مواد

• اقدامات

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ کیا آپ کسی سے پہلے کسی کو متاثر کرنا چاہتے ہیں یا آپ کے سامنے بہت مصروف ہونا چاہتے ہیں - ایک طرح سے یا کسی اور طرح ، بستر سے باہر نکلنا پہلے ہی خوبصورت محسوس ہوتا ہے۔ اس طرح کا کارنامہ حاصل کرنا پہلے تو مشکل معلوم ہوسکتا ہے ، چونکہ نیند کے دوران ہم اپنے بالوں ، جلد اور سانس پر کوئی دھیان دیئے بغیر آٹھ گھنٹے صرف کرتے ہیں۔ لیکن جب کہ سیدھے بستر سے سامنے والے دروازے تک جانا ناممکن ہے ، لیکن ہر کوئی مزید خوبصورت جاگنے کے لئے اقدامات کرسکتا ہے۔

اقدامات

طریقہ 3 میں سے 1: بستر کے لئے تیار ہونا

1. 

   سونے سے پہلے اپنے چہرے کو دھوئے۔ اپنے چھیدوں کو کھولنے اور گہری صاف کرنے کے لئے اپنی جلد کو تیار کرنے کے لئے اپنے چہرے کو گرم پانی سے دھولیں۔ درمیانی اور شہادت کی انگلی کے اشارے سے چہرے پر کلینزنگ لوشن لگائیں۔
   • مردہ خلیوں کو دور کرنے کے لئے چہرے کی صفائی کا استعمال کریں ، جس سے اگلی صبح زیادہ چمکیلی جلد آتی ہے۔
   • اپنے چہرے کو ٹھنڈے پانی سے دھولیں تاکہ صاف کرنے والے لوشن کو ہٹادیں اور اپنے چھید بند ہوجائیں ، اور اپنی جلد پر آہستہ سے ایک تولیہ دباکر ختم کریں - اس سے خشک ہونے سے بچنے میں مدد ملتی ہے۔

2. 

   
   
   میک اپ پر نہ سویں۔ یہ آپ کے سوراخوں کو روک دے گا ، آپ کی جلد کو چمک دے گا اور اگلی صبح آپ کے چہرے پر گندگی پھیلائے گا۔ لہذا ، سونے سے پہلے تاکنا کی گندگی کو دور کرنے کے لئے اپنے چہرے کو صاف کرنے والے لوشن سے دھونے سے پہلے ہلکے میک اپ میک اپ ہٹانے والے میک اپ کو ہٹا دیں۔ اگلے دن آپ بہت زیادہ تازگی اور قدرتی دیکھتے جاگیں گے۔
   • کوڑے کوڑے سے ہٹانا بھی یاد رکھیں۔
   • پیشانی ، ٹھوڑی اور ناک پر خصوصی توجہ دیں - یہ مقامات عام طور پر تیل جمع کرتے ہیں ، لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ وہاں رہ گئے میک اپ کے کسی بھی نشان کو ہٹا دیں۔

3. 

   
   
   بستر سے پہلے اپنے دانت صاف کریں۔ بصورت دیگر ، آپ کے دانت اگلے دن دکھائ سے مکروہ ہوجائیں گے اور آپ سانس کی بدبو سے اٹھیں گے۔ اگر آپ اپنی سانس کو اور بھی ٹھنڈا بنانا چاہتے ہیں تو ماؤتھ واش کا استعمال کریں ، اور ہر رات پھولنا نہ بھولیں۔

4. 

   
   
   موئسچرائزر لگائیں۔ کوئی بھی خشک جلد سے اٹھنا نہیں چاہتا ہے ، لہذا آپ کو رات بھر ہائیڈریٹ رکھنے کے ل your اپنے چہرے پر لوشن لگانا یقینی بنائیں۔ ایل
   • خاص طور پر رات کے استعمال کے ل developed تیار کردہ کاسمیٹکس کی تلاش کریں۔
   • اس وقت تک انتظار کریں جب تکیا پر سر رکھنے سے پہلے جلد نے ساری کریم جذب کرلی ہو ، ورنہ آپ تکیے پر بڑی گندگی ڈال سکتے ہیں۔

5. 

   اپنے ہونٹوں کو نمی بخشیں۔ بہت سے لوگ خشک ہونٹوں سے بیدار ہوجاتے ہیں کیونکہ وہ رات کے وقت پانی کی کمی ہوجاتے ہیں ، لہذا سونے سے پہلے ہونٹ بام لگانے سے اور جیسے ہی آپ بیدار ہوجائیں اس پریشانی سے بچیں۔ جو بھی شخص انتہائی خشک ہونٹوں سے دوچار ہے وہ ہونٹ بام لگانے سے پہلے ان کو خارج کر دے گا۔

6. 

   ایک گلاس پانی پیئے۔ سرسبز اور تندرست رہنے کے ل Your آپ کی جلد کو پانی کی ضرورت ہے ، اور آپ سوتے ہی کئی گھنٹوں تک ہائیڈریٹ نہیں ہوں گے۔ سونے سے پہلے ، اپنی جلد کو خوبصورت بنانے کے ل a ایک گلاس یا دو پانی پینے کی کوشش کریں - اگر آپ کو رات کے وقت اتنا مائع پینے کی عادت نہیں ہے تو سونے سے پہلے باتھ روم میں جانا یاد رکھیں۔

7. 

