مواد

• اقدامات
• اشارے
• انتباہ

ان لوگوں کے ارد گرد مستند ہونا مشکل ہے جو آپ پسند کرتے ہیں! اس شخص کی موجودگی سے شدید جذبات پیدا ہوجاتے ہیں ، جیسے اضطراب اور گھبراہٹ ، جس سے بے ساختہ سلوک کرنا تقریبا impossible ناممکن ہوجاتا ہے - خواہ اس کا احساس رومانوی خواہش سے ہو یا محض تعلق سے۔ جو بھی کسی کو پسند کرتا ہے وہ ایک ایسی مثالی شبیہہ تیار کرتا ہے جو شخص واقعتا with اس سے مطابقت رکھتا ہے یا نہیں کرسکتا ہے۔ اور کسی بھی چیز پر مجبور نہ کریں: جو کچھ ہونا ہے وہ فطری طور پر ہوگا۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 3: جب آپ کو رومانوی دلچسپی ہو تو عام طور پر کام کرنا

1. 

   مصروف ہونے کا بہانہ کریں۔ یہ متعدد طریقوں سے کیا جاسکتا ہے ، لیکن سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ اس شخص کو دکھائیں کہ آپ ان کے انتظار میں نہیں رہتے ہیں۔ اپنے ساتھ کچھ برتن رکھیں جن کا آپ دیکھ بھال کر سکتے ہیں جب وہ آپ کو گزرتی ہے ، مثال کے طور پر:
   • کوئی کتاب یا رسالہ۔
   • ایک قلم اور نوٹ بک۔
   • ایک موبائل فون.

2. 

   
   
   دکھاو کرنے والا شخص موجود نہیں ہے۔ یہ متضاد لگتا ہے ، لیکن کسی شخص کو جیتنا اس کو نظرانداز کرنا ہے۔ اس کی وجہ سے اپنے معمولات میں رکاوٹ نہ ڈالیں۔ اگر آپ یہ دعوی کرتے ہیں کہ آپ اس کی موجودگی سے متزلزل نہیں ہوئے ہیں تو ، آپ عام طور پر برتاؤ کرتے ہوئے دکھائی دیں گے - جو جذبہ بہت زیادہ ہو تو مشکل ہوسکتا ہے۔
   • یہ واضح نہ کریں کہ آپ اسے نظر انداز کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ اگر آپ اس سے زیادتی کرتے ہیں تو آپ کا طرز عمل مصنوعی معلوم ہوگا۔ پرسکون اور اچانک رہیں۔

3. 

   
   
   اس شخص کی طرف سے تھوڑا سا خوش ہو رہا ہے. جب آپ اس کی موجودگی میں ہوں تو ، زیادہ دیر تک اس کا براہ راست سامنا کرنے سے گریز کریں۔ ہر بار تھوڑی دیر بعد ، اسے ایک لطیف نظر دیں اور کمرے کے ایک اور مقام پر پھر دیکھیں۔ اگر آپ آنکھ سے رابطہ کرتے ہیں تو ، ایک محتاط مسکراہٹ دیں۔

4. 

   
   
   اپنے آپ سے پوچھو: "یہ سب سے خراب کیا ہوسکتا ہے؟" قدرتی طور پر پرسکون ہونے اور برتاؤ کرنے کا یہ ایک بہت اچھا طریقہ ہے ، کیوں کہ آپ کے کچلنے کے عالم میں تناؤ یا تکلیف دہ ہونے کے بدترین نتائج بھی آپ اور آپ کی زندگی کے لئے خطرہ نہیں بن سکتے ہیں۔ اس تناسب کو برقرار رکھنے سے آپ کو آرام کرنے میں مدد ملے گی جب آپ اس کے قریب ہوں گے۔
   • ایسے حالات میں ، بہت سے لوگ اپنے آس پاس کے لوگوں کو دیکھتے ہوئے محسوس کرتے ہیں ، لیکن حقیقت یہ ہے کہ وہ خود سے زیادہ فکر مند ہیں۔ سمجھیں کہ وہ آپ کی سب پرچیوں پر توجہ نہیں دے رہے ہیں۔

5. 

