مواد

• اقدامات
• اشارے

خارش والی کھوپڑی کا تجربہ کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے اور ، بہت سے معاملات میں ، اس تکلیف کا علاج کسی آسان چیز سے کیا جاسکتا ہے ، جیسے بالوں کی دیکھ بھال کے معمولات کو تبدیل کرنا۔ تاہم ، اگر حالت برقرار رہتی ہے تو ، آپ کو کچھ طبی خرابی کی شکایت کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے ، کیونکہ اس کے بہت سے پہلو ہیں جو کھجلی کی کھجلی کا سبب بن سکتے ہیں (جیسے خشک جلد یا بالوں کی مصنوعات کا جمع)۔ عام طور پر جوؤں یا کیڑوں یا دھوپ کی جلن کی موجودگی کی جانچ پڑتال کے علاوہ استعمال شدہ مصنوعات کو تبدیل کرکے بھی اس مسئلے کا مقابلہ کرنا ممکن ہے۔ ہائیڈریٹ رہنا بھی ضروری ہے۔

اقدامات

طریقہ 1 میں سے 1: اپنے بالوں کی دیکھ بھال کے معمول کو کامل بنانا

1. 

   شیمپو کو زیادہ قدرتی ورژن میں تبدیل کریں۔ شیمپو یا کنڈیشنر کے جمع ہونے سے پوری کھوپڑی کا احاطہ ہوسکتا ہے ، اس کی وجہ سے خارش آرہی ہے۔ ایک نیا شیمپو یا کنڈیشنر خریدیں ، ترجیحا ایک قدرتی اجزاء والا ، جیسے چائے کے درخت کا تیل ، ناریل ، جوجوبا یا زنک پائیرتھیون۔
   • فارمیسیوں اور ہیلتھ فوڈ اسٹورز میں صحت مند برانڈز تلاش کریں۔

2. 

   
   
   بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات کو ترجیح دیں جن میں خوشبو نہ ہو۔ بالوں کی دیکھ بھال کرنے والی مصنوعات میں خوشبو سے کھوپڑی میں جلن پیدا ہوسکتی ہے اور اس سے خارش ہوجاتی ہے۔ شیمپو خریدتے وقت ، پیکنگ پر "خوشبو کے بغیر" والے لیبل والے کو چیک کریں۔ اگر آپ کو یہ قسم نہیں مل پاتی ہے تو ، دیکھیں کہ "hypoallergenic" کے لفظ کے ساتھ کوئی بھی ہے یا نہیں۔
   • دوسرا آپشن یہ ہے کہ بالوں کی مصنوعات کی آزمائش کریں جس کا مقصد بچوں اور حساس جلد کے افراد ہیں۔

3. 

   
   
   اپنے بالوں کا باقاعدگی سے خیال رکھیں۔ اپنے بالوں کو دن میں دو یا تین بار قدرتی تیل تقسیم کرنے کے لئے برش کریں یا کنگھی کریں ، کھوپڑی پر زیادہ توجہ دیں۔ صاف برشوں کے ساتھ صاف برش کا استعمال خون کی گردش کو فروغ دیتا ہے اور قدرتی تیل پھیلاتا ہے جس سے علاقے میں خارش کم ہوتی ہے۔
   • احتیاط سے برش کریں۔ اپنے بالوں کو برش کرتے وقت بہت سخت ہونا آپ کی کھوپڑی کو خارش یا پریشان کرسکتا ہے ، اس سے خارش خراب ہوجاتی ہے۔

4. 

   
   
   شراب کے ساتھ بالوں والی اشیاء کا استعمال بند کریں۔ کھوپڑی کے ساتھ رابطے میں الکحل کو روکنا بھی خشکی سے لڑنے کے لئے ایک مؤثر ترین طریقہ ہے (جو ، اپنے آپ میں ، اس علاقے میں جلن کی علامت ہے)۔ بہت ساری الکحل والی مصنوعات کھوپڑی پر خارش اور بہت ہی غیر آرام دہ جلد کی پریشانیوں کا سبب بھی بن سکتی ہیں ، جیسے کہ ایکزیما ، سیبوریہ اور سیورورک ڈرمیٹیٹائٹس۔
   • الکحل بہت زیادہ خشک ہونے کا سبب بنتا ہے ، جو کھوپڑی کو پانی کی کمی اور خارش چھوڑ سکتا ہے۔

5. 

