اسے کسی اور طاقتور جلاب کے ساتھ ملائیں ، اس قسم سے جس سے خالی ہونے کی خواہش بڑھ جاتی ہے۔
   • جلاب کی دو اہم اقسام ہیں: محرکات اور آسٹومیٹک۔ پہلے اوسموٹ کو آزمائیں ، کیونکہ محرکات اسہال اور پیٹ میں درد کا سبب بن سکتے ہیں۔
   • آسٹومیٹک جلاب اسٹول کی نقل و حرکت کو آسان بنانے ، آنتوں میں مائعات کھینچ کر کام کرتے ہیں۔
   • جب قبض سے نجات کی بات آتی ہے تو اکثر ، ایک املیونٹ جلاب اور ایک آسٹمک لیکسٹیٹ کا امتزاج بہترین انتخاب ہوتا ہے۔

3. 

   
   
   چکنا کرنے والا استعمال کریں۔ آپریٹو قبض کو دور کرنے کا ایک کم معلوم طریقہ یہ ہے کہ چکنا کرنے والا استعمال کریں۔ یہ ایک اور سستی آپشن ہے۔
   • چکنا کرنے والے پتے کے ساتھ ملتے جلتے ہیں جس میں وہ فاسس کے گزرنے کی سہولت دیتے ہیں۔ فرق یہ ہے کہ وہ پاخانہ میں سیالوں میں اضافہ کرنے کے بجائے بڑی آنکھیں چکنا کرکے کام کرتے ہیں۔
   • تیل پر مبنی مصنوعات ، جیسے معدنی تیل یا کوڈ آئل ، عام چکنا کرنے والے جانور ہیں۔ یہ زیادہ سوادج نہیں ہیں ، لیکن یہ بغض یا اسہال جیسے مضر اثرات کے بغیر قبض کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔

4. 

   
   
   ایک suppository یا ایک ینیما کی کوشش کریں. اگر قبض سے نجات کے زیادہ آرام دہ طریقے کام نہیں کررہے ہیں تو ، آپ کو اپنی تکنیک کو تبدیل کرنے کی ضرورت پڑسکتی ہے۔ ایک شدید نزلہ زکام کے لئے مفید ایک مفید اختیار ہے۔
   • سوپوزٹری عام طور پر گلیسرین سے بنی ہوتی ہیں ، جو ملاشی کے پٹھوں سے جذب ہوتی ہے ، ان کا نرمی سے معاہدہ کرتی ہے۔ یہ عمل انخلا کی سہولت فراہم کرتا ہے اور باتھ روم جانے کی خواہش کو فروغ دیتا ہے۔
   • suppository استعمال کرنے سے پہلے ، ایک امتیاز آزمائیں۔ سخت ، پھنسے ہوئے پاخانہ کو تھوڑی دیر کے لئے نکالنا کافی مشکل ہوسکتا ہے۔
   • دوسرا آپشن انیما ہے۔ جتنا خوشگوار ہے ، اسے قبض سے فورا. فارغ ہونا چاہئے۔ یہ دیکھنے کے لئے سرجن سے بات کریں کہ آیا آپ انیما آزما سکتے ہیں ، کیوں کہ یہ کچھ خاص کاروائیوں کے بعد استعمال نہیں ہونا چاہئے ، خاص طور پر ملاشی اور بڑی آنت میں۔
   • فارمیسی میں ایک انیما خریدیں اور ہدایات احتیاط سے پڑھیں۔ اسے صرف ایک بار استعمال کیا جانا چاہئے۔ اگر آپ باتھ روم جانے کے قابل نہیں ہیں تو ، ڈاکٹر کو کال کریں۔

5. 

   درد کی دوائیں کنٹرول کریں۔ بہت سے علاج ایسے ہیں جن کا استعمال postoperative کی قبض کو دور کرنے کے لئے کیا جاتا ہے۔ آپ جو دوسری دوائیں لے رہے ہیں اس پر نگاہ رکھیں کہ آیا اس سے قبض ہو رہی ہے۔
   • سرجری کے بعد قبض کی ایک بنیادی وجہ نسخے میں درد کی دوائیوں کا استعمال ہے۔ جتنا وہ واضح طور پر ضروری ہیں ، وہ آنتوں کے کام کو خراب کرسکتے ہیں۔
   • اگر آپ درد سے نجات کی دوائیں استعمال کررہے ہیں تو ، صرف اپنی ضرورت کی چیزیں لیں اور استعمال کے ل for اپنے ڈاکٹر کے ہدایات پر عمل کریں۔
   • ہر دن اپنے درد کی سطح کا اندازہ کریں۔ اگر یہ کمی واقع ہو تو ، دوائیں کم کریں۔ جتنی جلدی آپ یہ کریں گے ، قبض تیزی سے گزر جائے گا۔
   • اس کے علاوہ ، اگر آپ کو تھوڑا سا تکلیف ہو تو ، اپنے ڈاکٹر سے بات کریں کہ آیا آپ انسداد ادویات کے بارے میں ہلکے سے زیادہ لے سکتے ہیں۔ اس طرح ، آپ قبض کا امکان کم کردیتے ہیں۔

6. 

   ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ اس سے قطع نظر کہ آپ جس طرح کی دوا لینا چاہتے ہیں ، جب آپ کو قبض کا تجربہ ہوتا ہے تو ، سب سے پہلے ڈاکٹر سے ملاقات کرنا ہے۔
   • قبض کے ل counter زیادہ تر انسداد ادویات محفوظ اور استعمال کے ل suitable موزوں ہیں۔
   • تاہم ، کچھ دوائیں بعد کے دورانیے کے ل prescribed دی گئی منشیات میں مداخلت کرسکتی ہیں۔ دوسرے سرجری کی قسم کے لحاظ سے محفوظ نہیں رہ سکتے ہیں۔
   • اگر آپ کو قبض ہوچکا ہے اور آپ کو یقین نہیں ہے کہ کیا لینا ہے تو ، اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں۔ پوچھیں بالکل آپ کیا کرسکتے ہیں اور نہیں لے سکتے ہیں ، کتنی بار اور کب آپ کو پیشہ ور کو فون کرنا چاہئے۔

طریقہ 3 میں سے 2: قدرتی طور پر قبض کو ختم کرنا

1. 

   اپنے سیال کی مقدار میں اضافہ کریں۔ قبض کو روکنے اور قدرتی طور پر اس کا علاج کرنے کے ل it ، یہ بہت ضروری ہے کہ آپ مناسب مقدار میں سیال پائیں۔ لہذا ، جیسے ہی ڈاکٹر نے اسے جاری کیا ، پانی اور دیگر مائعات پینا شروع کردیں۔
   • عام طور پر ، لوگوں کو ایک دن میں دو لیٹر پانی کی ضرورت ہوتی ہے۔ جیسا کہ آپ سرجری سے صحت یاب ہو رہے ہیں ، ابھی آپ کو اس میں سے تھوڑا بہت اور کی ضرورت ہے۔
   • سیال کے کچھ اچھ optionsے اختیارات: پانی ، چمکتا ہوا پانی ، ذائقہ دار پانی ، ڈیفیفینیٹڈ کافی اور ڈیفیفینیٹڈ چائے۔
   • کیفینٹڈ مشروبات سے پرہیز کریں ، کیونکہ وہ پانی کی کمی ختم کرسکتے ہیں۔ نرم مشروبات ، جوس ، الکحل اور انرجی ڈرنک پینے کے لالچ کے خلاف بھی مزاحمت کریں۔

2. 

   جلاب چائے پیئے۔ خالص پانی کے علاوہ ، کچھ چائے ایسی ہیں جو قبض کو دور کرنے میں مدد گار ہیں۔ سرجری سے صحت یاب ہونے کے دوران انہیں پی لو۔
   • ہیلتھ فوڈ اسٹورز پر جلاب چائے تلاش کریں۔ یہ محرکات نہیں ہیں ، صرف خشک جڑی بوٹیاں ہیں جن سے قبض کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے۔
   • چونکہ بہت ساری جڑی بوٹیاں موجود ہیں جو انخلاء کو فروغ دیتی ہیں ، ہمیشہ آپ چائے کے چائے کے لیبل چیک کریں۔ "ہلکے جلاب" یا "آنتوں کے باقاعدگی" جیسے معلومات کو تلاش کریں۔
   • خالص ، بغیر چائے والی چائے پیئے۔ اگر ذائقہ بہت مضبوط ہو تو ، ایک قطرہ شہد ڈالیں۔
   • دن میں ایک گلاس یا دو چائے پیئے ، لیکن اس سے زیادہ نہ کریں۔ بعض اوقات ، مشروبات کو کام کرنے میں کچھ گھنٹے لگ سکتے ہیں۔

3. 