   آپ جو کرنا چاہتے ہیں اس کی تشہیر کریں۔ آپ اپنی چاہت کو براہ راست نہیں پوچھنا چاہتے اگر وہ آپ کے ساتھ جانا چاہتے ہیں۔ جب وہ آس پاس ہو تو ، اختتام ہفتہ کے بارے میں اپنے دوستوں کے ساتھ اپنے منصوبوں پر گفتگو کرنا شروع کردیں ، اسے کھلے طور پر دعوت نہ دیں کہ وہ ان کا حصہ بنیں - اگر وہ دلچسپی رکھتے ہیں تو ، وہ گفتگو میں شامل ہوجائیں گے۔
   • یہاں تک کہ آپ کسی ایسے پروگرام کی تجویز بھی کرسکتے ہیں جس میں لوگوں کی ایک بڑی تعداد کی ضرورت ہو۔ اس شخص کو اپنے آپ کو مدعو کرنے میں زیادہ راحت بخش ہوگا۔

6. 

   شخص کو سلام۔ اپنے قریبی لوگوں کی موجودگی کو تسلیم کرنا معمول ہے ، اور اگر آپ اسے سلام پیش کریں یا محض مسکرائیں یا لہرائیں تو کچھ بھی برا نہیں ہوگا۔ کہو ہائے!" یا "ہیلو!" مسکراہٹ کے ساتھ آنکھوں سے رابطہ کرنے کا ایک اچھ reactionا رد عمل ہوتا ہے اور آپ کو اس شخص کی طرف سے دیکھنے میں مدد مل سکتی ہے۔ اس طرح ، آپ پرسکون دکھائی دیں گے اور وہ شخص دباؤ محسوس کرے گا ، کیوں کہ انہیں آپ کی تعمیل پر ردعمل ظاہر کرنا پڑے گا۔

7. 

   اس شخص کے دوستوں سے دوستی کریں۔ اس طرح ، آپ دونوں کے مابین فاصلہ بند ہوجاتا ہے اور آپ کی موجودگی میں گھبرانے کی کم وجہ ہوگی۔ ان سے غیر رسمی لہجے میں بات کریں ، جس سے وہ اچھ goodا محسوس کریں گے اور اپنی خوبی کے سبب آپ کے بارے میں اچھ speakی باتیں کریں گے۔
   • ان میں سے کسی کے ساتھ چھیڑچھاڑ نہ کریں۔ آپ نہیں چاہتے ہیں کہ وہ یہ سوچیں کہ آپ کو کوئی اور پسند ہے یا بدتر ، ان میں سے ایک آپ کو پسند کرے۔

8. 

   تھوڑی ہمت کے ساتھ صداقت کو یکجا کریں۔ اپنی طرف تھوڑی سی توجہ مبذول کروانے سے مت ڈریں۔ ایسے کپڑے پہننا جس میں آپ کو اطمینان بخش اور دلکش محسوس ہوں آپ کو زیادہ اعتماد ہو گا اور جس شخص سے آپ پیار کرتے ہو اس کی توجہ اپنی طرف مبذول کروائیں گے۔
   • دوسری طرف ، بہت تیز ہونا آپ کو خوفزدہ کرسکتا ہے۔ لیکن اگر وہ آپ کے طرز عمل سے انکار کرتی ہے تو ، اس سے آپ کے پیار پر غور کرنے کا معاملہ ہوسکتا ہے۔
   • خود ہونے سے گھبرانا نہیں! دیانت ہمیشہ ٹھیک رہتی ہے۔

9. 

   اصل شخص کو اپنے خیال سے الگ کریں۔ ان لوگوں پر پیش کرنا ایک عام بات ہے جو ہماری خواہش کا مقصد ہیں جسے ہم دیکھنا چاہتے ہیں۔ جو ہمیشہ حقیقت کے مطابق نہیں ہوتا ہے۔ کوئی بھی کامل نہیں ہے ، اور یہ جانتے ہوئے بھی کہ جس شخص سے آپ محبت کرتے ہو اس میں بھی خامیاں ہیں۔
   • اس کی زندگی میں زیادہ مداخلت نہ کریں ، یا آپ اسے خوفزدہ کرسکتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: جن لوگوں سے ہم آہنگی ہے ان کے ساتھ عمومی طور پر کام کرنا

1. 