   کھوپڑی میں ناریل کا تیل لگائیں۔ یہ مصنوع ایک رکاوٹ پیدا کرتا ہے جو آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے میں مدد کرتا ہے ، لہذا یہ علاقے میں خارش کا علاج کرنے کا ایک موثر طریقہ ہے۔ لگانے کے ل clean ، صاف کھوپڑی پر (اپنے بالوں کو دھونے کے بعد) کچھ ناریل کا تیل رگڑیں ، اور کم از کم ایک گھنٹے کے لئے اس پر چھوڑ دیں۔ اس کے بعد بغیر بالوں والے شیمپو سے اپنے بالوں کو دھوئے۔ یہ عمل ہفتے میں تین بار کریں۔
   • دوسرا آپشن ناریل کے تیل کو تھوڑا سا گرم کرنا ہے ، جس کی وجہ سے یہ پگھل جاتا ہے۔ اپنے بالوں کو دھونے سے پہلے اس کو شیمپو میں شامل کریں۔

طریقہ 3 میں سے 2: کھوپڑی کی دیکھ بھال کرنا

1. 

   شیمپو کے ساتھ جوؤں کا علاج کریں جس میں دواؤں کے اجزاء ہوں۔ سر کی جوئیں ناپسندیدہ اور غیر آرام دہ ہیں ، لیکن ان کا مقابلہ کرنا آسان ہے۔ کسی کو کسی بھی کیڑے یا ان کے انڈوں (نٹ) کی جانچ پڑتال کرنے کے لئے کہیں ، جو بالوں کے بھوسے کی بنیاد کے پاس پھنس گیا ہے۔ جوؤں سے متاثر ہونے پر لوگوں کو کھجلی کا سامنا کرنا پڑتا ہے جو کیڑوں کے تھوک سے ہونے والی جلد کی رد عمل کی وجہ سے ہوتا ہے۔
   • جوؤں سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ل special ، خصوصی شیمپو استعمال کریں ، جس میں دواؤں کے اجزاء ہوتے ہیں ، جیسا کہ پیکیج داخل کرنے پر اشارہ کیا گیا ہے۔ بستروں سمیت ، استعمال شدہ تمام کپڑے دھوئے۔
   • ایسی کوئی بھی چیز جسے دھلائی نہیں کی جاسکتی ہے (جیسے بھرے جانور) خشک صاف ہونا چاہئے۔
   • ویکیوم قالین اور غیر مہنگا فرنیچر۔
   • بالوں کے برتن ، جیسے برش ، کنگھی ، ہیئر بینڈ ، ہیئر کلپس ، وغیرہ کو شراب میں یا کسی شیمپو میں دواؤں کی خصوصیات کے ساتھ کم سے کم ایک گھنٹے کے لئے ڈوبا جانا چاہئے۔

2. 

   جلنے کے لئے ایلو ویرا (ایلو ویرا) لگائیں۔ موسم گرما میں ، خاص طور پر تیز دھوپ کی روشنی کے پہلے دنوں میں ، کھوپڑی کی جل سے تکلیف برداشت کرنا آسان ہے۔ جب زخم کی جلد ٹھیک ہونے لگتی ہے تو ، خارش ہوسکتی ہے۔ ایلو ویرا شیمپو یا کنڈیشنر کے ساتھ ، جلن کم ہوجائے گی۔
   • جب آپ جانتے ہو کہ آپ کو ایک گھنٹہ سے زیادہ عرصہ تک سورج کی روشنی میں آنا پڑے گا ، تو ایک ٹوپی لگائیں یا اپنی کھوپڑی پر سنسکرین کی ایک پرت لگائیں۔

3. 

   نہانے کے بعد اپنے بالوں کو مکمل طور پر خشک کریں۔ لمبے بالوں والے لوگوں کو جب تک وہ گیلے ہی نہ ہوں اسے پن نہیں لگانا چاہئے۔ ایسا کرنے سے پہلے اسے پوری طرح خشک ہونے دیں۔ بصورت دیگر ، گیلے بالوں کو سارا دن آپ کی کھوپڑی کے خلاف دبایا جائے گا ، اس سے جلن ہوگی۔
   • اسی طرح ، سورج کی نمائش کے گھنٹوں بعد بھی اپنے بالوں اور کھوپڑی کو خشک کرنا ضروری ہوسکتا ہے۔ سر پر ضرورت سے زیادہ پسینہ آنا زیادہ سے زیادہ حد تک پسینہ پیدا کرتا ہے ، جو موقع پر موقع پر خارش کا سبب بھی بن سکتا ہے۔

4. 

   کھوپڑی کے psoriasis سے لڑنے کے لئے حالات کا علاج کریں۔ چنبل میں ، جلد کے خلیات غیر معمولی فریکوئینسی سے بڑھتے ہیں ، سرخ اور بلند ہوجاتے ہیں۔ اضافی جلد کے خلیوں کو جمع کرنا تکلیف اور خارش کا سبب بن سکتا ہے۔ زیادہ تر معاملات میں ، چنبل کا علاج دواؤں کے اجزاء اور سیلیسیلک ایسڈ کے ساتھ ایک مینیکل مرہم یا شیمپو سے کیا جاسکتا ہے۔
   • جب آپ کو اس حالت کا شبہ ہے تو ، ماہر امراض کے ماہر کے پاس جائیں۔ پیشہ ور اس مسئلے کو حل کرنے کے لئے ایک مناسب شیمپو یا مرہم لکھ دے گا۔ بعض اوقات ، یہاں تک کہ انسداد کا مقابلہ بھی کافی ہوسکتا ہے۔

5. 