   خوب نیند آجائیں۔ جب آپ کے جسم کو مناسب آرام نہیں ملتا ہے تو ، آپ کی آنکھیں تھیلے اور تاریک دائرے تیار کرسکتی ہیں ، آپ کو تھکے ہوئے دیکھتے ہیں - ہر رات کم از کم چھ سے آٹھ گھنٹے سونے کا اشارہ کریں۔

طریقہ 3 میں سے 2: بالوں کا خیال رکھنا

1. 

   سونے سے پہلے اپنے بالوں کو برش کریں۔ اگر آپ اس طرح کی پریشانی سے بچنے کے لئے بستر سے پہلے بالوں میں الجھے ہوئے ، بٹے ہوئے بالوں - برش یا کنگھی سے نہیں جاگنا چاہتے تو گندے بالوں کے ساتھ نہ سونیں۔

2. 

   سونے سے پہلے اپنے بالوں کو خشک کریں۔ جو بھی رات کو نہانا پسند کرتا ہے اسے سونے سے پہلے اپنے بالوں کے خشک ہونے کا انتظار کرنا چاہئے۔ ایک دھچکا ڈرائر استعمال کریں یا قدرے خشک ہونے دیں - ایک طرح سے یا کسی دوسرے طریقے سے ، یہ آپ کو اپنے بالوں کے ساتھ جاگنے سے روکنے کے ل is ضروری ہے اور اگلے دن سب کو قابو کرنا مشکل ہے۔

3. 

   چوٹیوں کے ساتھ سوئے۔ اس چال سے دھاگوں کو الجھ جانے سے روکیں گے اور اس کے علاوہ ، اگلے دن آپ کو خوبصورت لہروں اور "چھٹی ہوئی لیکن صاف" شکل کے ساتھ پیش کریں گے۔ ایک ڈھیل والی چوٹی بنائیں اور ربڑ کے بینڈ سے اتنا سخت نہ باندھیں کہ تلیوں کو نقصان نہ پہنچے۔

4. 

   ایک روٹی بنائیں۔ اگلے دن گرہوں اور الجھ سے بچنے کے بعد ، بستر سے پہلے ڈھیلے چھلکے بنانے کے لئے کپڑے کے پین کا استعمال کریں۔ جاگتے ہی اپنے بالوں کو جاری کریں اور آپ کو قدرتی طور پر خوبصورت نظر سے نوازا جائے گا۔

5. 

   ریشم یا ساٹن تکیے کے ساتھ سوئے۔ یہ کپڑے بالوں اور تکیے کے درمیان رگڑ کو کم کرتے ہیں ، گرہوں کی ظاہری شکل کو روکنے اور دھاگوں کو پہنچنے والے نقصان کو روکتے ہیں۔

طریقہ 3 میں سے 3: اگلی صبح اپنی ظاہری شکل کا خیال رکھنا

1. 

   سیاہ حلقوں کو بھیس میں لائیں۔ جب بھی آپ تاریک حلقوں سے بیدار ہوتے ہیں تو اپنی پلکیں پر ککڑی کے ٹکڑے رکھو - اس سبزی میں ایسی خصوصیات ہیں جو جلد کو ہلکا کرتی ہیں ، آنکھوں کے علاقے کو زندہ کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

2. 

   اپنی سوجی ہوئی آنکھوں پر ایک سرد کمپریس دبائیں۔ جب آپ اس علاقے میں سوجن کے ساتھ بیدار ہوجائیں تو ، ٹھنڈے سکیڑیں یا اپنے پلکوں پر چمچ کئی منٹ تک دبائیں - کم درجہ حرارت جلدی جلدی جلدی سوجن کو کم کردے گا۔
   • سونے سے پہلے کمپریس یا چمچ فرج میں رکھیں تاکہ اگلے دن آپ اسے استعمال کرسکیں۔

3. 

   اگر آپ رات کو گھومتے ہیں تو اپنے چہرے کو صاف کریں۔ اگر آپ عام طور پر اپنے چہرے کو ڈروول میں ڈھانپ کر اٹھتے ہیں تو نائٹ اسٹینڈ پر ٹشووں کا ایک ڈبہ اور پانی کا ایک گلاس رکھیں ، تاکہ آپ بستر سے باہر نکلنے سے پہلے بھی اپنی جلد صاف کرسکیں۔
   • کچھ الرجک افراد رات کے وقت گھس جاتے ہیں کیونکہ ان کی ناک بھری ہوتی ہے ، لہذا وہ منہ سے سانس لیتے ہیں۔ اس صورت میں ، آپ کو ناک سے صاف کرنے میں مدد ملتی ہے۔

4. 

   مہروں کو صاف کریں۔ بدقسمتی سے ، ہم نیند کے دوران اپنے جسمانی افعال کو کنٹرول نہیں کرسکتے ہیں - اگر آپ اکثر چشموں سے ڈھانپ کر اپنی آنکھوں سے اٹھتے ہیں تو اپنے چہرے کو جلد صاف کرنے کے ل tiss ٹشووں کا ایک ڈبہ اور ایک گلاس پانی اپنے بستر پر رکھیں۔

5. 

   صبح منہ دھوئے۔ یہ عادت آپ کے سوراخوں کو پاک کردے گی اور صحت مند چمک کے ساتھ آپ کی جلد کو چھوڑ دے گی۔ آپ اپنا چہرہ ہلکا پھلکا بنانے کے ل an ایک روشنی والے سیرم کا استعمال بھی کرسکتے ہیں۔