   بیر کو آزمائیں۔ قبض سے نجات کا گھریلو علاج جو اچھی طرح سے کام کرتا ہے وہ ہے خوراک میں بیروں کا اضافہ۔ جب آپ کو قبض کا تجربہ ہونا شروع ہوتا ہے تو آپ پلام کھانے یا بیر کا رس پینے کی کوشش کریں۔
   • سوربیٹول ، قدرتی شوگر کی ایک قسم جو ہلکے جلاب کے طور پر کام کرتی ہے ، بیروں میں موجود ہے اور قبض کو دور کرنے کے لئے ذمہ دار ہے۔
   • دن میں ایک بار ایک گلاس بیر کے جوس کو پی لیں۔ مکمل طور پر قدرتی جوس پینا ضروری ہے اور ، اگر ممکن ہو تو ، قدرے گرم کیا جائے۔
   • اگر آپ قبض سے نجات کے لئے پلمب کھانا چاہتے ہیں تو ، انہیں دن میں ½ کپ سے شروع کرتے ہوئے خالص کھائیں۔

4. 

   فائبر ضمیمہ لیں۔ قبض کو دور کرنے کا ایک اور قدرتی طریقہ فائبر ضمیمہ کے ذریعے ہے۔جب بڑھتی ہوئی سیال کی کھپت کے ساتھ مل کر ، پاخانہ کو دور کرنے اور انخلاء کی سہولت فراہم کرنے کا یہ ایک بہترین طریقہ ہے۔
   • اپنی غذا میں فائبر کو شامل کرنے کے کچھ مختلف طریقے ہیں۔ صحت کے کھانے کی دکانوں میں پائے جانے والے ضمیمہ کے سب سے عام اختیارات کیپسول اور پاؤڈر ہیں۔
   • دن میں ایک یا دو بار سپلیمنٹس لیں ، ہمیشہ پیکج پر دی گئی ہدایات پر عمل کریں۔ یہ جان کر اچھی بات ہے ہمیشہ نہیں یہ بہتر ہے ، کیونکہ زیادہ فائبر پیٹ میں درد ، اپھارہ اور جلن کا سبب بن سکتا ہے۔
   • کوئی سپلیمنٹس لینے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے بات کریں۔ یہ ممکن ہے کہ منتخب شدہ مصنوعات اشاعت کے دورانیے کے ل suitable موزوں نہ ہو۔

5. 

   ایسی کھانوں سے پرہیز کریں جو قبض کو فروغ دیتے ہیں۔ آنتوں کی نقل و حرکت کو فروغ دینے اور پاخانے کو نرم کرنے کے لئے بہت ساری قدرتی تکنیکیں موجود ہیں ، لیکن اگر آپ ایسے کھانوں کا استعمال کریں گے جو آپریشن کے فورا بعد ہی قبض کا سبب بنتے ہیں۔
   • کچھ غذائی اجزاء ، جیسے پوٹاشیم اور کیلشیم قبض کو فروغ دیتے ہیں یا اسے خراب کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اس طرح کے غذائی اجزاء سے مالا مال غذا کھا رہے ہیں تو ، جانئے کہ آپ حالات کو اور خراب بنا رہے ہیں۔
   • کھانے کی چیزیں جو قبض کو بدتر بنا سکتی ہیں ان میں شامل ہیں: دودھ کی مصنوعات (جیسے پنیر ، دودھ اور دہی) ، کیلے ، سفید روٹی ، سفید چاول اور پروسیسڈ فوڈ۔

طریقہ 3 میں سے 3: قبض کو روکنا

1. 

   اپنی انخلا کی عادات پر نظر رکھیں۔ سرجری سے پہلے ، بات چیت پر توجہ دینا شروع کریں جس کے ساتھ آپ باتھ روم جاتے ہیں یہ جاننے کے لئے کہ آپ کو اب قبض کا علاج کرنے کی ضرورت ہے یا آپ کو آپریشن کے بعد ہی اس کا علاج کرنے کی ضرورت ہے۔
   • جب یہ جانتے ہو کہ سرجری قبض کا سبب بن سکتی ہے تو ، عمل سے پہلے اپنی عادات پر دھیان دینا ضروری ہے۔
   • مشاہدہ کریں کہ آپ کتنی بار باتھ روم جاتے ہیں: ہر دن؟ دن میں دو بار؟ ہر دو دن میں ایک بار؟
   • اس بات پر بھی توجہ دیں کہ باتھ روم جانا کتنا آسان ہے۔ یہاں تک کہ اگر آپ کو ٹھیک محسوس ہورہا ہے ، اگر آپ کو انخلاء میں مشکل پیش آرہی ہو تو ، ایک مسئلہ ہوسکتا ہے۔
   • جب آپ کو قبض کی پہلی علامت محسوس ہوتی ہے تو اس کا علاج کریں پہلے سرجری ، یا مسئلہ خراب ہو سکتا ہے.

2. 