   اگر خارش برقرار رہتی ہے تو ، ڈرمیٹولوجسٹ کے پاس واپس جائیں۔ جب خارش برقرار رہتی ہے تو ، یہ اس بات کی علامت ہے کہ کھوپڑی میں زیادہ سنگین مسئلہ ہوسکتا ہے ، جیسے فنگل انفیکشن (پٹیریاسس یا لائیکن پلانس) ، شنگلے ، ڈرمیٹیٹائٹس اور داد کیڑے۔ تمام شرائط میں ، کھوپڑی پر چمکنے اور خارج ہونے کا امکان ہے ، اسی طرح ایک داغدار داغ بھی ہے۔
   • ڈاکٹر کے پاس جائیں تاکہ وہ اس بیماری کی درست تشخیص کرسکے ، مناسب علاج تجویز کرے۔

طریقہ 3 میں سے 3: اپنی طرز زندگی کو تبدیل کرنا

1. 

   کھوپڑی کو "سانس لینے" دیں۔ جسم کے اس حصے کو صحت مند رہنے کے لئے باقی جلد کی طرح "سانس لینے" کی ضرورت ہے۔ ہمیشہ ٹوپی ، ٹوپی یا وگ پہن کر آپ کھوپڑی تک ہوا کی گردش کو محدود کرتے ہوئے خارش کرتے ہو۔
   • جب آپ دیکھیں کہ جب آپ وگ یا ٹوپیاں پہنتے ہیں تو سر زیادہ پریشان ہوتا ہے تو ، انہیں تھوڑی دیر کے لئے استعمال نہ کریں ، کھوپڑی کو ہوا میں چلنے دیں۔

2. 

   اچھی طرح سے ہائیڈریٹ رہو۔ پانی کی کمی جلد پر اثر انداز ہوتی ہے۔ جب کافی پانی نہ ہو تو سوکھ اور جلن جو کھجلی کا سبب بنتی ہے۔ اگرچہ یہ ضروری ہے کہ اپنے بالوں کو شیمپو کے استعمال کے ذریعے ہائیڈریٹ کریں جو دھاگے اور دھاگوں اور جلد کو خشک نہیں کرتے ہیں ، لیکن کچھ ایسے اقدامات ہیں جن سے جسم کو عام طور پر پانی کی کمی نہیں بنائی جاسکتی ہے۔
   • اپنے ڈاکٹر سے بات کریں اور وہ آپ کو بتائے گا کہ آپ اپنی عمر اور وزن کے مطابق کتنے فلوڈز پیئیں۔ اوسطا ، بالغ مردوں کو ہر دن کم از کم 3 L کا استعمال کرنا چاہئے ، جبکہ بالغ خواتین کو روزانہ 2.2 L کی ضرورت ہوتی ہے۔

3. 

   کھجلی کو کم کرنے کے لئے روزانہ تناؤ اور اضطراب کی مقدار کو کم کریں۔ پریشانی پورے جسم پر حملہ کر سکتی ہے اور اس میں کچھ معاملات میں کھوپڑی بھی شامل ہے۔ اگر خارش ، اس کے علاوہ بھی چہرے اور گردن پر دھبوں اور واضح نشانات کے بغیر ، تو یہ اس بات کی علامت ہے کہ علامات کی وجہ سے مسئلہ کشیدگی ہے۔ روزانہ دباؤ اور اضطراب کو کم کرنے کے کچھ آسان طریقے یہ ہیں:
   • دوستوں اور رشتہ داروں کے ساتھ آرام سے زیادہ وقت گزاریں۔
   • کسی معالج یا قریبی دوست کے ساتھ تناؤ اور اضطراب کے بارے میں بات کریں۔
   • ایسی سرگرمیوں میں حصہ لیں جو آپ کو پرسکون بنائیں ، جیسے یوگا یا مراقبہ۔
   • سونے سے پہلے ، کمپیوٹر اسکرین ، ٹیلی ویژن ، سیل فون یا گولی دیکھنے سے گریز کریں۔

اشارے

• جیسا کہ یہ پرکشش ہوسکتا ہے ، جب تکلیف ہو تو اپنی کھوپڑی کو نہ کھرچنے کی پوری کوشش کریں۔ اس سے مسئلہ اور زیادہ خراب ہوگا۔
• اپنے ناخن کو ہمیشہ صاف رکھیں کیونکہ جب آپ سوتے ہو تو اپنے سر کو نوچ سکتے ہیں۔