   تسلیم کریں کہ آپ اس شخص کو پسند کرتے ہیں۔ اس حقیقت کو ملانا مشکل ہوسکتا ہے ، کیوں کہ فعل "پسند کرنا" اکثر رومانوی جذبات سے وابستہ ہوتا ہے ، جو ہمیشہ درست نہیں ہوتا ہے۔ آپ کسی کو کسی کردار سے وابستگی کے ل like یا اسے ایک الہام ، ایک احساس کے طور پر دیکھنے کے ل like بھی پسند کرسکتے ہیں جو ہمیں اپنی خصوصیات کو اس شخص کی خصوصیات سے مماثل بنانا چاہتا ہے۔

2. 

   اس شخص سے پوچھیں کہ کیا وہ آپ کے ساتھ باہر جانا چاہتے ہیں۔ اس طرح کا پیار دوستی کی سہولت فراہم کرتا ہے۔ آپ کو دلچسپی یا دور دکھائی دینے کی ضرورت نہیں ہے۔ صرف اس شخص سے رجوع کریں اور انہیں کسی ایسے پروگرام میں مدعو کریں جس میں وہ حصہ لینا چاہتے ہیں ، جیسے:
   • موسیقی بجاؤ.
   • بولنگ کرو۔
   • گالف کھیلو.
   • ایک فلم دیکھیں۔
   • کھیلیں لیزر ٹیگ.
   • مشق کریں رافٹنگ.

3. 

   اس شخص کے کردار کا اندازہ لگائیں۔ ہم غلط وجوہات کی بناء پر کسی کے ساتھ وابستگی محسوس کرسکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، کیونکہ وہ اسکول میں بہت مقبول ہے ، لیکن ہر ایک جو مقبول ہے وہ ایک اچھا انسان نہیں ہے۔ اگر آپ اس دوست سے اپنے دوستوں کا تعارف کرانے میں راحت مند نہیں ہیں تو ، غور کریں کہ کیا آپ کی ان کی تعریف جائز ہے یا نہیں؟

4. 

   اسے اپنے اور اپنے دوستوں کے ساتھ باہر جانے کے لئے مدعو کریں۔ معروف افراد کے آس پاس رہنا آپ کو زیادہ آرام دہ بنائے گا۔ ایک گروپ پروگرام اپنے دوستوں اور اس فرد کو پیش کریں جس سے آپ وابستہ ہو گئے ہیں ، اور وہ یہ دیکھنے میں کامیاب ہوں گے کہ جب آپ کو بلا روک ٹوک رکھا جاتا ہے تو آپ کیسا سلوک کرتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: آپ جن لوگوں کی پرواہ کرتے ہیں ان سے دور رہنا سیکھنا

1. 

   دوسرے لوگوں کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کرنے والی ٹرین۔ آپ کو اپنی کچلنے سے بات کرنے کے بہترین موقع کے انتظار میں اپنی زندگی گزارنے کی ضرورت نہیں ہے۔ مثال کے طور پر ، آپ کسی سے بھی رابطہ کرسکتے ہیں جو مسو کو طلب کرنے کے لئے پرکشش محسوس کرتا ہے۔ پرکشش لوگوں سے بات کرنے سے آپ کے خود اعتمادی میں بہتری آتی ہے - جس کا استعمال آپ اپنے فائدے میں کرسکتے ہیں جب آپ آخر کار اپنی خواہش سے بات کریں گے۔

2. 

   کنبہ کے ممبر سے بات کریں۔ جب آپ ناامیدی سے پیار کرتے ہو تو گھر رہنا مشکل ہوتا ہے ، لیکن آپ کے والدین جب آپ کی عمر میں تھے تو اس کی بنا پر وہ قیمتی مشورے پیش کرسکتے ہیں۔ اگر آپ ان کے ساتھ اس پر تبادلہ خیال کرنے میں شرمندہ ہیں تو ، کسی چچا یا بھائی کی تلاش کریں جس پر آپ اعتماد کرتے ہیں۔ اپنی پریشانیوں کو بانٹنے سے آپ اس پریشانی کو ختم کرنے میں مدد کریں گے جب آپ ان کے آس پاس ہوں جب آپ ان کی پرواہ کرتے ہو۔

3. 