   ریشہ اور سیالوں سے بھرپور غذا رکھیں۔ سرجری سے پہلے انخلا کی سہولت کے ل food ، کھانے اور مائعات کی کھپت پر توجہ دینا بہت ضروری ہے۔ اگر آپ اچھی طرح سے نہیں کھا رہے ہیں ، تو آپ طریقہ کار کے بعد قبض کی پریشانیوں کا سبب بن سکتے ہیں۔
   • قبض کی روک تھام کے لئے ریشہ سے بھرپور غذا ضروری ہے۔ جب آپ جانتے ہو کہ آپ کام کر رہے ہیں تو ، فائبر کی کھپت کو بہتر بنانے پر توجہ دیں۔
   • فائبر سے مالا مال کھانے میں شامل ہیں: سبزیاں (پھلیاں اور دال کی طرح) ، سارا اناج (جیسے آٹا ، بھوری چاول ، کوئونا اور بھوری روٹی) ، پھل اور سبزیاں۔
   • فوڈ ڈائری یا سیل فون ایپ کے ذریعہ فائبر کے استعمال کو کنٹرول کریں۔ خواتین کو کم سے کم 25 گرام دن میں استعمال کرنا چاہئے ، جبکہ مردوں کو کم از کم 40 گرام کھانا چاہئے۔
   • ایک دن میں کم سے کم سیال پینے کی بھی کوشش کریں۔ ایک دن میں کم سے کم 2 لیٹر نمیوریزائڈ سیال لینے کا خیال ہے۔

3. 

   سرگرم رہیں۔ کھانے کو کنٹرول کرنے کے علاوہ ، قبض کو روکنے کے لئے جسمانی سرگرمی کا معمول برقرار رکھنا بھی ضروری ہے۔
   • جیسے ہی آپ کے ڈاکٹر نے آپ کو اجازت دی ہے چلنا شروع کریں۔ آپریشن کے بعد جسمانی طور پر متحرک رہنا ضروری ہے ، نہ صرف قبض کی وجہ سے ، بلکہ عام صحت یاب ہونے کی وجہ سے۔
   • باقاعدہ ورزش بڑی آنت کو تحریک دیتی ہے۔ کم اثر والے ایروبک مشقیں (جیسے چلنا یا دوڑنا) آنتوں کی نقل و حرکت کو فروغ دینے ، بڑی آنت کو مجبور کرنے میں بھی مدد کرتی ہیں۔
   • فی ہفتہ کم از کم 150 منٹ ایروبک ورزش پر عمل کریں۔ اعتدال کی شدت قبض سے نجات کے لئے مثالی ہے۔
   • اچھے اختیارات میں شامل ہیں: چلنا ، دوڑنا ، ناچنا ، سائیکل چلانا ، تیراکی کرنا یا جم میں بیضوی مشین کا استعمال کرنا۔

4. 

   انخلا کے طرز پر عمل کریں۔ عام طور پر ، یہ ضروری ہے کہ کسی نمونہ کی پیروی کرتے ہوئے انخلا کی کوشش کی جائے۔ جب آپ کے جسم کو قبض سے بچنے کے ل itself خود کو فارغ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے تو ان اشاروں پر دھیان دیں۔
   • انسانی جسم جانتا ہے جب اسے کسی چیز کی ضرورت ہوتی ہے۔ جب آپ کو باتھ روم جانے کی ضرورت ہو تو اس کے بارے میں جاننے کے ل signs نشانیاں دیکھیں۔
   • جب آپ کو باتھ روم جانے کا احساس ہو تو ، رکو نہیں۔ کبھی کبھی ، وصیت کو نظرانداز کرنے سے یہ دور ہوجاتا ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ ، اس طرح کا سلوک قبض کا سبب بن سکتا ہے۔
   • اگر آپ اپنے جسم کی اچھی طرح دیکھ بھال کرتے ہیں اور اس کی علامتوں کو نظرانداز نہیں کرتے ہیں تو ، آپ کو آنتوں کی حرکت میں مستقل مزاجی محسوس ہوگی ، ہر دن ایک ہی وقت میں باتھ روم جانا۔

اشارے

• آپریشن کے بعد ڈاکٹر سے رابطہ رکھیں۔ آنتوں کے نظام میں کسی قسم کی تبدیلی سے آگاہ کریں۔
• اگر آپ سرجری کی تیاری کر رہے ہیں تو ، آنتوں کی حرکت کو پہلے سے باقاعدہ بنائیں۔ طریقہ کار سے پہلے ڈاکٹر کے ساتھ پوسٹ آپریٹو قبض کی صورتحال پر تبادلہ خیال کریں۔
• کسی مسئلے کی پہلی علامت میں قبض کا علاج ضروری ہے۔ زیادہ وقت انتظار کرنا صورتحال کو خراب بنا سکتا ہے۔