   ڈائری لکھتے رہاکریں. احساسات اور نظریات کو ریکارڈ کرنا ایک زبردست تھراپی ہے ، اس سے قطع نظر ٹیکسٹ فارمیٹ - یادیں ، خطوط ، شعور کے بہاؤ - کیوں کہ تحریر اظہار کا ایک ایسا طریقہ ہے جو ذہن کو نشوونما اور مضبوط کرتا ہے۔ اپنے جذبات کا تن تنہا مقابلہ کرنا بہت ضروری ہے ، اور یہ سوچنے کا ایک بہت بڑا موقع ہے کہ آخر آپ کا کچل ایک عام انسان ہے۔گرائمر یا ہجے کی غلطیوں کے بارے میں فکر کیے بغیر ، آپ جو محسوس کرتے ہو اسے لکھیں - صرف اپنے بارے میں سوچتے ہوئے لکھیں۔
   • اگر آپ کے بہن بھائی ہیں یا آپ کا گھر دوستوں سے بھرا ہوا ہے تو اسے کسی ایسے کمرے میں کریں جہاں آپ کی رازداری ہو۔

4. 

   غیر نصابی سرگرمیاں کریں۔ کلاس کے بعد کلبوں اور کھیلوں میں حصہ لینا اپنے آپ کو جذبے سے دور کرنے کا ایک بہترین طریقہ ہے۔ کھیل بنیادی طور پر جسمانی اور ذہنی استحکام کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ فرسودہ طرز زندگی فرد کی موجودگی میں بے ساختہ کام کرنا اور بھی مشکل بنا دے گی۔ جسمانی سرگرمیوں کے بارے میں سوچو کہ راستے میں نکلے۔
   • چونکہ ان سے نفسیاتی صحت کو فائدہ ہوتا ہے ، جسمانی ورزش عام طور پر گھبراہٹ کو کم کرتی ہے۔

اشارے

• سنیں کہ دوسروں کا کیا کہنا ہے کہ آپ کس کی فکر کرتے ہیں۔ آپ کو ان کی ہر بات سے متفق ہونے کی ضرورت نہیں ہے ، لیکن توجہ دیں۔
• ڈاؤن لوڈ ، اتارنا یا پراسرار کھیلنے کی کوشش نہ کریں۔ شاٹ پر حملہ آور ہوسکتا ہے اور آپ بورنگ یا عجیب وغریب تلاش کریں گے۔
• عام طور پر ، توجہ حاصل کرنے کا بہترین طریقہ صرف توجہ حاصل کرنے کی کوشش نہیں کرنا ہے۔
• زیادہ چپچپا کام نہ کریں۔ خود ہو۔
• اگر آپ کے چاہنے والے دوسرے لڑکوں یا لڑکیوں کے ساتھ ہو تو حسد ظاہر کرنے سے گریز کریں۔ اس سے آپ کو محتاج نظر آنے لگیں گے ، جو رشتہ شروع کرنے کا اچھا طریقہ نہیں ہے۔

انتباہ

• زیادہ دیر تک کسی دور کی کرنسی کو برقرار نہ رکھیں ، کیونکہ آپ کے کچلنے میں ملوث ہونے کے امکانات کم ہوجائیں گے۔
• تخیل سے دور نہ ہو۔ جب تک یہ جذبہ قائم رہتا ہے ، خود کو دوسری چیزوں پر قابو کرنے کی کوشش کریں ، یا وہ شخص آپ کے وجود کا مرکز بن سکتا ہے ، جو آپ کو نہ صرف شرمندہ کردے گا ، بلکہ آپ کی زندگی کے دیگر شعبوں کو بھی متاثر کرے گا۔
• شخص کے ساتھ ضرورت سے زیادہ چھیڑچھاڑ نہ کریں۔ زیادہ تر لوگوں کو یہ پرکشش نہیں لگتا ہے۔